フリタン荘談話室
フリタン荘談話室
（＼(^-^)／)カーテンシャー！
【＼(^ω^)／】雨戸をガラガラ！
と早朝から夜更かしの方まで、沢山の人がフリタン荘で楽しく暮らしています。
フリタン荘の皆さんの談話室として使って頂けたら幸いです。
< フリタン荘 キリ番 >は、こちらの掲示板に移動しました。
https://king.mineo.jp/my/LGK809/reports/21122
第1回王国イベント「mineo Green Party」
https://king.mineo.jp/magazines/special/705
お一人お一人のことを思い、伝えたい気持ち（感謝）を直筆でメッセージに込めました。
24342 件のコメント
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隊長も、応援してるよ～♪
by ロカボ見張隊隊長
2017/09/12 スクショ 1/1時系列は古い方から昇順です。
［運営チップ累計: 152,820MB］
20万台突破予定日（推定）: 2018/01/09
Piroschkaさんの挙げてくれたURLに正解が載っていましたね(´∀`)
マークnさん、残念！
ぐ～たん、おめでとう&ありがとう&早朝にゴメン！
junmamaさん、関西トークしてゴメンナサイ。気遣いが足りませんでした<(_ _)>
白良浜（しららはま）は和歌山県の白浜にある真っ白な砂浜で、全国ネットのTV番組やニュースでもよく取り上げられるので、日本中の皆さんがご存知かと思っていました(^_^;)
そこしか思いつかなかったというだけ…。
添い寝してないんで、自力で目覚めました〜（笑）
テレビはNHKの朝ドラのとニュース以外はほとんど見ないので。
あっ、NHKの「ワイルドライフ」と「世界ネコ歩き（ミニ）」も好きな番組の一つです。
朝の再放送で見ます。
朝は起きてから出かけるまで家事をしながらNHK BS！((笑´∀︎`))
皆さん！おはようございます。
宝塚劇団の中に居てバカ騒いでる夢を見て起きました(-.-)
白砂クイズ！！
あれから続いてたとは((;ﾟ∇ﾟ)ｱﾊﾊ
私は関西には住んでまへん。笑
すてこニャン🐱ダイエット日記
楽しみにしてます。♪
一瞬！巨神兵かと思いました。
(@￣□￣@;)！！
では！私からの🍭甘過ぎるクイズです
巨神兵とは何でしょう？
いえいえただの
寝坊です
今朝私が朝ごはん抜きの理由です。
皆さんおはようございます。
砂浜クイズ、全然わからなかったですよ〜
(*´ω｀*)
ラ.ラ.ランド♪
(*^。^*)待機中かな〜
トラ子ちゃ〜ん🐅
巨神兵！知ってる？
🐅💦飼い主に聞いて来るね🎅〜♪
アニメはあまり興味がなかったので、
まず浮かんだのは野球の巨神だった _(_^_)_
ララちゃん巨神兵って☝︎これ？ナウシカの。
喘息辛いよね、私も子供の頃喘息で、咳止まらなくて、腹筋痛くなると咳もできなくなるし…
その頃は週3は小児科行って看護婦さんとか皆んな友達だった(笑)
なんかね、ララちゃんの話し聞いてると、結構私と似てるとこがあって大変だなって共感できる事もあって。
私はそれでも薬平気だからララちゃんよりうんと楽だけど。
最近は暖かい季節でも油断できないから、気をつけてね。
やっぱり家から出ないのが1番安全だよ〜(笑)
(#^.^#)野球の⚾巨人にウケちゃいました。笑
巨人軍⚾←💣投げます♪
ありがとーございます
(*^ー^)ノ♪💣💣💣少しですが
巨神兵（きょしんへい）とは、スタジオジブリの宮崎駿監督の映画作品『風の谷のナウシカ』、および宮崎駿の同名原作漫画に登場する架空の巨人型人工生命体である。
子供の頃に喘息でしたか、私は大人になってからですが、なんか類似点有りますね。😊
お薬飲めないのはヤバいですよ。
(^。^;)💦
親戚の結婚式💒の200枚写真現像の他に！
スマホ写メも見つかり👀多方にあげようと、昨日、点滴後！に百円shopでミニアルバム6点購入してたら！倒れそうでした。笑
これから！スマホ写メを写真に現像しに行こうとしてたけど！
☀️光過敏症でも有ります。(*｀･ω･)ゞ
ちょっと悲しい事有りました。
アパートに引っ越した時に、
野良猫ちゃん達に癒され回復出来て、
ご飯は違う住人の方が。
大家さんは猫嫌いで処分すると。
私は、それら何匹かの猫ちゃんを病院にて処置させて。
