ストレッチ、まだ３週間。
７月にヘルニアになり。
ストレッチ始めて、まだ、３週間。
アマゾンで買った本
(2015出版以外に古く😭)に
腰を高くして座った方とが良いと
書いてありましたので、
100均で、
クッションを買って来ました。
ストレッチのやりすぎなのか？
少し、腰が痛いので、
久しぶりにシップ貼ってます、
明日も、仕事なので😅。
とりあえず、診察は、月１になり
薬も、飲まずに来ています。
16 件のコメント
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結婚相手と解きます
その心は『一生のお付き合い』になるでしょう
しかし『一時的なお付き合い』の場合もあります。
キタン001さん、無理は禁物ですよ。
表紙の「一気に治す」って、なんか私にはおそろしい感じ。
今は、２ヶ月に一度通院。
どうぞおだいじに!
>> niko6マーミー さん
ぼちぼち行きます、いつもありがとうございます。
>> Series7000 さん
ちょっと、ストレッチやりすぎたかも？です、気をつけます。
ありがとうございます。
>> Yz925@CicottoGPT さん
８年ですか、想像ができません、焦りは、禁物ですね。
アドバイスありがとうございます。
私も経験しましたので、お気持ちはわかるような気がします。
なんか物足りないかなぁ…くらいでやめておくのも方法かと思います。
どうぞ、お大事になさって下さい。
軽めのストレッチにしてみます。
アドバイス、ありがとうございます。
ちょうど今、同じクッションを買って来たとこであります！丸い方とどっちにするか1分間悩みましたが。
一生なんて付き合ってられないんで、体の痛みはクスリ（または手術）で抑える派であります。
https://king.mineo.jp/my/9aeb71ada1955216/reports/182246/comments/3621870/reply#comment_section
お役にたてるかは分かりませんが…
こちらの腰痛スレで興味深いコメント
を見つけました。
既にご存知で実践しておられましたら
聞き流してやってくださいませ。
>> hageten さん
同じクッション良かったです👍、私も、試しで使ってみたくて。
薬は、ロキソニンを飲むのですが
先生が、リハビリで治せと
おっしゃるので、
リハビリとストレッチとシップで
なんとかと思ってますが
一応、会社には、薬持参してます。
>> なめこ🍄 さん
情報、ありがとうございます。「痛み」にサヨナラする裏技92で腰へのアプローチ２日目実戦中です〜。
( ﾟ∀ﾟ)o彡°
>> yu-nagi@✵feliz✵ さん
週刊現代の情報知らなかったです、裏技で、良くなるといいですね。
>> キタン001 さん
そろりとやっています〜、お大事になさってください～。今日も、ストレッチ軽くして
シップして寝ます。
皆さん、コメントありがとうございます☺️。