マイぴょん歩こう会クラブ🐰🍂🍁秋風と共にぶらり散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
登山口に咲いていた
あやめ、です🤗
清らかな水が流れる大原女小道より皆さんへご案内です☺
第2回❣ 今年は梅雨入り☔ 梅雨明けは何時?予想クイズ❣☔☀☁
https://king.mineo.jp/reports/181896
只今☝こちらのスレでイペント回答受付中です☺
本日回答受付最終日と成って居りますので、参加まだの方は是非ご参加下さい❣
お待ちしてますm(_ _)m
気象庁は2022年「梅雨入り予想」 九州~東北は平年より早い 梅雨時の大雨の前に備えを⚠️
とアナウンスしてますが如何なる事やら❣
災害は起きて欲しく無いですね!
でも御朱印もコロナのせいなのか?予め書かれている物を頂いて帰るときもあります。ほんとは書いて欲しい😃なあ
確かに目的を持つと楽しみ方も増しますね😃
この間も御朱印だけが目的の方も居て、中はさっと見て直ぐ戻って行く団体も見ました(^_^;)
もう少し見てよ!って思ったけどね🤣
私はじかいは《六波羅蜜寺》に行く予定です
どうしても見たいのが有って🥰
>> ラッキー101 さん
期間限定 御朱印もありますねヽ(^o^)丿。(それ目当てで旅程を組んだこともあります~)
書き置きは貼らないといけないのですが
ずぼらなので挟めたままになってます(^-^;
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
紅葉の名所 善峯寺(^^ゞ(これは書いていただきました)
バス券だと叡山電鉄に乗れないので
変なバスの乗り継ぎをして
八瀬駅前へ行ったことがあります(^-^;
(素直に叡電乗る方が絶対早い(-ω-)/・・・)
私は週末にお伊勢さんに行く予定で~す💖
その前の水曜日に東京まで美術館に行く予定を立てて新幹線のチケットを購入しました。
購入後日米豪印首脳会合が水曜日の午前中まで延びるとか……
大丈夫かな?
おはようございます
今日は、少し歩く予定
と言っても、仕事ですが
散歩には、いい季節になりました
歩こう会 でしたね
さてさてぽんたん♪の今日の歩数はどれ位伸びるかな~😂
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
書き込みは、昨日だけど!?そして、歩数の記録しなかった
起動もさせてないかも
iPhoneのヘルスケアだと、
こんな感じ
そんなには、歩きません
タクシー使ったし(笑
あと、7歩でしたね
電車で社寺をめぐると楽です🎵
降りてからあちこち歩くので歩数も稼げちゃいます🎵今度は何処へ行こうかな?🤗
こんばんわんこ☺
朝からずーっと99人だったので、今迄待ったかいがありましたー(*^_^*)
この時間で3桁の101人❣
この間は夜中12時前に漸く100人とギリギリ迄待ってレーダーチップ貰うようにしてます(^_^;)
雨なので歩かないけど、
人がたくさんいるところへ
ぽん太のランチ代、おいくらでしょうか?
▪️◻︎▪️ランチはいくらクイズ▪️◻︎▪️
1️⃣ 500円以下
2️⃣ 501〜800円
3️⃣ 801〜1200円
4️⃣ 1201円〜1600円
5️⃣ 1601円〜2000円
6️⃣ 2000円オーバー
〆切は、明日5/28の朝まで
ヒントを出すかもしれないし、
一度も出さないかも
大満足です
誰にも気づかれてないなぁ〜
一人も来なかったりして
正解者には、
1人目 🐝🐝🐝🐝🐝
2人目 🐝🐝🐝
3人目以降 🐝
食べた分、歩かないと
雨上がりの神田川
昌平橋より
▪️◻︎▪️ランチはいくらクイズ▪️◻︎▪️
ヒント出る前に取り敢えず答えとコットー
4️⃣ 1201円〜1600円
都会なら之ぐらいは出してプチ贅沢ランチ楽しめてるかもね🥰
お腹いっぱいご馳走様でしたーとぽんたん♪が言ってまーす😂
>> ぽん太 さん
私もヒントが出る前に答えときます😁3️⃣ 801〜1200円
お願いします🤲
皆さん、0094さんとこかな
まだ、探しにいってないな
元へ
午後は自由でしたが、
ランチでは飲んでませんよ
飲んでたのは、「だし」
ヒント2️⃣
今日の歩数です
ヒントにはならないかな
3️⃣ 801〜1200円
>> ぽん太 さん
どんなお店が気になるのかなー?4️⃣ 1201円〜1600円
ワイだと、これ以上は躊躇しちゃう(-_-;)
現時点の集計です
1️⃣ 500円以下
2️⃣ 501〜800円
3️⃣ 801〜1200円
①キム秘書さん、②ob2さん
4️⃣ 1201円〜1600円
①嫁ちゃんさん、②Goshgoshさん
5️⃣ 1601円〜2000円
6️⃣ 2000円オーバー
ヒントを見ての変更もOKでーす
でも、順位は最後ね
ヒント3⃣
全部移すと分かっちゃうから、
メインのお皿だけ
〇映す
✕移す
ヒント4⃣
最後の〆に食べた
「だし」を使ったお茶漬け
⇒延長します、〆切予告は別途
深夜にイリさんが来るかもしれないけど、
そんなに増えないだろうな
>> ぽん太 さん
ん💦召喚されている?…と聞いて来てみたが…明日まで…まだいいか💦と休憩
第1印象は④❣️…か、そうでなかったら③❣️
…でも、もう2人ずついるし💦
⑤は高いなぁ💦💦
私の思ったお店ではなかったみたい。
>>ob2マスター
>あの辺の相場だと…奮発はしなかったと見て、
あの辺がどこかで大きく違うょ💦
・「神田」だと安い。
・「日本橋」だと高い。
↑↑この辺りよく行くのにな💦💦
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【 回答 】
⑤にします❣️❣️
(これは、ないかな💦)
>> イリアスA さん
>あの辺がどこかで大きく違うょ💦>・「神田」だと安い。
>・「日本橋」だと高い。
昌平橋の写真あったし、食べたのは神田、万世橋近辺と予想です。
>> ob2@秋風は花粉と共に🤧 さん
「日本橋」も30分掛からないで歩けてしまうんだなぁ💦私が最初に考えたのは「日本橋」のお店
…でも、違った💦
大阪の日本橋は秋葉原のような電気街だが
(京橋も大阪にもあるね)
…東京の日本橋・京橋は、老舗もあって「コレド」もあって、お洒落な感じ
(↑神田・日本橋・京橋は、下町なんだろうけれどね)
「神田」もあり得ると思っている。
一体、どこなんだろう???
