肩コリが発生したので逆に肩を動かす
金曜、月曜と右腕に違和感があり仕事にならないので途中早退…🥺
んで、今日の早退後に整形外科に直行。リハビリを受けた所、肩全体がかなり張ってるとの事(特に両肩と首の付け根の境付近がかなり痛い…)でそっから来てる可能性があるとの事。
リハビリの先生曰く「肩周りを動かした方が良いよ〜」
…なので、先生からアドバイスされた運動もしつつ、家にリングフィットアドベンチャーがあるのでそれの「カスタムモード→肩凝り改善セット」での運動も追加。早く良くなると良いなぁ…
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過去スレ
https://king.mineo.jp/reports/248025
冬季は身体を動かさなかったり冷やしてしまうと肩が硬くなり痛みが生じる様になります。私は数日前から左肩が凝り、硬い⇒痛み⇒痺れ⇒感覚失う⇒気分悪くなる。状態が続いてる。そんな時は毎度通っている温泉♨️で身体を整えます。
草津温泉に在る大滝の湯、その「打たせ湯」で温め、動かし、刺激を与え治します。
午後から行く予定です。