昼間の眠気と闘う最強の方法は？絶対に目覚めるアラームは？起きられないライターが実験【マイネ王調査団】

スクワットしたり、ラジオ体操すると少し目覚めてきます。あとは縄跳びやトランポリンもよかったです。
私はロングスリーパーなので、睡眠７時間を切る日が続くと、フラフラです。なので、寝る１時間前、30分前にアラームかけて、寝る準備するぞと気合い入れて、時計見ながら睡眠時間確保するようにしています。