フリタン荘談話室
フリタン荘談話室
（＼(^-^)／)カーテンシャー！
【＼(^ω^)／】雨戸をガラガラ！
と早朝から夜更かしの方まで、沢山の人がフリタン荘で楽しく暮らしています。
フリタン荘の皆さんの談話室として使って頂けたら幸いです。
< フリタン荘 キリ番 >は、こちらの掲示板に移動しました。
https://king.mineo.jp/my/LGK809/reports/21122
第1回王国イベント「mineo Green Party」
https://king.mineo.jp/magazines/special/705
お一人お一人のことを思い、伝えたい気持ち（感謝）を直筆でメッセージに込めました。
24343 件のコメント
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アンテナが気になってしょうがないのは、フリタン荘あるあるの代表的なひとつです(笑)。
「ぽっこり取るの会」！賛成です。入会希望です！
早速今からちょっと走ってくる～
ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
junmamaさんアルパカさんの写真、動物ふれあいセンターですよね？
なんか端っこに雪が残っているように見えるってのは置いといてｗ
カピバラさんも居たよな...たしか写真撮ったはず...
と思って探したけど見つからず、今度撮ってこようと心に決めたのでした。
代わりに先週、岩室で撮ったバックドロップをするお地蔵さん（仮）を置いていきますｗ
走りながら一句思いつきました。
誘惑に
負けるな秋の
ダイエット
励ましあって
皆で乗り切れ！
ダイエットして
冬が来る
体内備蓄の
冬が来る
（…がんばって…。）
ダイエット始めたんですね！？20キロも走るなんてすごいです(⊙︎ﾛ⊙︎)
私はもうダイエットやめたい(´･ω･`;)ﾊｧｰ･･･って思っていました。fioさんが始めたならもう少しだけ頑張ってみようかな
なぬっ、やめたいだとぉ～！
これは聞き捨てならない 💢
最近日記が更新されないと思ったら、中弛みフェーズに入ってるな、これは。
目標を下げてもペースを落としまくってもいいから、やめないで最後まで走り抜け～！
٩( ๑•̀o•́๑ )و
by ロカボ見張隊隊長
..･ヾ(｡>д<)ｼ こえぇぇぇ
頑張ります…
そろそろね、涼しくなって人も少なくなってきた頃だから市営プールとかお勧めだよ。
２時間３００円位で２５ｍ１０往復くらい週１でも結構効くと思う。
平日は糖質制限、土曜日はRun、日曜日はSwim、１か月やれば結構期待できるかなって思ってる。
ほんとは筋肉つけば基礎代謝があがって痩せやすくなるらしいけど、筋肉って付きにくくて落ちやすいよね…
ダイエットで心配なのは落としたいとこが落ちなくて、残したいとこばかり痩せちゃうこと…
なかなか思うようにならないけど、とりあえず１か月チャレンジするよ！
ガラスの向こうは、屋内展示室です。
小動物・・・ウサギとかモルモットとかいたように記憶しています。
里親待ちのネコちゃんもいます。
人も歩いているのが見えるので、アルパカちゃんは興味津々なのかも？
はい、ビッグスワンの近くのそこです！
今年の１月末の撮影なので、雪があります。(´･ω･`;)
カピバラさん、いつもお風呂に入っています。
が、柵が高くて撮影できず、私も写真がありません、っていうか、綺麗に撮れなかったので、消しました。
イヤイヤながらやっても効果出ないからやめるのが正解かも！
「食べない」のではなく、「食べる量を減らす」のがいいと思います。
今日の一枚久しぶりに見た夕陽。
日没が早くなって、仕事が終わる頃には真っ暗。
休みじゃないとなかなか見られなくなりました。
「また夕陽かよ！」なんて言わないでね٩(ˊᗜˋ*)و
昨日は無難な歩数でした♪これで「無難な」歩数なんですか。w(ﾟoﾟ)w
私なんか、「昨日はかなり長距離歩いたな」と、満足していてこれですよ。>久し振りに２０Km程走って帰ってきたfioです。
凄すぎます。
これって、何時間で走られたのでしょう？
PhantomさんもDackさんも日々2万歩も歩かれるなんてすごいなあ！と感心してます。
私は平日は多分３０００歩も歩いていない気が…
私の２０Kmは自転車なので小一時間と言ったところですよ。
ジョギングは苦手なので…
