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最強の入眠儀式はコレだ！みんなのナイトルーティン大調査【マイ寝王選手権】

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まよっちさんのコメント
まよっち
マスター
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寝る時は耳栓を利用していたんですが、イヤホンや耳栓の長時間装着が原因の耳の不具合の話を聞いて、実際、耳奥に痒みが出始めたので、YouTubeの睡眠導入音楽を聴きながらに変えていました。ホワイトノイズというのを知りませんでした。早速取り入れてみます☆
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