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2024.05.01 09:56

Gマスター

そんなにテレビを見ることもないのでござるが、旧Twitterのタイムラインにニュース等で取上げている内容が流れてくることがあったりするので、後で全録で確認することがあるのでござる
政治経済は別として、大谷の活躍とともに多くなっているように思うのが「睡眠」に関する話題を取上げた番組のようでござる

韓国では既に睡眠科学だかなんだか知らないのでござるが、睡眠で儲けようという流れが始まっていたみたいな投稿を数年前に書いたのでござるが、日本人もやっと眠れてない事に気付いてきたのかも知れないのでござる

”insomnia”とか”sleepless”とか映画のタイトルにもなるくらい普通の言葉になっているようでござるが、不眠症とか睡眠障害とか言う言葉をあまり意識して使っている人は日本ではそんなに過去いなかったようにも思うのでござる

高齢者の一部ではNHKのラジオ深夜便とかと言う番組を聴きながら眠りにつくという話も聞いた事があるのでござるが、若年層でもラジオや動画サイトを試聴しながら寝落ちするというのもあるようでござる

昭和時代には「睡眠学習」と言って高価な機器や学習用のカセットテープ一式を売りつけたという事もあったようでござるが、そもそも眠れないと学習にはならないのでござるが、多分そういう教材を利用していると眠くなるのかも知れないのでござる

「睡眠学習」はなぜ英語の勉強に効果的なのか？
https://www.ei-navi.jp/news/684/

本題でござる
Podcastには、世の中の学習意欲旺盛な人が聞いているだろうと言う経済や社会などに関する番組が多いのでござるが、尋常小学校出にはさすがにわかりみゼロの番組はハードルが高すぎるのでござる

よはくじかんが終った後で色々探していてみつけたのがこちらでござる

コース内容
⏰所要時間: 55分
対象者: Geminiを触ってみたい人、生成AIを使い始めたい人
ゴール: Gemini(無料版)の使い方をマスター　画像生成や拡張機能も学びます
https://www.robothink.jp/course/bard

生成AIに特化したトレンドを配信するポッドキャスト番組「耳で学ぶAI、ロボシンク」がスタート
https://otonal.co.jp/audio-marketing-insights/34319

耳で学ぶAI、ロボシンク
矢野哲平
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1724630947
podcastは、stand.fmやSpotify、YouTube、radikoアプリなどでも聴取可能でござる

#1 GPT Storeが公開予定！ところでGPT Storeって何ですか？
#2 検索は次のステージへ！AIで変わる検索体験
#3 Googleがついに動画生成AIを投入！その名もLumiere
#4【耳学】耳だけで理解するChatGPT
#5 君はGeminiを知っているか？Googleが投入した生成AIについて語る回
#6 OpenAIが動画生成AIのSoraを発表！ついに真打登場か？
#7 ChatGPTとGeminiの違いって何ですか？生成AIの競合2社を比較
#8 Adobeが音楽生成AIの新サービスを発表！「音」の生成AIについて語る回
#9 新しく発表されたClaude3をレビュー！ChatGPTと比較してみた
#10 ChatGPTの課金に悩む人はMicrosoft Copilotを試してみよう
#11 生成AI vs ポッドキャスター🥊 AIはクリエーターの仕事を奪うのか？
#12 音楽生成AIのSuno AIでJazzyなHipHopを制作
#13 君はPerplexityを知っているか？検索特化の生成AIについて語る回
#14 【新サービス】海外で話題になっている音楽生成AIのUdioを語る回
#15 プログラミング未経験でもChatGPTを使えば独学できますか？
#16 ラマの大群が押し寄せる🦙🦙🦙MetaがLlama3で反撃の狼煙

各番組が20分程度なのでござる

別に順番通り聴く必要もないのかも知れないのでござるが、今のところ#1でずっと止まっているので、睡眠導入効果は抜群のようでござる

リスキリング、自己啓発、話題作りなどで本格的と言うよりも、ちょっと興味があるけど、本を読んでもなかなかとっつきにくいかなと思っている人には良さそうな番組のようでござる

アプリによってはタイマー設定、自動連続再生オフなどの設定があったり、iPhoneには再生停止タイマーもあるので設定しておくと朝まで再生ってのは防げるかも知れないのでござる

以上、好き嫌いにかかわらずこれからは避けて通れない生成AIとかをちょっとでも身近に感じられる番組かもしれない的な話でござる

暗記の種類と効率よく記憶に定着させる8つの方法を解説
運動しながら覚える運動をして血流がよくなると脳が活性化するため、記憶が定着しやすくなります
座ったままだと血流が悪くなりがちなので、適当なタイミングで立ち上がって軽い運動を行うとよいでしょう
https://learningbox.online/2022/05/13/blog-8-memorize-efficiently-settle-in-memory/

スマホの明かりや情報は脳を覚醒させるため、よりよい眠りを妨げてしまいます
特に. SNS や YouTube のショート動画など、双方向のやり取りをする動作が脳を覚醒させます
https://www.tokushinkai.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/キッズルームつうしん　2024.4.pdf

寝室にスマホを持ち込んではいけない…自己肯定感をみるみる下げてしまう3つの悪習慣
https://president.jp/articles/-/62054?page=3

あなたが｢スマホチェック｣をやめられないワケ
ストレスホルモンが不安をあおる
https://toyokeizai.net/articles/-/285149

ウェルナス、ナスの睡眠改善に関する特許を取得
ナス由来コリンエステルを含む睡眠改善のための食品およびその製造方法に特許性が認められ
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000027.000062426.html

機能性表示食品の届出表示において、「睡眠の質を改善」することで、「日常生活における疲労感を軽減」する機能性を有する乳酸菌飲料
https://www.pilkul.jp/miraclecare/

ガセリ菌CP2305株には心理的なストレスを和らげ、睡眠の質（眠りの深さ）を高める機能、腸内環境を整える機能が報告されています
https://www.asahiinryo.co.jp/products/milkybeverage/suimin/

茄子と乳酸菌飲料でぐっすり！でござる