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皆様ご機嫌いかがですか、毎度の🐢です。どこかで聴いた替え歌ですが・・・😑まぁ健康維持促進にはいいのかな？？😄今日もゆずるね頑張っていきましょう😄
>> ゆきだるまんぼう さん
>> うさぎ28@スナフキン🌸🎣 さん
>> トドのちびちび@今日もアハハハハハ さん
>> さすらいの亀三@お皿の上には🐱の夢😁 さん
>> rabauru さん
メンバーがいません。
さすらいの亀三@お皿の上には🐱の夢😁
あか、白、緑全部揃えるのは難しい🤨
考えて食事をしたいですね。
エネルギーの白が多いけど動かないのは、
やっぱり太るのか🫄
マイネオ散歩やらなくちゃ！
ってやつですね(^ー^)
ゴンベイさんなの？ごんべさんだと思ってた😅
素敵なお歌になってますね♥️
今日もゆっくりゆずるね。～(^-^)/
でも今日は出来るかなぁ(^o^;)
>> ゆきだるまんぼう さん
ゴンベさん、またはゴンベ エ さんで、い は違いました。
>> うさぎ28@スナフキン🌸🎣 さん
そうなんですね(^o^;)わざわざ有難うございます(*^^*)🌸
いろいろありますね🎶
バランス良く栄養取るのは難しいです😂
沢山あって覚えられません😅
最近はアンパンマンバージョンを
歌っています😁
えいようのうた
大事なことを歌っていますね。
ゆずるね。達成です🤗
アハハ(;ﾟ∇ﾟ)耳の痛い歌やなぁ(^_^;)
栄養のバランス、大事なんよのはよー分かってる(^o^)
けど、一人暮らしやと、つい面倒で簡単にしてしまう(;^_^A
ま、子供みたいに成長期やないからええか(⌒‐⌒)
>> うさぎ28@スナフキン🌸🎣 さん
ゆるゆるこんにちは😃バランスの良い食事って結構難しいですよね～😑
マイネオ散歩頑張ってください😄
>> ゆきだるまんぼう さん
ゆるゆるこんにちは😃まぁどちらでも意味は伝わりますので😄
両方ｔもyoutubeにアップしてますよ😄😄
ゆっくりゆずるねどうでしたか？😄
明日もゆずるね頑張っていきましょう😄
>> うさぎ28@スナフキン🌸🎣 さん
ドンマイですよ～😄気にしない気にしない😄
原曲載せときます😄😄😄
ちょっと物騒？😑
>> トドのちびちび@今日もアハハハハハ さん
ゆるゆるこんにちは😃簡単でもいいのです😑😄
ちょっとした気遣いでバランス良いもの食べれば😄😄
無駄なくゆるゆるいきましょう😄😄
ただ体に良いからといって、食べ過ぎるのは良くないですが。
そして可能なら体を動かすようにして。
今日も秋晴れの良い天気でした。
午前と午後、各1回ずつリハビリを兼ねて散歩しました。
明日もゆずるね。頑張りましょう。
食事指導受けてたのでよくわかります
特に野菜を300グラム食べるのは難しいですね きのこは🍄とても助かりますね 良い歌ですゆるゆるいきたいです🤗
>> さすらいの亀三@お皿の上には🐱の夢😁 さん
ゆずるね。成功しました～(^-^)/>> rabauru さん
適度なバランスとれた食事と適度な運動が大切ですよね😁
今日もゆずるね頑張っていきましょう😁
>> ゆきだるまんぼう さん
私も達成😁皆勤継続中です😁今日もゆずるね頑張っていきましょう😁