ドライアイ、スマホ老眼、近視…目が悪くなりにくいスマホの使い方を眼科医に聞いてみた

　ブルーライトは夜見ると眠れなくなると聞いたことがあるので、パソコンは朝起きてから使うようにしています。
　寝る前はスマホ等は触らないようにしています。