マイぴょん歩こう会クラブ🐰🍂🍁秋風と共にぶらり散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
心霊写真系で、あっていますか?
見えてはいけないものが・・・
ワイの答えはココでしたが、
ハズレでした(T_T)
再チャレンジだー
再チャレンジ成功!
チップありがとうございましたm(_ _)m
しかし、場所は判っても、
何かは判ってないデス。。
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
メッセージ送りましたが、説明下手でごめんなさい🙏会員じゃないけど、👆ココなんかどうです??
何かは分からないですけど・・・
>> Goshgosh さん
そこ、心霊ポイントかも(笑Goshgoshさんへのコメント見ると、
Goshigoshiさんになってないか、確認してしまう。。。
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
チップありがとうございます😃💕Goshgosh素数王子♪へのヒントがヒントになりました😆
>Goshigoshiさんになってないか、確認してしまう。。。
私も確認しちゃいます(^_^;)
何せ前例が有るのでʷʷ((´艸`*))
>> ぽん太 さん
ヤバッ!確かに何もない所に何か見えたって
ソッチの世界かな?
ワイ、霊感はたぶんナイと思うけど。
Goshigoshiでも良いんですよ。
愛たっぷりで〜。
割と近くにあるのに、一度も行ったことなかった「八十番札所」まで行ってきました。
クラウドファンディングで大日如来像を作ってます。
https://sanukikokubunji.jp/category/dainichinyorai-statue-report/
もうすぐ締切みたいデスね〜。
>> Goshgosh さん
でも、その場所見えますよねこんな感じで、ネコかキツネの霊が~
応援団員No.0007ぶぶ漬けで〜す
今日のウォーキング月ベストになりました
ほんまわ、一万歩、歩きかったのですが
嫁ちゃんさんのクイズ考えていたので!
クイズは分かりません il||li 〇η ガクッ
宇治川上流の天ヶ瀬吊り橋です
宇治川上流の天ヶ瀬吊り橋横からです
>> ぽん太 さん
ヤバイヤバイ、完全に居るやん!
ワイは鳥の白いお腹に見えてたけど、
お狐様が居るやん!
コーーーン🦊
今日の散歩♪🐾
河津桜🌸を見に行ったけどまだまだ蕾硬しでで綺麗なお花が観れるのはもう少し先にさりそうです☺
枝垂れ梅はもう少しで蕾から脱皮しそうです☺
各自のアプリや歩数計でその日の歩数をQRコード内で入力、チームの総合歩数で優勝チームには新聞社のご当地グルメカタログより1品選べるとのことで、mineoさんぽでカウントしてみようとスタンバっていて、こちらにアップもしようと思っています。
( ̄▽ ̄)
楽しそうなバレンタイイベントですね🥰
イベントのご紹介待ってまーす( 'ω' و(و ♬*゚
是非、会員 に加えて頂けないでしょうか。
>是非、会員 に加えて頂けないでしょうか。
はーい🙋是非是非❣
一緒に『歩こう会クラブ』の会員に入部お待ちしてまーす🥰
なかっぴさん♪♪
ひみつ77さんの会員証発行手続き宜しくお願いしまーす🥰
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
ありがとうございます。なかっぴさん♪♪、お手数をお掛け致します。
今も散歩途中です。現在、6,000歩で、近所の市の図書館で本を借りて、一休み中です。
買い出し程度の日々ですが、
今日は4500歩ほど(੭´͈ ᐜ `͈)੭
お天気良かデス〜
明日明後日は…雪かも??☃️
>> もにゃぽん さん
こんにちは✨😃❗雲一つない晴天に梅の花が鮮やかな色で綺麗ですね😃💕
近所の八幡宮の手水舎。
近所だけど最近まで存在に気づいてませんでした。
賑やかな手水舎だなと思い、パチリッ。
訪れた神社⛩にはマガモ、コガモ、カルガモ、雀ちゃん、メジロちゃんと沢山の野鳥が居そうですね🥰
カメラに収めたい気持ちに駆られてます☺
今日はなーんも予定を立てずに行動してみました🤣
買い物して帰り道散歩コースを歩いての1日を過ごして見たけど、意外とその時その時の思うがままに行動するって面白い😂
可愛い💞お友達が飛ぼうか止めようか迷ってます🐦
ドアップで
目が怖いカタ:( ;´꒳`;):カタ
勤務先のウォーキングイベント案内がこちらの絵柄で、月曜日から1ヶ月間mineoさんぽでカウントしてファイティン!
