マイぴょん歩こう会クラブ🐰🍂🍁秋風と共にぶらり散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
レース鳩🕊ですか?
その中の1羽が逸れて池に来てたのかな~
この近くても鳩を飼ってる方がいる可能性が有りそう☹
今日のマイぴょん歩こう会活動~
今日は買い物がてら近所を歩いてたら結構の歩数になってましたー🙄
疲れたはずだわー😂
散策の途中サルビアの綺麗なガーデンが有りました~❤
真っ赤なサルビアが目に飛び込んで来て周りもパッと明るく成りますね☺
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
伝書鳩!obさんがコメントされている通りレース鳩ですね。
レースか訓練の途中で休憩中なのかもしれません。
長距離レースなんて北海道から京都までとか信じられない距離を飛ぶので帰還率も1割程度だとか。
(レース鳩を主題としたダンジョンを作成する時に色々と調べました)
驚いたのは日本のレース鳩がカナダで保護されたという話。
https://www.afpbb.com/articles/-/2952376
飛行機にも乗らず自力でカナダへ……
びっくりです!
鳩🕊情報有難う御座いまーす🥰
>長距離レースなんて北海道から京都までとか信じられない距離を飛ぶので帰還率も1割程度だとか。
凄ーい🙄
それを考えたら何処から来た鳩さんなのか気になって来ます(^_^;)
偶然にも出会えて嬉しくも有ります☺
カナダまでの旅費が要らないった羨ましい~( *´艸`)クスッ♪
今日の歩こう会活動~
散策途中面白いものを見つけましたー🤣
ペットボトルで作った風車~
風が吹くとグルグル音を立てながら回ってました☺
反対側の線路際にもズラリと並んでました😂
百合の綺麗に咲いてるお宅が有りました🥰
実際はこれよりもっと沢山鉢植えされてたのですが、少しだけ獲らせて貰いました☺
それにしても綺麗にお手入れされてて植物がお好きなんだなぁーと、、、、。
今日は、少し歩いた
キリが良かったので
雨の中買い物の途中で見つけました😊
買い物から戻って来てmineoさんぽを起動したらあらびっくり🫢
あちこち歩いて濡れましたが通りの家々に咲く種々の紫陽花が美しく癒されました。
ふらふら歩いたからなぁ〜
買い物というより散歩の比重が高かったかも🤔
日曜の話デスが、
75番札所善通寺へ行きました。
空海さん生誕の地。
かなり迫力ある五重の塔。
金堂。
中には薬師如来様が居られます、
両側の蓮のオブジェも相当デカい、
境内の周囲には
五百羅漢サン達もいます。
それぞれに表情豊かで、
じっくり見てると、時間が。。。
この人が空海さん?
仁王門。
金剛力士像のアップ。
金網が邪魔ねー。
神セブン。
大楠。
樹齢千数百年とも言われてるそうデス。
空海さんが来年で1250歳らしいので、
もしかしたら、幼少の空海さんも見ていたかも!?
おまけ。
善通寺市内では、
戦車が信号待ちしてます。
(自衛隊の駐屯地なので)
以上、善通寺散策でしたー
7000歩程度。
善通寺散策お疲れ様でしたー☺
空海さんも来年で生誕1250歳❣
お大師様も此処から全国行脚に出られたんですね!!スバラシイ~
戦車が一般道で信号待ち🚦してる姿、
この時期、何処かの国のニュースの切り取りを思い出し違和感が無い!(^_^;)
あるあるですね☺
買い物がてらの散歩なのか
散歩がてらの買い物なのかって言うときね😂
周りの景色につい誘われて知らぬ間に歩数が伸びてたって事、しょっちゅうです😂
朝顔~🌸
夏ですね☺
雨の中の買い物も、お花が咲いてるとホッと癒やされますよね🥰
Beautiful ~♫♪
>少し歩いた
ホンマ少しやね😂
今日の残りの歩数もキリの良い数字やね!
地上は暑い💦
地下街でも涼しい
昨日の夕陽の様子🌆
火事じゃないよー🧯
今日も暑ーーーーい一日でした🥵
風は有るのに~🥵
(´Д`;Λ)☀💦
ディーゼル貨物列車も暑い中風を切って大阪方面へ~
電車繋がりで🚃
日曜日は🏆宝塚記念です🏇
宝塚記念のプレートバッチリ捉えましたね☺
18頭の戦いはどの馬かわ手にするのか楽しみに だなぁー🐎
本日31,051歩でした🤗
鎌倉〜江の島を江ノ電と徒歩で。
その後福島駅で
県民割クーポンのお店が
あまり無くて、彷徨ってました😅💦
>本日31,051歩でした🤗
私の何日分になるんだろう🤣
鎌倉から江ノ島迄は時間的にどれくらいかかるんですかね?
