マイぴょん歩こう会クラブ🐰🌸🌼梅雨の季節突入~☔雨上がりにちと散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
桜🌸、咲いてました
たぶん、ソメイヨシノ
【根津の鯛焼き】
花より団子、いや鯛焼き
でも、あんこは苦手
【今川焼 千駄木】
こっちも行列
あんこ🫘大人気!?
【上野公園】
桜🌸、咲いてた
もちろん、自撮り📷
【アメ横】
こちらもは、外国人だらけ
すごいなインバウンド
>> ぽん太 さん
うーん(゜-゜)結構移動してるね!
これだけ歩いたら20000歩位行くんじゃないの?
ぽんたん♡の歩数には全然及ばないけど、
回数字はゲットしましたーイエーイ✌
>> ぽん太 さん
千本鳥居⛩なのかな?お稲荷さんの様ですね❣
予想通り東京の桜の開花は早いね🌸
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
> 後で回答します😄誰も回答してくれない、、、😭
ま、歩くためのツールだから
回答者がいないクイズでした
でも、正解発表👍
正解者は、いませんでしたー。
ニアピンの人も、いませんでしたー。
参加賞の人も、いませんでしたー。
終わり
>> ぽん太 さん
お疲れ様でした😝皆忙しそうだからね~
リベンジ歩数クイズ待ってま~す❣
それにしても20000歩は結構歩いてるけど、周りの景色見ながらだから、疲れはそれほど感じられなかったかもね😁ニヒッ
>> ぽん太 さん
お疲れ様でした。2万歩は凄いですね~🎵
ここ数日の歩数が
2日間共に10000歩超えましたー😝
🌸効果は凄いわ!
早咲きの河津桜🌸からヨシノちゃんへと変わるこの時期、ワクワクドキドキが止まらなくなってきてます😝
枝垂れ桜🌸
全体的には6分咲きくらいかなぁー🥰
全体はこんな感じ🌸🌸
河津桜🌸もまだ名残り咲きです😝
桜の木の下の方は大分と花びらが散ってたけど、上の方はまだまだ楽しませてくれるようです(∩´∀`)∩ワーイ
ヨシノちゃん登場~😝
高槻も開花しましたー🌸🌸🌸
台風🌀被害により折れた御神木「樹齢250年」
しかし、折れた木も新芽かわスクスク育ち今では葉っぱ🌿が生い茂ってました😝
シャーマンアイリス
あちこちで咲き始めてます💜
イチハツ
アイリス系で一番最初に咲くからイチハツと言うらしいですよん🥰
花を愛でながら散策すると歩数も伸びマッスル~😁
仕事の疲れも花の鑑賞してるといつの間にか吹っ飛んでます🥰
地主神社⛩へお参りへ🙏
今日も、⛩は人と人を引き寄せる力を肌で感じました😝
お参りしてるとお声を掛けて貰ってすっかり話し込んで仕舞いました😁
人って意外な所で繋がってるんだね🥰
今年は、4月に桜が満開ですね
ぽん太は、花より団子
先日、気になっていたお店に寄って、
食事をしてきました
せっかくなので、、、
『花より団子、お店の名前は?クイズ』
にします;笑
Q1)お店の名前は?
(先着1名:50MB)
Q2)テレビで取り上げられたのは、A、Bのどちら?
(正解者:20MB)
Q3)Aのメニュー名は?
(先着1名:30MB)
回答〆切は、一週間くらいで
料理A
料理B
>> ぽん太 さん
群馬県北群馬郡榛東村山子田2047-1コピーバス停南野/日本中央バスから徒歩7分
ライフの地図
Yahoo!マップアプリでお店の位置をチェック
予算
夜 1,000円
/
こんな記事見つけましたー
「ライフ」と云うお店のカレーとスパケディ🍝だと思います😁
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
Q1、Q2、Q3に答えてね後ほど、鹿児島情報を聞くのでよろしく
>> ぽん太 さん
はい👮わっ尋問される❣
畏まり~
>> ぽん太 さん
答えてみようQ1、群馬のライフ
Q2、B
Q3、ペスカトーレ
宜しくお願いします(〃^ー^〃)
https://king.mineo.jp/reports/268872
Q1)お店の名前
ライフ(嫁ちゃん)
群馬のライフ(ゆきだるまんぼうさん)
Q2)テレビで
B(ゆきだるまんぼうさん)
Q3)Aのメニュー名
スパケディ🍝(嫁ちゃん)*
ペスカトーレ(ゆきだるまんぼうさん)
>> ぽん太 さん
ぽんたん♡Q2
テレビ📺で
の回答追加よろしくね🥰
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
で、嫁ちゃんの回答はどれ?Q2の
>> ぽん太 さん
★『花より団子、お店の名前は?クイズ』★★全て バクリ❗❗❗
(📺TV 壊れたままです 😰😅)
Q1)お店の名前は?