久し振りで運動したらお腹が空いて空いて困りました(笑)
優しい…！！神様に見えてきたっっ！！
赤ずきんちゃんは狼より怖い(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
食べる量はだいぶ減らしていますよー。そもそもあまり量を食べない方なのでww
fioさん
ダイエット頑張ってください！私もPiroschkaさんに気合い入れてもらったのでまた今日から頑張ります。
でも私のイメージからするとfioさんは痩せているんだけどなあ。うーむʕ•ᴥ•ʔ
昨夜は知人のお好み焼きパーティーで☺️久しぶり楽しかったです。
ちょい糖質制限したら、血糖値が低いのか(@_@;)！なので、少しづつ戻したり、ご飯や麺類を全く取らないのは続かないし、脳にエネルギーが少なくなると体と心のバランスを崩しがたい。
食べたい😋時は、我慢せず、量をなるべく控えめに。
でも！中々、人間が生きると言うエネルギー確保は、仕方ないですね。😋
拒食症では無いですが、ストレスで食べても痩せ続け！太れなくなった時。
普通に食べられる事などへの感謝✨
バランスを取れるのは難しいと考えると、そこで終わり。
私はテキトーにしてます。😅
後！有酸素運動、例えば、
身体を伸ばす単純なやつ、バレエの基礎レッスンなど。
野良猫ちゃん探しながらのウォ―キングなどかな。笑
fioさん！自転車で20キロ(@_@;)
私は電車は駄目で、アシスト自転車ですが、バレエ公演や、liveを見る為に
、アシストで二時間位だったかも。
雪でアシスト無理で、五時間、歩いた時はバテました😂笑
何か強い目的などあればね😅
今月に！発売１分で完売と言う！
三浦大知のliveチケット
GETしました〜〜(=｀ェ´=)体力付けます↑🍛
ダイエット始めて2か月が過ぎました。正直やめたいっていったら赤ずきんちゃんに怒られたw
ゆるくやってるので目標まではたぶん1年くらいかかるでしょう。
私の目標は足を細くすること！細けりゃ細いほど理想なので終わりが見えませんwwいつまで続くのかww
食べる量も減らしてますし、間食にナッツなどを食べていたのですが、それもやめました。運動は嫌にならない程度に頑張ります！
(*^▽^*)
赤ずきんちゃんから！
鬼愛なのね〜〜〜
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
ちょっと出かけるはずだったけど途中で忘れ物に気がついて帰ってきました・・・で11737歩。さて、これから出かけてきます♪
(@￣□￣@;)！！
そこ、良く通ってました。笑
それは、もう笑えるレベルの歩行量です。
fioさん、
Phantomさんと私を同列に比較してはいけません。
昨日はたまたま遠出した結果、2万歩を超えただけです。^_^;
いつも7万歩/週を目標にしているので、日々の歩数は1万前後です。
Phantomさんは別次元です。
2017/09/30 スクショ 1/4時系列は古い方から昇順です。
2017/09/30 スクショ 2/4時系列は古い方から昇順です。
2017/09/30 スクショ 3/4時系列は古い方から昇順です。
2017/09/30 スクショ 4/4時系列は古い方から昇順です。
［運営チップ累計: 156,860MB］
20万台突破予定日（推定）: 2018/01/22
昨日は月末でINが多かった上に、77万&35万コメニアピン大会も重なり、いつも以上にスクショ作業が大変だったのでは…。
ありがとうございます！！o(*'▽'*)ノ
天気も良いのでカピバラさん撮りに来ました(≧▽≦)
カピバラさんお昼寝中♪カピバラ好きにはたまりませんっ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡︎
カピバラさんのお腹初めてみました(*^^*)
触ってみたいｗ
「カピバラさんって足長！」
カピバラはザラザラっとした触り心地です。でも子カピバラは大人カピバラより柔らかいです。おしりをなでると写真のようにお腹を見せて寝てしまいますw可愛いなあ…*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*癒されます
おっきいからきっとそう(^-^)
これだけのスクショ(@_@;)！大変な作業お疲れ様でした。✨
キツい言い方してごめんなさい。
(〃．．)) ｺﾞﾒﾝﾅｻｨ...
