つらい！！

格安SIMだから遅いはあり得ますが、異様に遅い＝繋がりにくいとの感覚からでしょうか？
最近の都内ではdocomo本家も酷いですが。
mineoならば、楽天以外の主要キャリアを選べるので、タイプを変えてみては如何でしょう。eSIMとか複数SIMが使える機種なら、タイプを変えて追加契約するとか。

＞くらげにゃんこさん
　格安SIM、こちらも複数活用しています。
　自分の職場、DocomoとSoftbankだと電波が弱く、緊急時の連絡が取りづらかったので、mineoのauをチョイスして、利用しています。

　auにしたことで、職場でも、（ウィンタースポーツの）スキー場でも電波が届き、連絡が取りやすくなりました。
　もう一つの格安SIMは（mineoではない　(^_^;　）Softbankにしておき、緊急時の連絡等に活用しています。（データ使用量がある程度以下使ってないときは無料、SMS送受信が可能ということもあるので、万が一・・・の時のために契約しています）

　参考になれれば幸いです。

既にコメント付いてますが、格安SIMのせいでない可能性もありますよ。

ちなみに電車で移動中は、通信速度は悪くなります。そういうものだそうです。ホームで待っているとき、電車が止まっているとき、と、走行中を比較してみて下さい。