大家さんに、猫ちゃん増えない処置させたので松任させて下さいと。
その1匹が、昨日、松任しました。
ありがとうと祈りました。✨
まだ1匹は健在ですが。
おやつ🍭ですよ〜♪これから夕飯だから、夜食用にもらうね。
ララちゃんみたいな人がたくさん！
フリタン荘の皆さん、気をつけてくださいね！
目の毒 ( •̀∀︎•́ )✧︎
横と前に増殖中の私には〜〜
でもあとで手が伸びま〜〜す！( *´艸｀)
今日のおやつはロカボナッツと低糖質豆乳。おやつ食べないほうが良いんだろうけど、お楽しみだから(๑°⌓︎°๑)
リバウンドしないことが大事なので目標まで痩せても続けていきます╭︎( ･ㅂ･)و
ガンバ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
私も真似すればいいんだろうけど・・・
でも、RIOさんみたいには食べません！( •̀∀︎•́ )✧︎
「今日の一枚」談話室が出来てから結構写真載せてたから、今後は被るかもしれないけど〜〜
・・・って、どれ載せたのかもう覚えていません！(´A｀*)･ﾟ｡
でも、これは未発表！
さて、クイズ！
早春に咲くこの花は何でしょう？
多分みなさん知ってると思う〜〜
健康ならダイエットなんてしなくても良いんです！！
写真は…カタクリ粉かな？
ロカボナッツが何者なのかすら知らないけどw
答えは待ってね！
ん？すてこちゃんは健康じゃない？
(-ω-;)ウーン🤔🙄
１０月になったらダイエット頑張るつもりのfioです。ほんとかな？(笑)
junmama さんのクイズは降参です…はやっ
答え合わせ待ってます。(^-^;
すてこさん
ダイエット頑張って！私はダイエット中のおやつは０カロリーのこんにゃくゼリーとかでしのいでます。最近だとオイコスとかも良さそう。
http://www.danone.co.jp/oikos/
ららちゃん
ららちゃんに助けられた猫ちゃんはきっと幸せだったことでしょう。
でも、ちょっと寂しいですね。私の母も部類の猫好きで、人の都合で殺処分される事に憤りを感じていて、ららちゃんと同じ様に野良ちゃんを自分で手術に連れて行ったりしていて、家にはそんな子がご飯をねだりにやってくるんですよ。みんな頑張って活きてる！
私も早く寝て、また明日がんばらなきゃ(笑)
2017/09/13 スクショ 1/1時系列は古い方から昇順です。
［運営チップ累計: 153,000MB］
20万台突破予定日（推定）: 2018/01/10
ご褒美あるとモチベ保てるよね♪
そして、両方を一度に食べました(;￢_￢)
オイコス、良さそうですね！小腹ちゃんを黙らせるってCMのやつですね(^^)
私、ヨーグルトは毎日食べています。最近はオイコスを作っているダノンの商品で、BIOヨーグルト（プレーン・砂糖不使用）がお気に入りです╭︎( ･ㅂ･)و
ロカボナッツはくるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツを合わせたもので1袋に30g入っています(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎一週間分7パックで900円くらいでスーパーなどで購入できます。コーヒーのカルディだと7パックより多いパックのものも売っているそうですが、その分値段も高いのだとかw
1袋あたりの糖質は1.6g。美味しいですよ！ワインなどお酒のおつまみにも。
思わず笑ってしまいましたw⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾でも、きっと一度に食べても他のお菓子1個分より糖質低いと思います╭︎( ･ㅂ･)و大丈夫！
いや、プリンとシュークリーム、一度におやつにしちゃうのは、まあ、どっちかと言うと…違反ですけどねw。
運営事務局さんまでもプリンとシュークリームを食べたくなるように扇動し、マイネ王の運営を妨害したのです(｡╥д╥｡)
そんな規約違反wの私が食べたプリンはこれ
→http://www.ropia.co.jp/products/糖質を抑えた絹ごしプリン/
シュークリームはヤマザキでしたが、サイトが見つかりませんでした。
すててこちゃんも根を詰め過ぎず、たまには甘いものも口にしてみてね(*^-^*)
ゴメンナサイ<(_ _)>
ご興味をお持ちのかたは、セルフググリでお願いします～！
