最強の入眠儀式はコレだ！みんなのナイトルーティン大調査【マイ寝王選手権】

あまり興味ないし斜め読みですみません。
ためになったのは、「ナイトキャップの効果」でした。
私はずっと、被ったら余計に寝癖になりそうだと思っていました。
起きたら帽子のゴムの跡がついていそうだと…。