熱中症ダメ
先日、うちの子供が学校で気分が悪くなり早退したんですが、乗り換え駅で動けなくなり、電話で助けを求めてきました。
とりあえず落ち着かせて、緊急用に通学カバンに忍ばせてあるお金でスポーツ飲料を買わせて、なんとか無事に帰宅してきました。最悪の場合は仕事を中断して迎えに行くつもりでしたが、それには及びませんでした。
仕事を終え帰宅し、顔を合わせた瞬間に「死ぬかと思った」と大泣きするんで、こっちも感情が少し高ぶりましたが何とかこらえ、医者に行って診断してもらうとやはり「軽い熱中症ですね～」とのこと。
本人によく話を聞いてみると「ふだん、水分補給に綾鷹やコーヒーを飲んでいる」というではありませんか・・・だめだこりゃ。
日本茶やコーヒーは外で汗をかいた時の水分補給には適さないこと、水分と同時に塩分（ミネラル）補給も必要なことなど説明し、今後の対策を教えました。
驚いたのは、高校の先生が熱中症予防だといってペットボトルの「日本茶」を飲んでいるらしいことです。自分の教科以外のことは何にも知らないんですね。そりゃー校庭で倒れる生徒が大量発生してもおかしくないわ～
皆さんもご注意ください。
39 件のコメント
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お茶やコーヒーは利尿作用があると思いますので、逆効果になるかと思います❓
学校の教師に教えないといけませんね❗
最近、寒い日が多かったので
お茶でした。
やっぱり暑い日は、スポーツ飲料にしなさい！と言います。
息子中学時代
2リットルの氷水持って行って
飲んでたら
叱られて禁止になったんだけど
禁止しちゃダメダメな暑さですね。
そう以前、部活のボランティアコーチにいじめられて
試合になるとお腹を下し
水分すら取れない中
炎天下試合してた娘。
本当に熱中症心配でした。
岩手では、寝苦しい夜は、まだ数日しかないですが
日中の暑さで
夜見に行くと寝落ちしてる子供たち。
疲れがたまって来てますね。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_726.html
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_386.html
https://pocarisweat.jp/action/bukatsu-mikata/hydration/report2/
色々と考えさせられる、良いお話を聞かせて頂きました。
お子様もしっかりされていて頼もしいですね！
最近は気楽に救急車を呼ぶ人が多いそうですが、今回は自己解決（笑）されて良かったです。
私は隣家の無い場所で一人でいる事があり、注意しないといけません。参考になりました。ありがとうございました。
発汗で失われるナトリウムも補給出来ますし、ノンカフェインかつカロリーゼロです。
カフェインを含む飲料は、利尿作用があるので水分補給には適していません。
発汗量が多いようでしたら、塩分タブレットや塩飴を摂取する事をおすすめします。
ロードバイクに乗る人は、水分補給は水だけという人もいます。
失われる塩分は、塩分タブレットで補給するようです。
水のメリットは、暑い時に冷却水として自身にかける事も出来ることです。
スポーツドリンクは、糖分が多いので薄めるのがよいと聞いたことがあります。
運動中に大量のスポーツドリンクを摂取すると具合が悪くなるのでご注意下さい。
部活をしている子供に毎日ポカリスエットを作って持たせています。
ほかの子には基本麦茶を毎日沸かして学校と家で飲ませるようにしてます。
麦茶のパックが毎日作るのですぐなくなります。昔ながらの知恵ですが、年中麦茶を飲ませています。
やかんで沸かしても足りないので、鍋で沸かすようになりました。
個人的にはほうじ茶が一番好きです。
普段出かけるときにも、各自のカバンに１本ずつペットボトルを入れるようにさせてます。外で買うと高いですし、ペットボトルなら雑菌の心配もありますが、持ち運びやすいのでもたせるようにしています。
最近は水筒も良いものが出回っており、氷を入れてお茶を持たせると長いあいだ冷えているので冷たい状態でお茶が飲めると喜んでますが、水筒にスポーツドリンクだけは入れないように注意が必要です。
中がステンレスタイプの水筒にスポーツドリンクを入れると塩分とステンレスが反応して酸化をするそうです。
酸化して溶けたドリンクを口に入れた子供は中毒になり大変なことになったりするそうです。
それを聞いてスポーツドリンクを持たせる容器に悩みましたが、最近はプラスチックタイプのドリンクボトル（ダルマのような形）のものでいいものが出ており、メーカーのものだと氷とスポーツドリンクを入れておいてもぬるくならずに冷たい状態が続いていると喜んでました。
熱中症、水分補給や室温の調整ももちろんなのですが、疲労を溜めないことも大切です。
特に前日の寝不足には要注意です。
どんなに水分補給しても体が上手く機能せず、重症化することが多いです。
また、体の不調を寝不足のせいにして、熱中症の初期症状を見逃してしまうのもよくあることです。
