マイぴょん歩こう会クラブ🐰🍂🍁秋風と共にぶらり散歩🚶🚶❣😝🌸🌼
『マイぴよん歩こう会』クラブ旗揚げです🐰
最近の寒さは身体に応える寒さですが、皆さんは寒さなんかには負けずお元気ですかー☺
今年も早15日を過ぎて月日の経つのが早ーぃ早い❣
身体も寒さと共に硬くなっちゃいますよね(^_^;)
少しでも歩いて身体を解すと新陳代謝も良くなり身体も軽くなりますよん🥰
そこで、今回『マイぴよん歩こう会』クラブを設け皆で散策中に観たもの(景色、生き物、町中の様子、等々)を共有しあえたらと思います❣
🌸春に為ると桜🌸が咲き始め、生き物も動き始め、
🌺夏に為るとガンガンと照り出す太陽☀の元でも元気な子供達の姿が
🌼秋に為ると木々も紅葉し🍁紅葉狩りの季節
⚜冬に為ると木枯らし🍃と共に雪❄の舞う季節に
これは各地によって見られる光景景色は違いますが、コロナ禍の今は観光にも安易に行けないので、エア観光も兼ねて、『歩こう会』の部員交流が図れればと思います🥰
マイぴよん一家も歩いてます🚶♂🚶♂
又
。歩こう会3作中の出来事でクイズにしたり、
。此処だけは是非皆さんに見てほしい~🥰
等々進行しながらエア旅行が出来ればと思ってます❣
道中おやつの披露会🥠等も楽しいかもね(*^_^*)
一人ても多くの部員が集まる事を待ちしてまーす🥰
『マイぴよん歩こう会』会員証❣
が出来ました~
会員申告して頂けたらなかっぴさんが会員証に会員ナンバー、お名前刻んで下さるので申告して下さいね🥰
なかっぴさ~ん
宜しくお願いしま~す(*ˊᗜˋ*)
『マイぴよん歩こう会応援団』会員証❣
こちらも同様に申告頂けるとお名前刻んで会員証をお作りさせて頂きます🥰
。歩こう会クラブ №002〜0017番まで
。歩こう会クラブ応援団 №001〜12番まで
。歩こう会クラブスタッフ
こうしてみると華やかに映えますね🥰
なかっぴ編集長~(」゚□゚)」<
有難う御座いまーす👏👏👏👏
歩こう会クラブのメンバーのご紹介です☺
【会員】
No. HN
0001 嫁ちゃんさん
0002 じんでさん
0003 anfaさん
0004 ちて2さん
0005 ポンコツ河嶋桃さん
0006 Goshgoshさん
0007 空雲さん
0008 もにゃぽんさん
0009 🐵Gさん
0010 yoshi君さん
0011 yukiiiiiiiさん
0012 ぽん太さん
0013 🍀vivi🍀さん
0014 ob2さん
0015 ラッキー101さん
0016 しがっちゃん
0017 てるてるさん
0018 ひみつ77さん
0019 hiroaouさん
0020 LGK809さん
0021 quadrifoglioさん♪
歩こう会クラブ応援団のご紹介です
【応援団】
N0. HN
0001 えびふらいのしっぽ・ふろしき・ひょこさん
0002 イリアスAさん
0003 はなまろんさん
0004 キム秘書さん
0005 多肉サボ好きT君さん
0006 杏鹿さん
0007 ぶぶ漬けさん
0008 noelさん
0009 林さん(特別)
0010 ドゥクドゥクさん(特別)
