久々のお料理教室🥕🧅🥬

大人になってからお料理教室いつぶり？
ってことで、健康にきをつける生活に勤しんでいて😊

知り合いが健康になる食事おしえてあげるってことで
植物性タンパク質生活をしつつたまにはだれてなんかたべてますがー
フランス式アロマオイルの基礎の資格もとりもっと勉強すすめますが！😆
飲むアロマをとりいれ、
よくテレビでゆう。
栄養のある食事、睡眠、運動

なるべくオーガニック野菜🥦🥬🥕を使い。
大豆を食べ

食事のことを教えてくれる友達か
マクロビ(オーガニック野菜、材料で使う食事)
今日教えてくれるお料理教室があるからいく？
たべにいけることもできるけど自分で作って食べるのもいいよって。
不調なことがあればそれにあったおかずも教えてくれるって。

いくいくーと今日一緒にいってきましたー

これを先生と友達と三人で作りました。
たまたま今日は自治会の集まりがあってその人達の分もー8人前を💦

やたらと🥕、🧅玉ねぎ、キャベツ🥬
のみじん切りがおおくてー
手首いたくなりそうなー
給食のおばちゃん、いやボランティアに来た気分でした。笑
でも先生も手伝ってくれつつみんなでワイワイとつくったので楽しく作ることができました。

これ1人で家でなんて黙々とは無理ですわー

こんなところだから食べれるのと、自分でも作れそうな玉ねぎくりぬいてつくるのはできそうなのでまたチャレンジと。

ミネストローネも粉末の出汁じゃなく、野菜🥕🧅🥬から出汁をとり
自然のブイヨンをつくり
残った野菜もつくねみまいにして残りカスが残らない。

先生の旦那さんもたのしくておしゃべりで私ら終わっててもしゃべってるからおかずが進まない😆😆😆
ま、実家に来た感じで楽しかったです。
友達はまた来月くるってことで私もいけそうなら楽しくたべて美肌になるならいくいくーと😆🥦😊😍

ま、今夜はみじん切りない晩御飯にする予定です😆😆😆

ま、アロマも飲むアロマのんだりしてリラックスや冷えに効く。
その効果あって夏の疲れが出る頃とおもいますがー
今の所いけてそうです。^_^
夜にはアロマもたいたり
デブ活から腸活や健康オタクへと😍😍😍