(⌒0⌒)/~~
雀の巣です。
クイズに出来るかなーと思って撮りましたが、自分でも何羽いるのかわかりません🤣🤣
自宅の梅です。
今日までこんなに蕾が付いてるとは‥気が付きませんでした😅
大々的なウオーキングイベントですね🥰
チーム戦の様なので頑張って商品ゲットしてくださいねぇー
>クイズに出来るかなーと思って撮りましたが、自分でも何羽いるのかわかりません🤣🤣
(ノ∀`)アチャー
目視で分かるのが4羽〜5羽かな⁉️
>今日までこんなに蕾が付いてるとは‥気が付きませんでした😅
咲いたら賑やかな庭の梅の木に沢山のお客さんが舞い降りて来るかも☺🦜
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
電線には色々鳥が止まっているんですが、なかなか梅の木に止まってくれなくて(^ω^)綺麗な声で鳴いている鳥🐦もいますが、名前もわからず、スマホでもバッチリ撮れずで(^-^;
いい写真が撮れたらアップしますね♪
街の雛祭りが始まりました。旧市街の色んな所でお雛様が見れます。
本日は埼玉県まで車で遠征、さきたま古墳群を見て来ました。
まだ全部の古墳の発掘調査が終わっていないらしいのですがこの中の稲荷山古墳から出土した金錯銘鉄剣(国宝)を1度直に見てみたかったので本日は非常に満足しました😊
歩いた歩数は13,676歩。
公園になっているので家族連れが多く来て遊んでいました。
でも土日に石室に入れるはずの古墳の扉は閉められていたのでそれが残念。
密になるので感染症が収まるまでは入れてもらえないのでしょうね。
>いい写真が撮れたらアップしますね♪
はーい\(^o^)/
お待ちしてまーす(*^_^*)
>街の雛祭りが始まりました
8段飾りのお雛様🎎
見事なお雛様ですね🥰
女の子なら誰でもが憧れる雛壇を見せて貰って目の保養に成ります☺
>さきたま古墳群を見て来ました。
埼玉古墳群」は、県名発祥の地「埼玉(さきたま)」にあります。古墳群は5世紀後半から7世紀中頃にかけて、大宮台地の北端に連続して築かれた、前方後円墳8基、大型円墳2基、方墳1基並びに小円墳群で構成される古墳群です。台地上の狭い範囲に大型古墳が密集する、全国でも屈指の規模の古墳群です。
『さきたま』は埼玉県発祥になってるんですね!
勉強になる✍
>> noel@ミネラル好き💖 さん
あ、行田の古墳まで車で行ったんですね。もうちょっと足を延ばすと吉見百穴が…
※ゼリーフライは食べましたか( ̄▽ ̄)
>> ひみつ77@👈👉ご安全に! さん
入会手続きが完了しましたので、メンバーズカード発行しました٩( 'ω' )و>> noel@ミネラル好き💖 さん
おーまたずいぶん遠出されましたね。日帰りでしょうか。行田だと一番近いセコマが久喜ですね。まだまだ遠いか。>> なかっぴ さん
お~~~~~~~、会員証!!!!!、ありがとうございます。手数をお掛け致しました。m(__)m
>> ob2@秋風は花粉と共に🤧 さん
吉見百穴も行きたかったのですが時間切れで行けずに残念でした。コケ好きでもあるので自然に生えているヒカリゴケを見てみたかったのですが。
また日にちを変えて挑戦します(^^;)
昨日は古墳群⇒食事⇒忍城跡⇒八幡山古墳(関東の石舞台)⇒古墳群の順でで廻りました。
ゼリーフライはのぼりがあちらこちらに立っていましたが肝心の説明がない!
お昼に入ったファミリーレストラン(いっちょう行田店)ではメニューになくて謎は深まるばかり。
古墳群の公園で屋台が出ていたのですがそこで見かけたのは「フライだけれど揚げていない」という説明と広島風お好み焼きの薄いのを折って半月形にした謎の食べ物。
???
帰宅して調べたらおから入りのコロッケの様な感じの食べ物なのですね。
ゼリーの名前の由来は銭。
ゼリーともくらげ(ゼリーフィッシュ)とも関係ありませんでした。
>> じんで@青のり さん
日帰りですよ~セコマにも行きたいけれどまだまだ遠いので残念💦
とりあえず近所のウェルシアで夕張メロンソフトが購入出来ることでしばらくは我慢しなければ……
そちらは今日は雪ですか?
皆さま暖かくしてお過ごしください。
>> noel@ミネラル好き💖 さん
>また日にちを変えて挑戦します(^^;)古墳群の近くだと、「古代蓮の里」もあったと思います。
6月下旬~8月が開花時期だったと思いますので、また行く予定があれば経路に是非。
※花落ちちゃった後は、蓮のシャワーもあるみたいですが…
種のあの見た目は人を選ぶので( ̄▽ ̄;)
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
古墳群に併設している埼玉県立さきたら史跡の博物館に何枚かポスターが貼ってあったのですが中でも目を引いたのが高槻市立今城塚古代歴史館のポスター!会期は今日までですがこの(複刻)埴輪、可愛いと思いませんか?
えっ、こんな施設が高槻にあったの?とびっくりして調べたら私が高槻を離れた後に建築されていました。
いつか行ってみたいです♪
家の周りを歩いてみました
(ハイカイデハアリマセン!)
春よ来い、早く来い。