今日から

　服を着こむ。古典的ですが効果は絶大です。手が冷たいのだけはどうしようもないんですけどね。

まずはこたつです。でそれでも寒い時はエアコン併用してますよ(^o^)丿

靴下の2枚履き！

春夏用の普通の靴下の上に冬用の厚めの靴下を履きます！
なので…それに合わせて靴も　冬は少し大きめのサイズにします😊

そうですねー
靴下２枚履きは　この時期の恒例!
因みに　足首が隠れると特に暖かいですよね🤭

底冷えする日には
カフェオレをボウルでいただきます♪
(☝️オサレな表現)

めっさちゃっぷい時は
100均の大きめお椀でミルクコーヒーを飲みます♪
(☝️普段の表現(^_^;))

最高気温が10℃を下回る時は、下着にカイロを貼ります。
それから首にスカーフとマフラーを巻きます。
最近、髪を切り過ぎたのでニット帽も被ります。
もちろん家の中でも。

基本は「基礎代謝を上げるための適度な運動」ですね。ロードバイクで周辺を軽く流す、みたいな。

その他は
●こたつ
●お布団(要は寝床)
●サイクルジャージ：意外と暖かいんですよ、これ(^^)
●暖かいドリンク

で何とかなってます。換気も重要なので、余計に「自分の代謝が上がるよう」に考えてます。

追伸：
でもこれだけ換気が必要と言われてる状況なのに
近隣ではベランダに出て喫煙する方々が跡を絶たず.....。
喫煙は「自分の部屋の中だけでやってくれ」と思います。
→換気できなくなるし、そもそも副流煙で他人に
　被害を与えるって頭がない喫煙者は最悪ですね。

私は寒さ対策として腹に毎日、ホットカイロを張って身体を温めています😊🤗。

ホットカイロは２種類あり、通常日は１２時間型、厳しい寒さの日は１４時間型を張っています。

皆さんの寒さ対策、とても参考になります。
沢山の回答ありがとうございまーす。

抱きしめ合います🎵

ダウンベストのポケットににカイロを入れて上半身を温めます。
下半身はホックのついたひざ掛けで簡易巻きスカート、靴下は5本指の上にゆったりした分厚めのをはいています。