手元に温度計を置いて、室温のチェックをするのもおすすめです。この異常な暑さで人間の感覚なんて狂いまくりです。
過信せず目で見て確認することも取り入れて下さいね。
身近な問題として正しい知識を持って対策すべきですよね
というか昔と比べて暑すぎます
スポーツドリンクはあまい上に毎回買うとお金もかかっちゃうし。
ポカリやアクエリアス、品切れ多いらしいです。
買うことが多いです。(^^ゞ
http://pocarisweat.jp/products/ionwater/
普通のポカリスエットの半分以下のカロリーとなっています。（^^
http://kanri.nkdesk.com/otc/os1.pdf
スポーツドリンク対応のステンレスボトルも販売されています。
ネックなのは、価格が割高なことです。
3000円台からスポーツドリンク対応のステンレスボトルが購入出来ます。
ポカリはニガテですが、イオンウォーターは試したい名前ですね。😍語感が💕
>所沢条司さん対応のステンレスボトルもありましたか。
失礼しました。
やはりそれ相応の価格がするのですね。
勉強になりました。
うちはこんなタイプのジャグにしております。
エアコンは1回使うと2500円発生するから利用を控えてと、教育委員会から。
とか、
精神的に試合に出れない状況に陥った学生選手を無理やり試合に立たせようとするスポ根大人とか、
もう、逆にこちら側が精神が辛いので、Twitterをしばらく見なくなりました。
冷静になって状況を捉えて欲しいですね。
> アサヒのスーパーH2Oが飲みやすかったのに、最近見当たりません。(T0T)
千葉県や埼玉県を中心に展開しているディスカウントショップ「ジェーソン」だと、普通に在庫があります。(箱売り含めて)
確か2Lが￥128-前後だったかと。
SUPER H2Oの他にはちょっと味が濃くなりますけどキリンの LOVVES SPORTSもお買い得です。(こちらもそこそこお安い)
※自宅から一番近いジェーソンに行くと通常は在庫がありますけど、
昨今の暑さで入荷が追いつかないとか。
私の場合は秋から春の間にかけて大量にスポーツドリンクのパウダー
(クラシエフーズの Sky Water)を購入しておいたので、自宅ではそれで
済ませています。(10L[1Lx10]分で￥398-位)
>ばななめろんさん
スポーツドリンクのパウダーはイオン系でもPB商品で置いてますよ。
ドラックストアやスーパーのPB商品でも十分使えますね。
今年の暑さでペットボトルのスポーツドリンクは品切れなのですかね。
うちも去年購入しておいたポカリのパウダーを無料でもらえるお水に溶かして冷やしておいてます。
kokawausoさん＞> スポーツドリンクのパウダーはイオン系でもPB商品で置いてますよ。
> ドラックストアやスーパーのPB商品でも十分使えますね。
Sky Waterを選んでる理由は「パッケージの大きさ」なんですよ。
ちょっと写真がピンぼけしてますけど、同じ1L用で見た場合、こんなにパッケージの大きさが違うのでよりコンパクトに在庫しておけるんです。
※ちなみに PBなどでは通常１箱で５パック(5L相当)分が多いですけど、
Sky Waterは「２パック包装×５」で 10L相当、かつお値段が
アクエリアスやらポカリスエットのパウダーと同じ程度なので.....。
Sky Waterは基本のグレープフルーツ味の他にグレープ、梅、ライチ味がありますけど、実は結構甘いです。濃い味が苦手な方は気持ち水を多めにして作るのが良いかもしれません。
ありがとうございます。
なるほど、パッケージの大きさ。
確かに場所とることありますね。
Sky Water
味のバリエーションもあるのですね。
近所のドラックストアで置いてるかわかりませんが一度覗いてみます。
猛暑なので予定によっては変更や中止するようにしていますが、どうしても長時間の外出になるときは水筒とともに冷凍アクエリアスを持っていきます。小さな保冷バッグに入れると完全解凍には時間がかかりますが、冷たいまま飲み切れます。ペットボトルに半分ほど水分をいれ、横向きで冷凍します。
そこにお茶やスポーツドリンクなどを入れて持ち出せば、冷たさ長持ちですよ〜。
凍らせる時に横向きにするのがミソです。
薄くなるのが嫌なら同じ種類のものを凍らせれば🆗かと…
タオルで包んでおけば、保冷剤替わりにも利用できますよ。
こんにちは、今日も暑いですね。(~Q~;)
多くの情報を頂き有難うございます。
確かに安いですね。
しかし、当方は大阪の枚方住みなので買いに行けません。(T-T)
枚方（＝ひらかた。「マイカタ」ではありません）は、
北九州工業地帯～瀬戸内工業地域～阪神工業地帯～神戸～大阪から京都に向かう「人工排熱」の通り道です。
猛烈に暑いです。
しかも、今も「大阪北部地震」の小さな余震で揺れまくりです。(T-T)
お子さん無事でよかった。
”経口補水液”は､塩水みたいなものなんですが､スポーツドリンクよりもずっと効果あるみたいです。ただ､塩飴は極度に暑い時は全くですね。