ライフ
嫁ちゃんさんのパクリ
Q2)テレビで取り上げられたのは、
B
ぱくり
Q3)Aのメニュー名
ペスカトーレ(ゆきだるまんぼうさん)
パクリ
回答〆切は、一週間くらいで
(鹿児島帰宅後に ⬅だ足)
お気をつけて
行ってらっしゃ〜い
いいなぁ~~~
(@^^)/~~~
前線の影響で、雨模様
城山から
故郷の香りがする~😝
Q1)お店の名前
ライフ(嫁ちゃん)
群馬のライフ(ゆきだるまんぼうさん)
Q2)テレビで
B(ゆきだるまんぼうさん)
ʙテレビで
Q3)Aのメニュー名
スパケディ🍝(嫁ちゃん)*
ペスカトーレ(ゆきだるまんぼうさん)
でファイナルアンサー
もう誰も来ないかな
気まぐれで正解発表しちゃいます
ただし、Q1のみ
正解は、コーヒーハウス ライフ
Q1)お店の名前
ライフ(嫁ちゃん)🎖️🐝🐝🐝🐝🐝
群馬のライフ(ゆきだるまんぼうさん)🐝🐝
ライフ(🍤さん)🐝🐝
何故に!?
Q2)テレビで
A:
B:ゆきだるまんぼうさん、嫁ちゃん、🍤さん
Q3)Aのメニュー名
スパケディ🍝(嫁ちゃん)
ペスカトーレ(ゆきだるまんぼうさん)
ペスカトーレ(🍤さん)
大和郡山の金魚🐡
「和金ワキン」
金魚の生産地大和郡山城へ🌸散策へ
神社の前には金魚水槽が置かれてて目を楽しませてくれてます😝
ぽんたん♡
チップ有難うございまーすイエーイ✌
>> ぽん太 さん
変更OK?じゃあ乗っかってみよう🎵
Q2、A
Q3、ライフ (魚介類とキノコのトマトソース)
宜しく(〃^ー^〃)
>> ぽん太 さん
ほんじゃ私も変更しまーす🥰Q2
Ᏸ→Aに変更しまーす🥰
今日は歩数も、mineoレーダーも素晴らしい数字に出会えました~😂
歩数…エンジェルナンバー👼
レーダー…ボーナスポイントゲットボーナス˗ˏˋ 📦´ˎ˗
因みにこのエンジェルナンバーの意味する事は❣
5599のエンジェルナンバーには『仕事と使命を融合させてください。
あなたがさらに使命に打ち込むことで、より多くの人が救われていきます。
人々の期待を背負って、今以上にこの世界に奉仕していきましょう。』という意味が込められています。
と言う事でしたー( ᴖ ·̫ ᴖ )︎︎👍🏻⭐️
春だねぇー🦋🦋
自然の営みを目の当たりにするとホッコリします🥰
蓮花の花🌸
最近滅多に見なく為って来てますが久し振りに見れてホッコリです😝
小さい時は蓮花の花で髪飾りを作ってましたー
そろそろ、〆切りますね
正解発表までは、変更OKですよ~
Q2)テレビで
A:ゆきだるまんぼうさん★、嫁ちゃん★
B:🍤さん
Q3)Aのメニュー名
スパケディ🍝(嫁ちゃん)
ライフ (魚介類とキノコのトマトソース)★(ゆきだるまんぼうさん)
ペスカトーレ(🍤さん)
正解発表(の続き)をしまーす
Q2)テレビで取り上げられたのは、A、Bのどちら?
(正解者:20MB)
A:ゆきだるまんぼうさん★、嫁ちゃん★
B:🍤さん
正解はBで、オムレツカレーです
何故、答えを変えたかなぁ~
🍤さんには、みんなの分も🐝🐝🐝🐝🐝🐝