【スマホ首解消！】オフィスでできる簡単ストレッチ術！！【マイネ王YouTubeチャンネル】

ストレートネックもそうですが、デスクワークなどでの不動の体勢がよろしくないのですよね。。
整体にお世話になってますが、筋膜リリースやヨガ、ストレッチなどで筋肉や筋膜をほぐしたり、あとウォーキングとかも有効的ですね！