スロージョギング
だいふくよし@健康に目覚めた膝痛復活してから1ヶ月。毎日スロージョギングしているよ。 距離はスロージョギングを4キロとウォーキングを2キロ。
今朝も7時から頑張った。 スロージョギングだけど辛すぎ。 笑 だからって休まないよ。今は毎日することにしている。 小雨でも走るよ。 すれ違うジョギングしている人達に心の中でグッチョブって言って 走ってると清々しい気持ちになるの。
さぁ。今日も一日頑張って過ごしていきましょう。
5 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
私も以前はジョギングしていましたが、コロナ禍以降はやめてしまい、7ｋｇ太りました。
筋肉激減、脂肪超過の為、このままは危険だと思い、先週から水中ウォーキングと水泳を交互に合計1000mを目安に実施しています。
次の日ヘトヘトなので、2〜3日おきです。
毎日はスゴイですね!
無理のない範囲で、動きましょう。
私は週に１〜２回で各５キロですから、距離にして私の３倍ほどです！
継続は力なり、楽しく継続が良いですよ。
私も、マラソン練習継続中です。
すれ違いに手を上げてます。
追い抜きは、抜きますって走ってます。