マイぴょん歩こう会クラブ🐰🍂🍁秋風と共にぶらり散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
コデマリ!
オオデマリ!
チューリップ①
チューリップ②とマーガレット
チューリップ③とマーガレット
一本に複数の花をつけるチューリップ。
初めて見た。
こいのぼり。
ここに行く道で、カメムシが大量発生してた😱ギャー
そんなこんなで結構歩いたと思ったけど、
quadrifoglioサンの半分も歩いとらんね~
たっぷり連投失礼しましたー
Goshさんの鯉のぼりに続き高槻の鯉のぼりも見頃に~🎏
100匹の鯉のぼりが泳いでます。。°°。。ヘ(。`・з・)_。。泳
ドイツアヤメ
アヤメ、菖蒲、があちこちで見頃です💜
タチアオイ
タチアオイももう蕾が膨らんできてる~
もしかして今年は梅雨入りも早いー😅
白のクレマチス
クレマチスは紫や薄ピンクは良く見かけるけど、白は初めて見ました~😃
鯉と云えばやっぱり水の中だよね🤣
カラー
芥川公園の花壇に西陽を受けて綺麗に咲いてましたよ🥰
帰り道の夕陽
雲の波がお日様から離れようとしてます🥰
明日は晴れるかなー☀
飛行機雲☁
たそがれの風景好きだなあー❦
素戔嗚尊神社⛩
地元神社でひっそりしてるんどけど、ここに来たら落ち着きます😃
風見鳩
もう雨上がったかなぁーと周りの空模様を観察してます🥰
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
嫁ちゃんさん、鳥や花の名前に詳しいですね。'"花鳥風月大好き"という投稿ネームが
ピッタリですね😃
昨日から弾丸帰省中初日。
ゆっくり家の周りを散歩してきました。
自然の中で癒され中です。
赤土の畑。田植えが始まりました。
奥には野崎島がちょっとだけ見えます。
昔は、集落があったけど今は野生鹿🦌が
島の住人です。
>> quadrifoglio さん
〉嫁ちゃんさん、鳥や花の名前に詳しいですね。'"花鳥風月大好き"という投稿ネームが
ピッタリですね😃
好きこそ物の上手なれ
的な好きな事は調べたりしながら豆知識を入魂してます😂
〉昨日から弾丸帰省中初日。
野崎島への弾丸帰省楽しんでますか~☹
九州と聞けば仲間だーと1人ニヤニヤしながら見てました~
私の父親が諫早出身て親しみを感じます😃
今日と明日高槻ではジャズフェスが開催されてて会場が高槻市内全体に散りばってるので、1日で廻るのはとてもでは無いけど廻れない^^;
なので高槻城公園会場に的を絞って行ってきました~
ジャズフェス大好き人間には堪らん💗
ついつい身体がテンポに合わせて踊ってる自分が😂
国内外が参加者で盛り上がってました😃
阪急高槻駅前広場でのフェス状況です☺
アマ、プロ問わず皆さん上手い👏👏👏👏
国際感伝わりますよね😃
ボサノバ、サンバ、ジャズ、色んな曲が流れで皆さん思い思いにに踊ってました☺
ご存知の方は右の方を見たらわっ、〇〇さんやん❣
とわかる位TikTokでは有名な方らしいです😃
今回私が特に気に入った参加者ががこの方です😃
歌が上手すぎ~
取り巻きギャラリーが多くて歌声に引き込まれて仕舞いました😂
鹿児島県奄美大島出身らしい~
同郷やん😁
子供の日はやっぱり兜
勇ましいーねぇー
公園内には沢山の花も植えられててパンジーやツツジがとても綺麗でしたよ🌸🌸🌸🌸
☀の日に虹が🌈
「環水平アーク」
☀の日に薄い雲が現れた時に見られる気象現象の様ですよ😃
たまたま撮影した写真を見直してたら虹が写ってましたラッキー🌈
今日は梅田に行きNintendoやポケモンセンター、ナガノ展(ちいかわ)へ行ってきました🎵
人酔いしそうなほどでした😥整理券がないと入れない所もあってさすがゴールデンウィークだなー😅と
ここにはお久しぶり。
桜も散り、初夏のシーズンではありますが。冬に逆戻り。木々に雪が付いてます。強風でこの雪が飛ばされ地吹雪です。
5月2日の日光女峰山です。ハードな山登に身体が持たず今は膝が痛くて動けません😭
