【老化】身体がどんどんポンコツになってゆく～。(笑)
一昨日は、右膝を曲げようとすると痛くなって正座姿勢が取れなくなった。前日に部屋の模様替え配置換えを張り切ってやったのが原因か……。もうだいぶましになったが……。
その前には、腱鞘炎で病院に行ったし。親指シフト入力者は腱鞘炎になりにくいと私自身、嘯いていたというのに……。(^^;
スマホゲームをやりだしたからだろうか。(笑)
老眼が出だしたのが、40代も初めの頃、近親で乱視で老眼が付いてくると視力矯正もかなり面倒になってくる。現在はどんどん悪化していくつかの眼鏡を使い分けている。自動で焦点距離の変わる眼鏡が欲しい……。(^^;
肩こりは昔から十代の頃から出だしたが、 腰の方は長らく全然平気だったものだが、半年ほど前から痛むようになった……。
煎餅蒲団では眠れない……。(笑)
もちろん、体力も激減だし、身体も固くなった。
iPS細胞では現在では網膜や心筋細胞シートが作られるようになったが、いつか身体のパーツが作れるようになって交換できるようになったらなぁ……。
パーツ交換したい。(笑)
もうサイボーグでもいいや。
36 件のコメント
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若いって良いなと思っても仕方が無いけど、心のどこかで思いますよね。
体もだるかったり、仕事の集中力もきれるわー、
認知症？っておもうぐらいわすれたりします。😭
芸能人の名前もなかなかでてきません。
先日、職場の人の名前が一瞬でてこなくて、止まった時間ありゃした💦💦ヤバミー🥶
昨年の6月に、筋トレでいきなり腕立て伏せをしたのが間違い。たった10回くらいなのに、その2日後から左肩が痛くなり・・・そのまま四十肩に(;ω;)
1年半治らず、痛みは酷くなるばかり・・・たまりかねて整形外科へ、ようやく最近通い始めました。
当分治りそうもない🤣🤣🤣🤣
主に、腕が耳より後ろに上がらない、前屈がきつくなった
膝が痛い時があった
運動はそれなりにしていましたが、運動の質は悪いと思い運動方法を変更しました
今は腕を回しても違和感なく、股関節も柔らかい状態を保っています
ヘアカラー白髪染めが必須になった事は歳を感じます
歯が数本ヤバかったので、思い切ってインプラントしました
80歳が寿命とするとあと30年は動けるままでいたいです
>> ⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル さん
インプラント凄ーい。私も被せがとれて、ここ何年も介護などで行ける時間なくてやっと最近いきだして、あっちこっちわるくてセラミックはたかいからプラスチックの歯をいれてもらいエンドレス歯医者状態です😢
それとヨガがいいからとやりすぎたら膝いたくなるし、ほどほどに休憩したらいたくなりましましたー。
魔のスパイラルですね。
運動の基本は下半身。
まず歩けること。
分かっていてもしない私は・・・。( ﾟДﾟ)！
近頃は
さっき手に持っていたはずの
書類が見当たらなくなりました😭
>> 5gh@えるなんふらっぷ さん
あらーーーー😣>> いいや見てない@眺めただけだ。 さん
怖い、アイコンー、😊>> ⊂(•ꎴ•)⊃アフリカミドリザル さん
おうーーーー🖐🖐💪肩、腰、膝…年中どこかしら痛いような気がします…
食べるとすぐ体重が増えます…
記憶力の低下が著しいです。😅
忘れ物も多くなったような…。
手癖の悪かった若い頃が嘘のように興味が失せました。
お葬式の時、足を崩していいんですよと
教わらなかったらどうなってたか。
色々と痛くなったり大変ですね。
立ち読みが長時間できなくなったくらいです。
しかし、「Jijing」さんって、今まで「ジージング」さんと読む横文字のカッコイイ名前なのかと思っていましたが、実は「爺ん」さんだったんですね〜（笑）
>> とびきりのマンボヒゲ さん
同年代ですね。私も60歳からの衰えを見越してトレーニングをしていますが、「諦めたら終わり」だと思ってあらがっています。