0011 nokaeusさん♪(yuーnagiさん)
0012 Salalahさん
0013 こりこりさん
歩こう会クラブ
『スタッフ』
嫁ちゃん
なかっぴさん♪
散策の途中お腹が空いたら~
オニギリ🍙どうじょー
歩こう会クラブの皆さんにも「金運」アップのご利益が有ります様に(*’ω’ノノ゙☆ぱんぱん🙏
写真提供 by Goshgoshさん
このスレがこちらの上半期気になった掲示板に紹介されましたー(*^_^*)
光栄な事です🤣
適度な運動は病気予防にもなるそうです🙂
運動したい、でもできない……。そこで本連載は論文マニアとしても有名な大谷義夫先生(医師)が、82の論文、世界の最新エビデンスをもとに正しく効果的な歩き方を書いた本『1日1万歩を続けなさい』から、今日から役立つ「歩き方のコツ」をお伝えします。ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ここを目指してみてください。
● 肺炎予防のため
風邪やインフルエンザの流行が続いていますが、冬は感染症が怖い季節。
中でも「死因第4位」の肺炎には大きな注意が必要です。
北海道大学の調査によると、あまりウォーキングをしない人の肺炎による死亡リスクは3割も上がることがわかっています(※1)。
さらにイギリスからの報告では、軽い運動習慣があることで31%の肺炎リスクが低下、肺炎関連死亡率も36%低くなることがわかっています(※2)。
● 歩けば免疫細胞の働きが強くなる
免疫力が強ければ、鼻などからウイルスや細菌が入っても、免疫細胞(ウイルスや細菌をやっつける兵隊)が撃退できます。
これをのどで防げれば症状は風邪で終わります。
しかし、兵隊が弱くてウイルスや細菌が肺にまで入り込むと「肺炎」が起きてしまいます。
だからウォーキングが必要なのです。
なぜならウォーキングなどの軽い運動は、免疫細胞の働きを活性化させる(ウイルスや細菌と戦う兵隊の力を強くする)からです。
ですから冬こそ歩いて肺炎予防をしていただきたいと思います。
● 脳卒中、心臓病に効く
冬は心疾患・脳血管疾患による死亡者も増える季節。
血管が硬くなったり、血液がドロドロになると引き起こされるのが脳卒中や心臓病ですが、歩くことで血圧が低下、さらには内臓脂肪が落ち、肥満が解消されれば、動脈硬化を原因とする心臓や脳の病気のリスクを減らせる可能性があります。
以上の理由から、冬のウォーキングはおすすめなのです。
※本稿は大谷義夫著『1日1万歩を続けなさい』より、一部を抜粋・編集したものです。本書にはウォーキングの効果にまつわるさまざまなエビデンスと、具体的で効果的な歩き方が紹介されています。ウォーキングで効果を出すには歩き方に「コツ」があります。このコツを本書でぜひ掴んでください
スタッフブログでマイネオマラソンイベント開催中❣
これに乗っかり『歩こう会クラブ』でも皆で総歩数ゲットを目指そう❣を開催したいと思います🥰🥰☺
mineoさんぽで参加しよう!「マイネ王マラソン2023」企画開催!
