日々の運動
⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル人間の身体には運動は大切と言います
ランニング、水泳、ジムトレーニング、趣味のスポーツ
運動前のストレッチ、ウオーキングで下準備して運動をする
少しでも身体を動かそう
4 件のコメント
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人間の身体には運動は大切と言います
ランニング、水泳、ジムトレーニング、趣味のスポーツ
運動前のストレッチ、ウオーキングで下準備して運動をする
少しでも身体を動かそう
今日は雨だからイオンモールの中を散歩中です。2キロ以上&600kcalも歩かないといけないのでしんどいよ。
>> クリームメロンソーダ さん
頑張りましょう結果はついてきます
体力維持のために、平日の通勤帰宅時は、駅から勤め先、
勤め先から駅への送迎バスはパスして、徒歩で行き来しています。
有酸素運動で足腰も鍛えられますが、朝食を欠かさず摂る事で、
内臓の動きにもリズムが生まれて活発になります。
普段の行動を変化するだけで行えるので、無理無く続けていますよ。
∵.･∵. ･∵.゛(ﾉ｡･ω･)ﾉ ﾃｸﾃｸ