ただ、加齢とともにやり方を考えないと痛めやすいのは間違いないです。
筋トレでも一部スロートレーニングに変更したり、関節を深く曲げないようにしたり、気を付けて工夫すれば痛めることは少なくなると思いますよ。
習慣に出来る人と出来ない人。
違いは何なのでしょうね。
私は「楽しい老後生活の為」なら、きつい筋トレも頑張れますけど…
歯→目→マラ→口の順番に衰えるからと聞き、歯をケアし大切にして歯周病や入れ歯にならず、今のところ現役でいます。
高齢の方でもはりきって運動していたり、マラソン大会などに出場する方もいますし。
結局、毎日運動しているかたけだと思います。
子供の頃は毎日グラウンドや体育館で体を動かしていたのが、一般的には大人になり体を動かさなくなります。
急に運動すれば筋肉痛になるのも当然です。
日頃から運動していれば、全く問題ないわけで。
ストレッチが、本当のストレッチなのか、ストレッチさえも運動なのか、と考えればわかりやすいかもですね。
普段運動していれば、運動前、運動後のストレッチは、ストレッチになります。
でも普段運動していなければ、ストレッチさえも初めての動き。
体にストレスを与える運動になるのです。
>> niko6マーミー さん
がおー！（この人のキャラですよ）
２種類のメガネを作ってみたり、遠近両用メガネを試してみたり色々やったのですがどれもしっくりしません。
しかし、いっそ老眼が進むと安定してほとんど困らなくなりました
結局状況が変化するのが一番の問題だったようです。
安定してからは近くを見るときは裸眼で、普段は以前通り近視用のメガネで問題ありません。この状態がもう長く続いています。
もちろん今後どうなるかはわかりません。
>> niko6マーミー さん
私のアイコンがあまりにマニアックで不評なので替えました。これはこれでマニアックなんですけど・・・って、人の掲示板で何をしているの？
Jijingさん、ごめんなさい。<(_ _)>
＞＞私のアイコンがあまりにマニアックで不評なので
ですよねσ(^_^;
>> ( ˘･з･)チェッ@君の💜にRev.🎵 さん
友達、減りました。(T_T)老眼になるとバランスが取れるのかな？^_^
と思いましたが、
遠近両方見えづらくなっただけでした😅
>> 天井 さん
物凄く高いそうですね。やはり老後資金を貯めないと😭
胸・肩・腕も強いな。
ただ柔軟性は低下している。
血液検査結果は10年前よりはるかに良く、全て正常値を維持している。
母が去って20年、自炊するようになり健康維持できている。
それ以後、ウイルス性呼吸器疾患は発病しなくなった。
母の料理は健康的でなく、母持病のC型肝炎を悪化させ、肝硬変→肝臓ガンとなっても料理改善せず自滅して行った。
母は食の好き嫌いが多く、味覚音痴と料理下手に家事下手は妹が受け継いでいる。
私は他人様に育てて頂いたぶん、好き嫌いは無い。
小学生の時から家庭科が好きで、家事得意はありがたい。
半麦飯・黒糖・低塩と自転車生活が健康維持の秘訣かな。
黒糖より安い白糖にするかと思ったが、既に白糖は不味いとなっていた。
ストレッチは深度、深く呼吸して内部の筋肉をゆっくり膨らませるよう注意しています。
筋トレは回数と同じくらい、フォームも気にしてます。
やり始めはゆっくり少なめにするよう心掛けています。
だれかコチラを…👓https://www.touchfocus.com/
毎日どこかしらが痛い( ･`ω･´)ｷﾘｯ
予想外に沢山頂きました。m(_ _)m
同じく苦労している方もいらっしゃれば、平気な方もいらっしゃるようで、んなこと言っても老化は必ず来るよって思うのですが。(^^;
皆さん、パーツ交換できるようになるまで長生きしましょう。(笑)
え？ 必要無い？ 自分で鍛えてるから平気？ 自然に老化を受け入れる？
老化とは関係ないけれども、頭痛持ちや気管支の弱いのもなんとかならないものかなぁ……。
体質も困るよね……。(^^;