mineo × Sport !!　ウォーキングをはじめました♪

こんにちは！おじさんです。

30代の僕、どんどん代謝が落ちているのを感じています。
その為に大大大大好きな食事もセーブ気味・・・ですが、考えました。

「代謝のあがるような運動を無理なく出来るときにやればいいじゃないか！」

そうすれば
・仕事のたまのお付き合い（夜のお酒やおつまみ）
・大好きな甘いもの（毎日はいけませんのでたまに…）

も今までほどコワくない！！
（やらないよりはマシですもんね）

ということで僕は球技がダメなので・・・ウォーキングを始めることにしました(^^)♪

グッズは手始めにオールGU（ジーユー）で。
ウェアは上下とも490円（税別）でした・・・スニーカーも1,290円（税別）！！

（転載：ジーユーホームページ　http://www.gu-japan.com/）

着てみると、普段出かけて歩くのとは違いますね。
スポーツシューズも含めて軽くて動きやすいです(^^)v

そして、もちろんお供はmineoスマホ！

ウォーキングの仕方を調べて見よう見まね・・・ふくらはぎに作用するのを意識して「やや歩幅を広く・早歩き」ねぇ・・・ふむふむ。

すると自宅から往復30分程度のウォーキングでも汗がじんわり。

そして、20～30分／日を意識するのに活用しているのが

「radiko」http://radiko.jp/
の【タイムフリー】機能です♪

【タイムフリー】とはリアルタイムで聴くのと異なり、過去1週間以内の民放ラジオ局の番組が聴ける機能。これで時計をチラチラ見ることなく時間が把握できるというワケです！！

（転載：radiko　http://radiko.jp/）

ちなみに軽快なおしゃべりと音楽が楽しめるFMラジオ局の番組を使うのが僕のオススメ♪

天然パーマ＠運営事務局さんのスタッフブログ（王国通信）：https://king.mineo.jp/magazines/special/617
でも取り上げられていましたが、mineoスイッチを節約オン（低速モード）にしていても再生が途切れることが無い＆FMラジオと違って電波状態でノイズが乗ることもないので音が断然クリアで気持ちいいです(^^)

まずは1ヶ月、のんびり続けてみたいと思います♪
（続いたらスニーカーをもう少し気合い入れたものに取り換えてみようかな）

皆さまの「mineo × Sport」なエピソードもぜひお寄せください(^_^)ﾉ

それではまた！！


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写真素材 足成 様（著作権フリー画像です）
http://www.ashinari.com/