区切りつけずにやめちゃうのは、せっかく続けてきたのにもったいないと思ったんです。
でも、junmamaさんの言うとおり、イヤイヤながらはよくないし結果もでないですね。
すてこさんのペースでやるのが一番ですね！
すてこさんを信じて、静かに見守ることにします。
( ´ ▽ ` )ﾉ ﾟ･｡☆
>>↑のお昼寝写真見て思ったこと。
「カピバラさんって足長！」
(*^▽^*)私も！長っ(@_@;)
って思いました。笑
Jinponさん
カピバラさんって、なんか！
ネズミさんのデカイやつみたいね。
(*≧∀≦)カワユス
お腹は豚さんみたいで、初めて見ました。(*≧∀≦)
そう！最初は上野動物園で初めてご対面だったっんだけど、そのとおりネズミのでかいやつって感想でした。
すぐに新潟でも逢えることがわかってなんだか新潟も捨てたもんじゃないなって思いましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
🐅トラ子ちゃ〜ん
夜の散歩行ってから💦
なおトラ見るわよん😍←高橋一生ロス
上野動物園の、カピバラさん
私も見ました(*≧∀≦)ネズミさん
新潟のカピバラさんでしたか♪
(ノ´∀｀*)
コシヒカリ🍚食べてるのかな？笑
http://www.capibara3po.com/seitai/day.html
カピバラは食べることが大好き♪
たいていは、早朝や夕方の時間帯にバリバリとものすごい音をたてながら一心不乱に食べます。
いいな(ノ´∀｀*)カピバラさん♪
謝らないでください！！！むしろ嬉しかったですよ！頑張らなきゃーと思って！！╭︎( ･ㅂ･)وありがとうございます！
また弱音を吐いたら喝を入れてくださいね*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*
昨日はフリタンコメ祭りでフリタンは大賑わい⁉️でしたが、Piroschkaさんの後始末（スクショ）が大変だろうな〜〜って思っていました。
お疲れ様でした。
全部は見られず、把握していないコメもあったので、助かりました。
本当に毎日ありがとうございます。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
カピバラさん、よく撮れましたね。
柵の上からスマホを入れての撮影だと思いますが・・・
私は身長が足りないし、一眼レフもファインダーを覗かないと撮れないし、モバイルはipadしか持っていないので、このアングルで撮るのは不可能なんです。
だから、見せてくれてありがとうございます。(๑╹ω╹๑ )
カピバラさんのお昼寝姿・・・異様です。
無防備な姿に笑ってしまいました。
今日は西区のお友達のところへ遊びに行ってきました。
今日の歩数は昨日とあんまり変わりなかった・・・うーむ。途中でいったん帰ったから増えたと思いきや、帰ったせいで時間が無くなってだいぶバスに乗ってしまったので歩数は伸び悩みな感じでした。
今のままで、少し体を動かせばいいんじゃないかな？
歩くのが一番いいらしいから、お散歩でも！
長い目で見て、目標達成が一年後でもいいじゃないですか！
負担にならない程度に毎日続けられることを見つけて実践しては？
足はふくらはぎを鍛えることで体全体の血液の循環が良くなり、細くなるかも！
立ったままでかかとの上げ下ろしを毎日続けるといいですよ。
台所にいる時にでも！
私も密かにやっています！٩( 'ω' )و
すててこダイエット日記、楽しみにしています。
ダイエット日記じゃなくて、健康日記でもいいかも！ww