>> イリアスA さん
なんか、ハードルを上げられている気がする
ごくごく、
普通のランチです
食べた場所は、
まさに昌平橋の近郊です
たぶん、コレド室町にも、
同じお店があったはず
(これは、大ヒントかも)
昨日は雨だったから、
屋根がある所は助かるよね
〆切 一日延ばして、
5月29日 11:29 にします
肉の日にちなんで、いいにく です
>> ぽん太 さん
別にハードルは上げていないょ😭「昌平橋近辺」なのね)👍👍👍
私が、最初に考えたお店は
…「コレド室町」(←大きなビルが4つもある)のお店
↑↑でも違いそう💦
「コレド」(三井のショッピングパーク)
…はビルの数も多いし、食べるお店がいっぱい。
イートインみたいなお店もあるし
…レストランやお酒のお店のランチもあるし
・「コレド日本橋」だったか?
・「コレド室町」だったか?😂😄
↑↑よく、わからなくなる🌀🌀
答えは、わからん💦💦
少し前に「コレド」に行ったら
レストランがたくさん退店していて
…掲示板が寂しかったょ💦
CORONAの影響かと思っていた。
…埋まったかな?
東京の相場はよー分からん^^;
関西もわからんけどね🤣なんちゃって
気になったのを置いていきます。
・マーチエキュート万世橋
・2k540 AKI-OKA ARTISAN
↑↑参考にはならないと思う。
(もっと昌平橋に近いかも)
>昨日は雨だったから、
>屋根がある所は助かるよね
↑で思いついた場所
でも、調べるの大変だから、調べない😭
不味かったら消すからね👍
(答えわからないから大丈夫だと思う。
…ミスリーディングの可能性大😱)
昨日今日で伊勢神宮巡って来ました。
御朱印はお寺だけでなく神社でも行われているのですね。
知らなかったです。
外宮でも内宮でも鬱蒼と繁る大樹のウロからムササビが顔を出していないかと上を見て歩きましたが見つけられませんでした(笑)
>> noel さん
やはり④ですね❣️>ごくごく、
>普通のランチです
↑で1,600円越えは
…絞めないといけないと思う😂😄😂😄😂
多分1人ランチ…かな?
私⑤にした😱😱
…外れ確定💦💦
>> イリアスA さん
人によって考え方は色々だから(^-^;)せっかく外だし美味しいごはん♪派の方もいればお腹が膨らめば充分♪派の方もいるのでまだ分かりませんよ~
京都へお出掛けしてて見逃しちゃいました😱
>> イリアスA さん
> 私⑤にした😱😱> …外れ確定💦💦
変更OKですよ
お待ちしております
>> イリアスA さん
(追記)(↓ぽん太サン)
>>昨日は雨だったから、
>>屋根がある所は助かるよね
(↓イリ)
>①マーチエキュート万世橋
>②2k540 AKI-OKA ARTISAN
もっと近くにこれがあった❗❗
③ワテラス&ソラシティー
お茶の水に向かう時
…ワテラスの中を通ってエスカレーターを使うと坂を登らなくて便利❣️
(ぅっ💦🚶歩こう会クラブ🚶だった💦💦)
3️⃣か4️⃣にしか思えない😣😭
ミスリーディングの可能性大です❣️
2
にします!ちょっと攻めすぎですか?😅
集計を更新します
1️⃣ 500円以下
なし
2️⃣ 501〜800円
①ラッキー101さん
3️⃣ 801〜1200円
①キム秘書さん、②ob2さん
4️⃣ 1201円〜1600円
①嫁ちゃんさん、②Goshgoshさん、③noelさん
5️⃣ 1601円〜2000円
①イリアスAさん
6️⃣ 2000円オーバー
なし
ヒントを見ての変更OKです
でも、順番は最後になります
名探偵イリさん(*)の追及を受けており、
すっかりピンチです
*緻密な調査を得意とし、数あるクイズを当て続ける
ただし、天然との報告もある
ヒント5⃣(最終ヒント)
今回のお目当てはこれ!
こちらも、美味しくいただきました
明太子~デカッ❣∑(๑º口º๑)!!ワオー
明太子の食べ放題❣
食べ過ぎたらプリン体多そう(・・;)🤣
3️⃣と4️⃣微妙な線だなぁーꉂꉂ(๑˃ ꇴ ˂๑)
ドリンクは別注文したのかな⁉️☹