アプリで老眼対策はできる？ 目に負担をかけないスマホの使い方は？ 眼科医に聞いた

自分も仕事とプライベート共に目を酷使してるから、このような内容は参考になります！
自分も日頃から、PCの画面やスマホの明るさを落とす、ダークモード(黒基調の設定)、暖色系の色、アイマスクウォーマー、そしてウォーキングで遠くの景色を見るとかいろいろやってますね。