皆様も、お気をつけくださいね(腰)😅。
腰椎椎間板ヘルニアと
診断されて約２ヶ月が経ちます。
ロキソニンを飲んだら
副反応が出た事もあり、
整形外科の先生は、
薬は、飲まずに、
「シップとリハビリで対応」と
言ってまして、
シップは、毎日やってます。
リハビリは、電気、
腰の牽引、マッサージとあります。
先生は、リハビリは、たくさん通えと
言いましたが、連日通ったら
私も、疲れたし、
リハビリのお兄さん方は、
あまり来てほしくないみたいで
「家でストレッチやってくださいね」と
よく言われます😢、
しかし、なかなか家でやれないので、
私は、通いますが😅。
仕事がなくても、お盆前～
腰は、ずっと、痛いので、
明日位かな？整形外科に行こうかと
思います。
今の通い方は、診察が２週間に１回、
リハビリは、痛くなったら行く
=週１です。
私も、５年前から、少し、痛かったですが
まさか、自分がヘルニアになるとは！
皆様も、お気をつけ下さいね。
27 件のコメント
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お体お大事に。
来週位には診察です。リハビリはまだですねぇ。
お大事に。
>> じんで さん
自分としては、１年半前から仕事を変わり、
毎日、36000歩、歩行更に、
部品運搬の仕事をしている事。
15年前から、運搬作業に従事している事が
原因では、と思っています。
しかし、まだ、子どもが高２のため
今の仕事を続けたいので
整形外科に通いながら
やって行くつもりです。
いつも ありがとうございます☺️。
筋力低下してると思います。
教えて頂き、ありがとうございます。
>> imaru2019 さん
いつも ありがとうございます☺️。>> はれお君 さん
週２位で、整形外科に、行くのは、結構大変でした😅。
お盆中も、座ってるだけで
痛いので、そろそろ
整形外科に行くつもりです、
ヘルニア手強いですね。
いつも ありがとうございます☺️。
今もたまに歩けなくなるくらい痛みが出ることがあります。
そのような時には、高2のときに作ったコルセットを今でも使っています。
>> 1953生まれ さん
いつも ありがとうございます☺️。>> Parama000 さん
おっしゃるとおりかと思います。ありがとうございます☺️。
>> ヨッシーセブン@北京 さん
手術は、大変でしょうね。なんとか乗り越えないと。
私も、仕事は、
妻の買ってくれたコルセット
やってます。
教えて頂きありがとうございます☺️。
私も長年腰椎椎間板ヘルニアを、患っています。
おそらく完治はない。と、思います。
日常は腰に負担がかからない様、又、調子悪くなりそうなら早めにロキソニン服用&コルセット使用がお勧めです。
ロキソニンの長期服用は、あまりお勧めしません。
残暑厳しき折、御身大切にお過ごし下さい。
腰痛ではないのですが、先週右足の「かかと」が夜中にズキズキして朝には歩けないくらい痛くなりました。
整形外科医に開院と同時にいきました。
レントゲンを撮ってもらうと、かかとに沈着したリン酸カルシウムの結晶が蓄積して急性の炎症が起こっている？
痛みを抑えるため、かかとに痛み止めの注射をするということで、場所が場所だけに😲ですが、覚悟を決めて注射を・・・
とにかく痛かった！！😫
治療はここまでで、湿布薬と痛み止めの薬をもらい帰宅。
じっとしておれず、つま先で歩くので右腰に痛みが出るようになりました。
発病から１０日経過して痛みはずいぶん収まってきましたが、かかとに体重をかけるとやはりじわーと痛い感じです？
マラソンを２０年以上やっていた影響なのでしょう、ボチボチ年貢の納め時かなぁと思っている次第です。
>> kamura5982 さん
教えて頂きありがとうございます☺️。私も、仕事中は、コルセットやるように
しております。
なんとかあまり、薬は飲まずに
シップとリハビリでと、思っています。
明日は、リハビリに行くつもりです。
>> canbe_cx13 さん
あまり、無理をなさらないように。お大事にしてくださいね。
お大事になさってください。
私は腰は大丈夫ですが、出産の時に坐骨神経痛になり、それ以来歩いたり座ったりすると時々違和感や痛みを感じることがあります。
何もすることもなく湿布を貼って落ち着くまで様子見ですが嫌ですよね〜。
年を重ねると同時に体のメンテナンスをしっかりとしなきゃですね😅
当方、腰はサポーターで何とかしのいでいますが、ここ最近は片膝が痛み、時折り階段の下りで激痛の状態で、膝用サポーターを購入しました！(暫く様子を見てみます)
( ￣▽￣)
腰椎椎間板ヘルニアは本当につらいですよね。
私の場合、コルセットの装着、温熱湿布、腰椎牽引、腰部硬膜外神経ブロックなどを試してみましたが、どれも効果がなく、結局は手術になりました。
担当の先生が名医だったのか、その後は再発もありません。今は子どもと一緒にジョギングしています。
手術はリスクがつきものですが、昔と違って最近は様々な技法があるので、一つの選択肢としてアリだと思います。
くれぐれもお身体をご自愛ください。
>> あまだんご さん
私も、自分の腰で病院通いになるとは、
思ってませんでした、
これから、気をつけないと！と
思っています。
いつも ありがとうございます☺️。
>> yu-nagi@twilight❅ さん
サポーター大事ですよね、私も、コルセットつけて
仕事してます。
ありがとうございます☺️。
>> chirico さん
手術もあるかも、しれないですね、教えて頂きありがとうございます、
頭に入れておきます。
立ち仕事なので腰痛ありあり、
お風呂上がりのストレッチはするものの、
たまにマッサージにいくと。腰カチカチ。
ちょーいたいです。
こんな体操してと教えてくれますがーなかなかつずきません。💦
とりあえず体幹をきたえないとと、おもいつつ、甘いものたべ寝てしまってる時がだめですぅ👎
>> niko6マーミー さん
なかなか、ストレッチ自分で出来ないですよね😢、
私も、出来ないので、整形外科に
通ってます。
ヘルニアに、ならない様に
気をつけてくださいね。
いつも ありがとうございます☺️。
別の手術した両親が手術傷開いてしまって動けなくなり、段々とせん妄あるいは認知症になってきました。
リハビリ、体を動かすとかは大切です。
整形外科のリハビリに行って来ました。
なんとか、ヘルニア・腰痛と
うまく付き合いたいと思います。
教えて頂き、ありがとうございます☺️。