*
開催期間
2023年2月15日(水)~2023年2月26日(日)23:59
開催期間中の皆の総歩数がミッションをゲットーする度100MBゲットとなります☺
こちらには☝のスクショを上げて貰いマイネオマラソンイベントのミッション達成時にパケット🎁となります❣
達成条件/賞品
第1ステージ : 1億歩/パケット50MB
第2ステージ : 3億歩/パケット100MB
第3ステージ : 5億歩/パケット100MB
マイネオスタッフさんの企画を丸々拝借してまーす😂
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
姐サン、花びら(と言うか葉っぱ何だけど)の先端が、くびれてなくて、尖ってるので、ハナミズキではなくて、ヤマボウシですよん。
ゴールデンウイークも特に何もせず、
特にどこにもいってませーん。
庭のミニバラがもうすぐ咲きそう。
あっ!そうや^^;
この時期ハナミズキは無いわ😂
ヤマボウシさんですね(^_^;)ハズカシイー
これから沢山見られる『ヤマボウシ』
ヤマボウシの熟した見はマンゴーの味がするんですよ☺
何度か食べたけど美味しかったー
(*´﹃`*)
再度掲載します🥰
ヤマボウシ
ハナミズキと間違えてました~m(_ _)m
✍✍✍✍
キンセンカも見頃に成ってます😁
私もGWは何処にも行かず😁
近場の百貨店や梅の手仕事の準備で長い休みもあっと言う間の時間でした😂
明日から又何時もの生活に戻ります☺
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
これはお堀?関西は歴史と密接に結びついた場所が多いので良いですよね😊
そうですよ🥰
今城塚古墳のお堀です❣
家族連れでGWは賑わってますよ(*ˊᗜˋ*)
実家の近くに沼があって、自分が子供の頃から白鳥は居ましたが、岸辺で草ついばんでるのは、初めて目撃しました。
>> じんで@肘の君 さん
北に戻らない白鳥なのですね♪今回はお寺巡りと御朱印を沢山頂きました😃意外と穴場にもいけて人も少ないところを目指して行ったのでゆっくり散策できました🎵
>> じんで@肘の君 さん
ん、これは手賀沼ですか?GWも終わりイザ仕事場へ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
無事何とか片付けて帰り道上空を低空飛行で🛩が轟音と共に飛んで来たのでパチリ📲
望遠も何も使ってません😁
近くで白鳥が観れるってご実家は環境のいい所に有るんですね🥰
私も直に観てみたーいです😃
>今回はお寺巡りと御朱印を沢山頂きました😃
御朱印の御加護が有ります様に🙏ナームー
>> ob2@秋風は花粉と共に🤧 さん
That's right.流石マスターなんでも知ってるね。ちなみにこの写真を撮影した付近でレーダー33人が出ました。3人と7人以外でラッキーボーナス出したのはじめです。
>> noel さん
そっか、白鳥がいるのは珍しくもなんともなく思ってましたが、この時期涼しい北に帰らないのって珍しいですね。>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
環境がいいかはわかんないですが(なにぶん日本を代表する汚れた沼ですから)景観は結構風光明媚です。志賀直哉、武者小路実篤、杉村楚人冠、加納治五郎といった人がその風景を楽しみ暮らしていたところなんです。今は木が大きく育ちすぎてそういった旧家から沼を見下ろすのはちょっと難しいんですけどね。
>> じんで@肘の君 さん
ン十年前、手賀沼のほとりの学校に通ってたので湖面と鉄塔になんとなく見覚えが…😅埼玉から電車で野田線で柏か、もしくはR16をバイクで行ってました。
当時は破傷風あるからケガしないよう気つけろ、と言われてました😱
今日は結構歩きました。
小さいゾロ目と回数字の合わせ技でした。
obさんに続き私も結構歩きましたー
今日は奈良の大神神社迄御参りに🚶♀
登り降りが多いから脚に身がイッテ脚が重たいよー^^;
帰り際本殿でこんな素敵な場面に出くわしましたー🥰
