アドレスの整理

SwingBotを使用して、メールしています。
アドレス帳に同じアドレスが2～3件登録されたりします。
アドレス帳に登録されている個々のアドレスの削除方法、又アドレス帳にアドレスを登録する方法を教えて下さい。
よろしくお願いします。