アプリで老眼対策はできる？ 目に負担をかけないスマホの使い方は？ 眼科医に聞いた

自分は昔は裸眼で視力1.5以上でしたが、38歳から老眼が徐々に始まり、最近では、スマホの使用時間は長くないですが、会社で1日中PCの画面とにらみっこして仕事してるので、普通の老眼に加えて「PC老眼」？のＷで悪化している気がします。
なのでスマホを見る時は、30cm離してもぼやけているので、50cm位離さないとハッキリ見えず困ってます。（50cmも離すと小さい文字は見えない（汗））
今回の記事を参考に仕事中に１時間に5分位目を閉じて目安めしたいなぁと思いました（5分目を閉じていたら、眠ってしまいそう（笑））