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
真っ直ぐ歩けば30分〜一時間位と思います。途中江ノ電乗りながら、でした🤗
坂の下。放置車両?と思ったら
車買い取りのチラシが挟んであるので
宣伝かも?🤔
>真っ直ぐ歩けば30分〜一時間位と思います。
以外と近~い!
>坂の下。放置車両?と思ったら
車買い取りのチラシが挟んであるので
宣伝かも?🤔
海外なら乗り逃げされて仕舞いそう(^_^;)
日本ならではの光景かもですね😅
先日夕方の散歩の時に立ち寄った『鴨神社』
偶然扉が空いてて、社殿の中を見れてラッキーでした☺
ニレイニハクイチレイ(*'ω'ノノ゙☆ぱんぱん🙏
稲荷社
こちらも御参りして
ニレイニハクイチレイ(*'ω'ノノ゙☆ぱんぱん🙏
猛暑の中、出掛けています
(まだ、移動中)
何位になるんだろう?
歩数は、こちら
何位でしょうか???
クイズにはしません
(フォローできるか、分からないので)
でも、好きに回答してもらったら、
プチプチするかも。。。
時々参加させて頂いても宜しいですか?
>> Kazew さん
こんにちは~時々と言わずいつでもどうぞ♪
メンバーみんな歓迎するはずですよ🤗
会員証、2種類ありますがどちらになさるかも決めておかれるとスムーズに発行されると思います。
これからどうぞよろしくお願いいたします。
スタッフブログ「2022年度上半期の気になった掲示板をまとめてみた」の一番目にこの掲示板が紹介されていますよ♪
https://king.mineo.jp/staff_blogs/1919
ご新規さんがいらっしゃると思うので会員証の発行等々、よろしくお願いいたします♪
何時でもWelcomeですよん☺
noeIさんのご案内通りどちらかの会員証発行しますので、『歩こう会クラブ会員証』『歩こう会クラブ応援団会員証』の2種類有ります☺
決まりましたらなかっぴさんに発行してもらいますのでよろぴくー☺
ワッ❣
さっそくスタッフブログ覗いて見ます🥰
上半期で、載っていたので覗きに参りました。
こんなのかあったんですね。
是非参加させてくだい。
ジメジメ梅雨の季節到来❣ マイぴょん『歩こう会クラブ』部員募集中です❣
嫁ちゃんさんの投稿
https://king.mineo.jp/reports/158696
1つめは、たくさんのマイネ王メンバーさんが参加されている「歩こう会クラブ」をご紹介させてください!
散策中に観た景色やmineoさんぽの歩数などが投稿されております。
皆さんが散策中に見つけた四季折々の景色を見ていると、「外に出たい!私も歩こう!」という気持ちになります(^^)歩くことが好きな方はぜひ、チェックしてみてくださいね♪
今覗いてきましたー
上半期の気になるスレに取り上げてもらって
最高に得れしいー☺
>> こりこりさん さん
ようこそいらっしゃいませ~一緒に無理せずゆっくり散歩を楽しみましょう🤗
上で嫁ちゃんが会員証について説明されていますのでこりこりさんもどちらにするのか決めて発行してもらってくださいね♪
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
おめでとうございます🎵v(o´ з`o)♪✌️
🎊🎉🎶✨🍻🎶
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
「2022年度上半期の気になった掲示板」選出、おめでとうございます🎉超久し振りにのぞきに来たら、
『歩こう会クラブ応援団』の末尾に、いつのまにか私を加えて頂いているようで・・・これまたありがとうございます。
とは言え、2月11日だかに、1回コメントしに来ただけで、何~んにも応援できてないですけどね👅
ところで・・・
『歩こう会ケラ部応援団』って何やねん!
と、
1月29日の嫁ちゃんのコメントに、今ごろ、ツッコミを入れてみました(*ノ∀`)ノ゙))アヒャヒャ
>こんなのかあったんですね。
是非参加させてくだい。
はーい🙋
是非参加してください☺
何時でもWelcomeですよん☺
『歩こう会クラブ』会員登録も募集中です(*ˊᗜˋ*)🥰
のんびりウオーキング楽しんで行きましょう♪₍₍◝(* ॑꒳ ॑* )◟⁾⁾♪
͟͟͞͞=( ✌'ω')✌