おとこ‥‥‥。

今日は完全オフです
別件の仕事もなしです
嬉しいです2週間休みなしだったので嬉しいです
😭

といっても 朝早くから目が覚める😳

洗濯物を干し 嫁さんを職場までおくり

僕のルーティン まずはフィットネスバイク45分
いい汗かいてシャワー浴び
録画していたバラエティーを観てひとりで笑う

そうこうしてると 昼ごはんの時間

何食べようかな🙄
お金は貰ってるから なんか買い物して
食べるかな🙄
どうしようかな🙄

なんかわざわざ出かけるのじゃまくさいな😣

けど何食べよ❓

冷凍庫に豚肉（しゃぶしゃぶ用）があるな
これ炒めよか

豚丼作って食べよ

冷凍ごはんもあるけど 炊きたてご飯が食べたい

ひとりやから 好き勝手にしたろ🤗
嫁さんいたら
『冷凍ごはんあるから そっちから食べて』と
言われるだろうが いないので
ごはん炊いて残りはタッパーに入れて冷凍すれば
わからないよね😊 数まで数えてないもんね（笑）

2合だけ炊いた

炊きたてごはんの上に野菜をのせて
焼き肉のタレを少しかけてその上に
黒瀬スパイスを少し振って炒めた
豚肉をのせ またまた 少し焼肉のタレをかける
明太子ものせたろ
マヨネーズもかけたろ

the男飯です💪😊

カロリーなんか関係ない
食べる時は食べる
これが男‼️

ここまでくると カロリー振り切り
逆にカロリーゼロ

目をつむって食べても カロリーゼロ🙆♂️（笑）

汁物も欲しいな‥‥‥。

けど即席味噌汁もない

永谷園の鮭茶漬けがあるので
半分だけお椀に入れてお湯を注ぐ

簡単お吸い物の出来上がり☝️😊
塩辛いと思えば お湯を足せばいい

🙄

🙄

美味かった 美味かった

目をつむるの忘れたから カロリーゼロに
ならなかった

なので今からまた フィットネスバイク45分
乗ります🚴♂️

そんなこんなで 美味かったっす😊👌