白無垢の花嫁さん👰綺麗~
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
いい写真ですね💕今日は大安ですね☺
神社にお参りに行っても最近は白無垢の花嫁さんに出会えませんね。
こちらまで幸せな気持ちになれます✨
幸せのお裾分けでーす( ´・ω・`)_且~~
ホント最近は見掛けないですよね😃
他にも式の予定が有るカップルが写真撮りしてました🥰
若いっていいなぁー(*n´ω`n*)ポッ♡
崇神天皇社を訪れた時、一瞬の出来事が起きました🥰
空にはハロが出来てて、周りにはうっすら虹が出てます😃
やはり大神神社には何かが有りますねぇ🥰
>> ob2@秋風は花粉と共に🤧 さん
っえ、橋のたもとのあの学校?ん、でもバイクOK?千葉県3無いだよなぁ。うーん、教える側とかなのかな😁>> じんで@肘の君 さん
あー、多分沼の反対側ですね。漢字で書かなきゃお洒落な地名のとこ。
高校じゃないから3ナイは無関係ですよん。
>> ob2@秋風は花粉と共に🤧 さん
あー反対側の方ですか。今は柏市と合併してますね。高校の方なら駅から徒歩の場合僕の実家の前を歩いていたはずなので驚きました。昨日の実績
昨日、お隣県までドライブし、
阿波の土柱を散策してきました。
国の天然記念物で、なかなか良かったと思います。
ロッキー山脈やティロル地方とともに、世界三大土柱とか世界三大奇勝と言うらしいですが、そんな事いうから
四国三大がっかり名所と揶揄されてます。
ぐるぐる散策して、5000歩程度なんで、
世界三大と思わなければ、適度に歩けて、良いところでした。
昔、上岡龍太郎大先生が、「嘘つきの田舎もんの徳島県民」と言ってたの思い出した。
ANGELさんお出まし~😃
⊂⊃ ⊂⊃
〃∩ ∧_∧ ∧_∧ ∩ 〃
⊂⌒( ・ω・)(・ω・ )⌒
╭◜◝ ͡ ◜◝ ͡ ◜ ͡ ◜◝ ͡ ◜◝╮
( ) )
╰◟◞ ͜ ◟◞ ͜ ◟◞ ͜ ◟◞╯
>ロッキー山脈やティロル地方とともに、世界三大土柱とか世界三大奇勝と言うらしいですが
ロッキー山脈と並ぶ天然記念物への散策お疲れ様でしたー😃
それにしても、上岡龍太郎さんはそんな失礼の言葉を述べてたんですか?
知らなかったー(^_^;)
GW明けてから行った奈良の大美和展望台から望む大和三山です☺
手前のてんこ盛り山は『橿原天香久山』だそうですよ!⛰
眺めは最高に良いんですが、桜の葉が茂り隠れてる所も有りました(^_^;)
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
一応、補足。上岡サンが板東英二サンをコケにすることが、予定調和だった頃の話で、
徳島県内に「日本最大の喫茶店」ってのがあって、(今はもうない)
「あれくらいで、堂々と日本最大とか言うのは、嘘つきか、世の中を知らん田舎もん」と、板東サンを煽るために言ってましたね。
今なら放送できないかなー(-_-;)
世界三大土柱が四国三大がっかり名所と揶揄される構造が、同じだなと、思い出したのでした~
いや、阿波の土柱は素晴らしかったし、
帰りに寄った【うだつの町並み】も良かったデスよー(徳島ヨイショ)
ごくごく何飲もうかな😂
夕方の散歩で偶然取れました~😃
Goshさん♪
『うだつ』と云うと
【うだつが上がらない】を直ぐに思い出します🥰
>> 嫁ちゃん@@花鳥風月大好き🦋🦜 さん
その【うだつが上がらない】の語源のうだつなんデスよ。一階と二階の屋根の間の白い壁みたいなやつ。あれを【うだつ】と言って、防火壁の役目があるらしいデス。
家を建てても、うだつがあがらないようじゃ駄目だって。
で、うだつのあがった古い屋敷が多く残っているこの地域を保存して、【うだつの町並み】と呼んでるそうです。
うだつの上がる煎餅やら何やらを売ってました😂
先週は、石切神社へ。お百度参りのかたはいらっしゃいましたが私が小さい頃の記憶では、ものすごーい人がお百度されてたのを記憶してます。
この近くにお味噌店がありまして✨凄く美味しいですよ☺️
>> Goshgosh さん
