腱鞘炎が治らない😢

私も以前腱鞘炎になったとき、鉛筆やお箸、針を持つ、指先でつまむ動作は良くないと言われました。
(針持てないのは何気にストレスでした)
あと、フライパンや鍋を持ち動かす動作も。
脇を締めて手のひらを上に向ける形が負担がないそうで、バッグも持ち手をつかまず、腕にひっかけて持つようにとか、普段のちょっとした動作を工夫するようにアドバイス受けました。

リハビリ受けたり塗り薬使ったり、半年ほど一通りのことはしましたが、知らないうちに痛みがとれていましたよ。

痛いとどうしても痛みで思うように動けないことが情けなかったりストレスかかるのですが、ホント日にち薬です。

私の痛み方は夢みるゆめこさんよりは軽かったと思いますが、何か「できること」を探して気分転換♪ですよ〜(*^^)v

お大事に。

気分転換になりそうな画像を貼ってみます。
　こんな事ぐらいしか出来ませんので…😓

お大事になさって下さい🤗

ぐ〜たんさん✨

　分ってくれるって嬉しい😄
ありがとうございます❣
痛みでカバーしてるからか、右肩、右腰まで凝ってしまってます😢
物の持ち方も工夫してますが、脇を締めたり手を上にするといいのは初耳でした。ちょっと難しい動作だけど慣れさせたいです。
いつの間にか治ってたとの言葉もそうなればと思いながら過ごしてるので、癒される思いです☺️
ただ五十肩が治るのに2年掛かったから、そんなにはなぁとそれが不安です（´ω｀）ﾄﾎﾎ…

手指を使わないわけにはいかないですもんね(・ω・`;)

治るまでの期間は個人差があると思うので、あまり落ち込まないように過ごされて下さい。

IDEONさん✨

　ありがとうございます❣
イエイエ、青い海に泳ぐ🐬の写真がとてもきれいです❣️🥰
私の為に癒やしの写真を貼ってくれて嬉しいです(♡˙︶˙♡)

ちゃしばさん✨

　ありがとうございます❣
そうなんですよね😌
痛そうに顔しかめても家人は知らんぷりなのが余計痛さを倍増させます(普段の私の言動への仕返しか😩)
スマホのやり過ぎも一因ですね、でも止められない、止まらない🙄

昔手首の腱鞘炎なったことあります。
その時いきつけの整体に言われたこと
「パソコンやってない？」
私の場合、マウスやキーボードが原因でした。

今時ならスマホもあるかも

かごめそーすさん✨

　ありがとうございます❣
ホント、スマホあるあるでしょうね。
あと思い当たる節もあるので、休止中ですが、手を休止とは行かないから完治はいつになるやら🙄😞

荒療治だけど、患部を徹底的に冷やす。自然に温まるまで動かさない。自然治癒能力。
３日やっても楽にならなかったらおやめください。