荒れ模様の九州。本土への唯一の移動手段の船が、出港するかどうかで旅程が変わる。欠航したとしても、島民は慌てることなく” 仕方ない…またね。”と家へ戻る。島の暮らしは不便なことの方が多いが、自然の偉大さと島民の心温かさを感じながら、島を離れるでした。
>> ラッキー101 さん
ラッキーさん♪梅田プチ旅行お疲れ様でしたー
お目当ての商品は手に入れられたのかな☺
GWは何処からこんだけの人が来るのか?と思う位集まる所には人が多いですよね^^;
私も人酔いするので苦手(・・;)
>> じんで@肘の君 さん
じんでしゃん♪〉強風でこの雪が飛ばされ地吹雪です。
わっ!『地吹雪』の3文字を見てるだけで寒そう🫨
じんでしゃん飛ばされてない‥(。ŏ﹏ŏ)心配…
〉5月2日の日光女峰山です。ハードな山登に身体が持たず今は膝が痛くて動けません😭
アチャータイヘンダァ!! ヾ(゚ロ゚*)ツ三ヾ(*゚ロ゚)ノ タイヘンダァ!!
無事帰還されます様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん♪♪
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
>>無事帰還されます様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん♪♪有難うございます。お陰様で生きて帰ってきてるよ。で、今は埼玉県のサイボクハムまで遊びに来てます。ブランド豚GP(ゴールデンポーク)のいろんな商品があって目移りしてます。
>> quadrifoglio さん
〉島の暮らしは不便なことの方が多いが、自然の偉大さと島民の心温かさを感じながら、島を離れるでした。移動手段が🚣♂と聞くと、なんて情緒があるのーと感じるけど~~★
現地の方には天気と船の相性に左右される生活は、日常茶飯事でそれなりに受け入れながら日々を過ごされてるんですね🥰
不便さの中の移動は到着した時には快感に変わってバタンキューて爆睡に陥入りますけどね🤣
>> じんで@肘の君 さん
頭の中でメニューが浮かんてるんでしょうけどね😁サイボクハムの園内を散歩中に見つけた竹
謎
一節飛びに緑色の柄が残る
何でこんな柄になるんだろうね
サイボクハムの後に小江戸川越に向うが、人人人。なんじゃと言わんばかりの人。これは危険だ比較的人の少ない所に向かうことにする。駅から若干遠いので多少人が少なめの川越氷川神社。
大鳥居がとても立派。
境内に釣りのオモチャ。っは、何?
実はおみくじでした。なんで~釣りゲームかというと👍
ダジャレなのねぇ。あい鯛とか、めで鯛。っていうかコレは鯛だったのか。金魚かと思ったよ。
ここ川越氷川神社の面白い所は、全国の神社の祠があって、ここに来るだけで20以上の神社に御参り出来るんですよ。ご利益凄そう。
立派なご神木ですね。
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜さん>> 移動手段が🚣♂と聞くと、なんて情緒があるのーと感じるけど~~★
おっしゃる通りです♪
島を船で出ていく人たちには、紙テープをなびかせ盛大に見送ります。
昔から変わらない風景に情緒溢れます。そんな風景に出くわすと身内ではなくても涙腺が緩むのは、歳のせい⁉️
一昨日デスが、
現存天守・丸亀城を攻めてきました。
扇の勾配の石垣も有名らしい。
飯野山【別名・讃岐富士】もしっかり見える。
反対側は、【宇多津ゴールドタワー】と【瀬戸大橋】
本丸。
小ぢんまりしてる。
南西側の石垣が、崩れて
現在復旧工事中。
この連休期間は、現場内の見学ができます。
崩れたことで、石垣の基礎の構造が
実際に確認でき、
文献にある通り、【根石】がある事が明らかになったそうな。
石垣は崩れる以前から予兆を掴んでいたので、崩れる前に画像データを撮っていて、
崩れた石垣の石一つ一つを【顔認証システム】の技術を応用して、同じ位置に復元するらしいデス。
ホントは崩れる前に解体して積み直す計画が、大雨で崩れちゃったみたい。