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先日は縄跳び500回と軽いランニングをした。今日は12分程度縄跳びを跳び1000回達成した！汗もかいて気持ちいい👍写真は最近の朝ごはん
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御自分の決めた目標に向かって頑張て下さい(^▽^)/。
縄跳びってかなり効率的で良い運動らしいですね。ウォーキングじゃなくて縄跳びしようかな。