頭痛・便秘がちの方

頭痛持ちで便秘がちの方に、一つ提案です。
特に薬を飲んでも頭痛が治らない方に試してもらいたいです。

私は上の通りでした。
それで水分を多く摂る様にしました。
たったそれだけです。
血圧も若干下がりました。

血がサラサラになったため、毛細血管までよく流れる様になったのだろうと思います。

私の場合、2〜3時間おきに200〜300ccほど飲みます。
飲むのはお茶・コーヒーなど、水分がとれるなら何でもOKです。

トイレは近くなりますが、水分がよくとれている証拠です。
寝る2〜3時間前は控えめにしたら、夜中に起きることもありません。

お悩みの方は一度お試し下さい。