ストレス

我慢しないのが一番のストレスレスではないですかね。

たまにははっちゃけるのも大事ですよ。🤗

少し落ち着きましたが、結局原因が解消されたわけではないので、その後も、今も動揺しています。
オロオロしています。
この感じは、
家族が亡くなったとき、会社が潰れた時、入試で失敗したとき以来ですね。
解決するようなものではないので、
割り切るしかないのですが。

甘いものっていいらしいですね。
私お酒飲みますが
本当にショックな時ってお酒飲めないですね(^^

あとは時間クスリでしょうか・・・
人間は忘れる生き物みたいですし

客が悪い性格でむしゃくしゃした時はチョコレートを自分に許しています。
一番良いストレス解消法は、美味しいご飯でもなく、美味しいお酒でもなく、運動だと思っています。
ボールを追いかけて軽く汗をかくと晴れ晴れとしてきます。

強いストレスの時は良いと思います｡
わがままボディ–になる前に運動しましょ🍺

私もストレス発散方法が知りたいです！

私の場合、運動に集中しすぎてアドレナリンがドバドバで逆による眠れなくなりストレスがたまりました…。
なので現在は穏やかなやり方を実践中です。
朝日を15分以上浴びると幸せホルモンと晩の睡眠ホルモンが作られるそうなので朝散歩してます。
あとは読書をすると嫌なことが忘れられるような気がします(^^)

その事、
家で家族と会ったら、何時もの家族で少し落ち着きました。
人間て自分で思っているより、ずっと動揺しやすいと言うか、繊細と言うか、
時間がたっても切っ掛けがあれば振り返すんですよね。
昨日から生活リズムがくずれて大変です。
早く収まらないかなぁ。
運動も節食も出来ていないのに、体重すら減っているので、倒れるかもしれない。

職場の簡易ストレスチェックで
悪い方から2番目でした😭

私も解消法知りたいです🤗

ある種の達観した個人的な所感ですが、ストレスって結局「自分で何とか解決するしかない」んですよ。

それがどういう種類のものなのかは様々ですが、最終的に「自分がストレスでつぶれてしまうのか？、それともストレスと何とかして整理するか？、もしくは『流れに任せる』しかないのか？」というところです。

※まあ、その手のクリニックに長年お世話になると
　いつの間にか「あ、こうすればいいのかな？」と
　達観してくるところはあります。
→最近はストレスをストレスと思わなくなりました。
　なんとなく「自分に対する試練」かな？、と。

まあ見方を変えて「ストレスを楽しむ方法」も考えられる余裕があればいいんですけどねえ。
直面した場合はそんな悠長なこと言ってられませんしね。

衝動的に「いつの間にか電車へ飛び込んでみてもいいかな？」とか考えてたらヤバいので、やっぱり「思いつめないように色々ケースを設定して場面を想像するしかない」のかなあ？。
何とも空しいですが。

電車はヤバイですよ。
みんなに迷惑ですし、残った家族に恨まれること間違い無いです。
色々な事を書き残して面倒がないようにしないと。
ネットバンキングのパスワードを書き残すだけでも大変だな。

>> crypter さん

あ、私は既に達観してるので「まあ、流れに任せるしかないんじゃね？」と既に(笑)。

思いつめると冷静な対応できなくなりますからねえ。
色々悩ましいところだと思います。

※まあ、温泉入って忘れられれば
　一番お手軽もしれませんが。(v_v)

私も仕事忙しくて
ストレス抱えています。
少しのストレスは
心地よいですが時間とかに追われると
ただただ苦しいですよね

それでも私達社会人は
必死に生きていかなければならないんですよね。

スレ主様　お互い頑張りましょう！

ストレス発散にはウオーキングはいかがでしょうか。
無理をせずに自分のペースで気ままに。
その他、コーヒーを飲んでまったりするのも良いかもしれませんね。

今日、テレビですぎやまこういちと中村仲蔵を見たら、気分が大分良くなりました。
元々大したことではなかったんですね。