昨日は割と寝られたと思います。

調子を崩したのが先週の水曜日からで、もう少しで一週間になりそうです。調子を崩してからしばらくの間は浅い眠りで夜中に何度も目を覚ますことが多かったです。何となく目を覚ます時とお手洗いで目を覚ますということが続きました。こういった状態だとうつ状態からは中々立ち直ることが難しいのですが、昨日は比較的よく眠ることが出来ました。睡眠は精神疾患の状態を改善するためには必須なので、後数日しっかりと眠ることが出来たらひょっとしたら少しは動けるようになるのかもしれません。

先月も前半は調子を悪くしてあまり外に出られなかったです。後半から最近までは比較的調子が良くて外に出られることが増えましたので、ドラゴンクエストウォークもかなりやり込むことが出来ました。私としてはプレイしたい気持ちはあるのですが、いかんせん身体の方が動かないのでプレイしようがないのです。うつ状態ではあるのですが全くの無気力かというとそうでもなくて、自分のしたいことは割と明確だったりします。

そう考えると今回の落ち込み具合はそこまで酷くないのかもしれません。酷くないのだけど平常時よりは気力や思考力・判断力は鈍っているので、何か行動を起こすというのは難しい状態です。私には散歩の友がいて最近は通話しながら歩いたりしているのですが、私がこのような状態なので必然的に先方も歩きに出られない状態だったりします。その点は何だか申し訳ない気持ちです。

早く回復させたいという焦る気持ちはあるけども、結局のところ「なるようににしかならない」ですし、「出来る範囲のことをやっていくしかない」のが障害と付き合いながら生きるということなのでしょう。