岐阜にも「うだつの上がる町並み」がありましたよ~https://www.kankou-gifu.jp/spot/detail_1189.html
昨日は年に1度の眼科検診の日だったのではるばる新幹線と電車を乗り継いで大阪の病院まで。
せっかく京都での下車乗車なのに時間の関係上どこにも行けずとんぼ返りになったのがとても残念でした。
散歩ではないけれど歩いたのは1日の合計で13000歩程。
診察待ちで病院の中をぐるぐる徘徊していたからかな💦
これは帰りの新幹線での一コマ。
窓際に座っていた女の子が飲み物を派手に飲み物をこぼしてそのままそっと下車してしまったらしい(ペットボトルを落としたところは私も気付きましたが)。
入れ替わりで乗車した会社員の方がその席に座った途端座席が濡れているのに気付いて乗員を呼んで事情説明。
ご自分の指定席ではない通路側に座られていたのだけれど乗員の方2名が床(この席と前の席にまで液体が広がっていた模様)を掃除された後座席を調べたら通路側も濡れていたということで座席を引っ剥がして持って行かれた後の画像です。
その後新しい座席が持って来られ無事にセット完了しました。
新幹線の中には予備の座席が備えられていると初めて知りました。
乗員の方は被害者に平謝りでしたが乗員の方は悪くないと私は思いますよ~
粗相した時には黙ってそのままにしておくのではなくちゃんと乗員に事情を説明してごめんなさいをするのが重要だと改めて心に刻みました。
ところで検診を受けた病院、6月に患者とその関係者の為のホテルをオープン、会計にはクレジットカードに加えて交通系ICカードでも支払い可能となっていました。
更にはクレジットカードを登録したら使用出来る自動後払い制度まであるそうな🧐
眼科受付の上には「1診 遅延90分」「2診 遅延60分」等の表示をするディスプレイがあったりして1年前と比べての進化にびっくり!
都会の病院って凄いですね~~~と驚いた1日でした。
>> noel さん
googleストリートビューで岐阜県の「うだつの上がる町並み」のお散歩してきました〜
徳島のとは、うだつの形状が少し違うように見えますね。
実際に観てみたいデス。
いつもとは逆方向へ歩いてきました。
神田川のほとりに👆の石碑が…😅
神田川♪
あなたはもう忘れたかしら
赤い手ぬぐいマフラーにして
二人で行った風呂屋の帰り
ギターの習い始めに良くこの曲引いてたわ~😂
昨日の京都タワー🗼
曇天にそびえ立ってるー
大原まで行くのにバズは1時間に2本のみです(*^_^*)
時間を逃して仕舞うと30分の待ち時間になるので注意⚠️が必要です☺
嫁ちゃんさん
京都観光されてたんですね😃
私は南禅寺辺りに来ました🎵
修学旅行生がたくさーーんいてましたよ😃今日も歩きました🎵
嫁ちゃんさんも歩かれましたか?🤗
そうだ!京都へ行こう❣
で大原の方へ行って来ましたー!
結構歩いて来ましたよ🥰
❣拝観料無料
❣バズ1日周遊券
❣バズ、鉄道1日フリーパス券
等を使うとコスパ観光出来るそうです♪
私もバズ周遊券《700円》を買って、いざ、バズでお出掛けーーー
と思ったら、八瀬までしか使えなかったー(lll-ω-)ズーン
八瀬から大原までは追加料金の回収でした(^_^;)
バズ、電車1日フリーパス券《1100円》なら追加料金要らなかったみたいだけどね!
バズって、何?
特殊な乗り物???
いや、嫁たんのことだから、普通に🚌か
( *´꒳`*)੭⁾⁾♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ*.+゜
>こっちはカウントダウンしてないスレですね
言われて気付いたー(^_^;)
もう直ぐで1,000コメだね❣
ではではこちらもカウントダウンのコメントクイズしよっかな😂
あちらの方は後3コメで皆様子見でフリーズ
してるよ😂
京都市のマンホール
御所の御所車がデザインになってるそうです♪
マンホールも散策してたら各地方によって違うから集めたら面白いかもね☺
ヒメサユリの小径、と言うので
何気無く行ってみたら
栗ヶ岳に通じる
プチ登山でした🤣