すてこちやんへレシピです(*^▽^*)
【大根ときゅうり、ささみのレモンマリネ】
材料（作りやすい分量※約4人分）
大根 300g
きゅうり 1本
鶏ささみ肉 2本
塩、こしょう 各適量
Aオリーブ油 大さじ2
Aレモン汁 大さじ1と1/2
AラカントS 小さじ1/4
栄養計算（1人分）
エネルギー99kcalたんぱく質6.0g脂質6.3gナトリウム496mg食物繊維1.2g
糖質3.1g
保存期間5日間
作り方
大根は皮をむいて5㎝長さ、2～3㎜厚さの短冊切りにする。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。大根ときゅうりをボウルに入れ、塩小さじ1をまぶして10分ほどおく。
ささみは耐熱皿に入れて塩、こしょう各少々をふり、ラップをして電子レンジ（600W）で1分30秒〜2分加熱する（500Wの場合は1分50秒～2分20秒）。蒸し汁は捨てないで、粗熱が取れたら食べやすくほぐす。
ボウルにAを入れて混ぜ、水気を絞った①、②を入れてあえる。味をみて塩、こしょうで調える。
いかがでしたか。マリネをおいしく作るポイントは、マリネ液に浸ける前に、食材の水気をしっかりときること！そうすることでおいしさが長持ちしますよ。さらに、保存容器からマリネを盛りつける際は、しっかりとマリネ液に浸った底の部分から食べるようにすると、おいしく食べられます。糖質制限中の、小腹が空いたときや、毎日のお弁当などに役立ててくださいね。
優しい〜〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎シュークリームも気になる(๑°﹃°๑)
ララちゃん
わあ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥美味しそうなレシピをありがとうございます！！これならたくさん食べられそうです！
本館のコメ拝見しました。大変ですね｡ﾟﾟ(´□︎`｡)°ﾟ｡ささやかながら💣
冬じゃなくて良かったですね！
あせもそんなにかかなくなってきたし！
一日くらいお風呂休んでも〜〜w
水シャワーじゃ風邪ひいちゃうよ🤧🤧
私も 三╰︎( ^o^)╮︎-=ﾆ= =͟͟͞͞=͟͟͞͞=͟͟͞͞💣💣💣
草刈りしてあげるなんて、優しいですね〜〜
っていうか、やらざるを得なかったのでしょうね・・・
そんなlickyさんにも
三╰︎( ^o^)╮︎-=ﾆ= =͟͟͞͞=͟͟͞͞=͟͟͞͞💣💣💣
コマーシャルにあるように突然やってきた～
(゜Д゜)
水シャワー修行のおかげで、有って当たり前の物が無くなって平常な日常が有難い事なんだなーと感じました。
何事にも感謝デスね
ほぼ滝行w
さすが！人間ができてますね〜〜
尊敬しますよ！
＼(^o^)／
水シャワーダイエットって有るみたいｮ～
刺激になっていいみたい
昨日の花当てクイズの答え！
・・・って、回答者を待ってたのにすてこちゃんとPiroschkaさんのみ？
答えは、カタクリです！
すてこちゃんの「片栗粉」は半分正解かな？
花の問題なので。
片栗粉はカタクリの根っこから作るそうです。
しかし、カタクリ自体が少なくなっているので、現在はジャガイモから作っているそうです。
さて、今日の一枚昨日のカタクリの群生。
花の回答遅かった。
でも答えは違ってました。
残念。
目標は太ももを細くして黒い細身のデニムを買うっ！！モデルさんのような細い足に…*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*
実は、私も6月に1週間の水シャワー修行を積みました！！仲間～！！
寒かった{{ (>_<) }}
その何日目かにお湯のシャワーでさえも寒いような日があり、どうにも耐えられそうになかったので、奥の手を使いました。
コンロ3カ所、カセットコンロ2台、湯沸かしポット1台、ヤカンも鍋も使いフルパワーでお湯を沸かす→バスタブに溜める
これを1時間繰り返し、セルフお湯張りをしました。
参考にしてください(笑)。
実行する際には、熱湯がバスタブに直接当たらぬよう、お気をつけくださいね。（初めに入れるのは水orぬるめの場で）
お風邪を召されませんよう(o^-^)
2017/09/14 スクショ 1/1時系列は古い方から昇順です。
［運営チップ累計: 153,130MB］
20万台突破予定日（推定）: 2018/01/11