大手タイヤ工場の加硫工程で働いてたんですが。170度(上段)130度(下段)の窯の中に首を突っ込んで仕事(死事)をしてました。
そういったクレージーな経験から言うと､少しでも暑いと思ったら､涼しい所に避難する事ですね。頭がクラクラし始めたら､もう遅い。自力ではどうしようもない。頑張り屋さんより､根性なしの方が救いがありますね。
いくら電解水を補給しても､異常な暑さには太刀打ち出来ない。異常な暑さに対しては､逃げたが勝ち。しかし､メディアは”経口補水液”の一点張りですもん。こういう所も熱中症を加速してるのかもです。
基本は水、すごい汗かいたな～と思ったら経口補水液（スポーツドリンク系）
ですね。
うちの子供にも教えとこ＾＾
ご心配いただいた方、対策の知恵、グッズ等々、皆さんコメントありがとうございます。
その後点滴治療などを受けてましたが、おかげさまで先週末には完全回復し、久しぶりのショッピングに連れて行きました。もちろん飲み物の準備は万端で。
いろいろ見て回る中で、P20liteが目に止まったようで、「何これiphoneXみたいでカッコいいな」と・・・・・
「iPhoneXは買えないけど、これなら買っても良いよ」とポロっと言ってしまったのが運の尽き、購入することになりました。iphoneからの移行なのでLINEのトーク履歴のことやアプリなど、移行できないものがあることを説明し、納得の上で購入を決めました。重いゲームはしないので(メインはLINE、インスタ、Spotify等)性能が落ちることも大丈夫そうです。
今日あたり届くので、帰宅したら設定、データ移行など忙しくなりそうです。
とりあえず元気になったのでご報告まで。
皆さんありがとうございました。
おやじ、見直したよ！って（笑）
息子さん、熱中症がおおごとにならずに良かったです。
チップをありがとうございました。
宜しければ、P20liteの使用感をまた聞かせてくださいませ（笑）
ありがとうございます。P20liteは私も欲しくなるかもしれませんね。
今のiPhone7plusも元は子供に買ったんですが、見てるうちに自分も欲しくなってついかで買っちゃったものです。
それから・・・・・
すいません申し遅れましたが、娘です(笑
熱中症で点滴までされたのですね。
回復されて良かったです。
お子様、娘さんでしたね！
たいへん失礼しました。
男子だとさすがに「大泣き」はされないですよね。
私は結構泣き虫ですが（笑）
私は最近特に、脳内混線する様になってきているようでして、これからはより気をつける様にします。
娘さんと仲良しなんですね。私も娘二人ですが、そのような経験が無いのでとても羨ましいです。
あと一週間ずっと暑いようですね！
ではまた！
うちは、このタイプ使ってます。小柄なのにたっぷり入り
試合に持ち込むのに持ち安いです。
試合用に保冷剤とペットボトル3本くらい入る
クーラーボックス
これかなり使えるヤツです。
娘は、試合の時
食べ物入れて歩いてる。
連投すみません。本日、届く予定。
冷たい麺やサラダ、果物を娘のお弁当にどうかと。
娘とは買い物と言わず、映画もコンサートも一緒に行きますよ。
色違いでおそろいのTシャツもあったりします。
土曜日には「コードブルー」のムビチケを２枚買ってきました。
仲が良いというより、「金づる」のような気もしますが(笑)
でも本人が言うには「友達にパパと仲良いよね～って言われるけど、普通やんな」らしいです。いやいや娘よ、世間の父親は結構寂しい思いをしているらしいぞ・・・・・私は幸せですね。
>Grumpyさん
うちの娘はスポーツほぼしない奴なんです。
小学生の時に水泳は４年ほど習ってましたけど(笑)
Grumpyさんの娘さんみたいに頑張ってくれるといいのですが・・・
ここ数日、娘の言動に怒りが抑えられず
「ホンマでっか」で言っていたんだけど
人は、怒りと暑さの区別が出来ないとか。
納得。
ま、娘が酷すぎるんですが。
娘さんは、お弁当ですか？
お弁当に冷たい素麺でもと思ったんだけど
思いは伝わらない。
暑さだけでは無いかな。
岩手は、朝晩、涼しいので
熱帯夜を過ごしている皆様がどれ程辛いかと思っています。
まだまだ扇風機でいけるぞ！！
ここ数日
冷蔵庫にはスポーツドリンクと麦茶を用意しています。
ありがとうございます。
娘、弁当なんですが残念ながら素麺きらいで（苦笑
たぶんご飯の弁当か、パン（ランチパック等）しか持っていきたがらない。
水分、塩分補給の意味も十分わかったようなんで、今後は大丈夫でしょう。
それ以来、恥も外聞も気にせず首から必ず飲み物をぶら下げてます。
室内でも熱中症になるのは知っていましたが、なかなか多いですね。
気温が40度を超えるのは､20年ほど前かな。徳島と熊本に営業に行ってた時､記憶があります。
ちょいちょいニュースを聞いてる感じだと、高齢者が畑仕事や庭仕事で搬送されるケースに混ざり、自宅でクーラーを使わずに搬送されるケースもあるようです。
熱中症は子供がかかるニュースも散見しますが、統計上は年齢に比例するので、特に高齢者は注意が必要なようです。