筋肉は７５％が水分でできている
伊勢爺い雨と寒さで外出しなかったら、体重が2kg増え困ったと思った。
ところが今朝動き始めたら2kg減った。
私の筋肉は2L(2kg)の水を余分に蓄えていたようだ。
1日必要水分量は1.5〜2Lなので、水分補給しなくても1日は何事もなく過ごせるはず。
油断はしないが、熱中症の心配は不要だ。
4 件のコメント
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雨と寒さで外出しなかったら、体重が2kg増え困ったと思った。
ところが今朝動き始めたら2kg減った。
私の筋肉は2L(2kg)の水を余分に蓄えていたようだ。
1日必要水分量は1.5〜2Lなので、水分補給しなくても1日は何事もなく過ごせるはず。
油断はしないが、熱中症の心配は不要だ。
(ﾟoﾟ;)
筋肉からの水補給が減ると、膝関節などの潤滑が悪くなり膝を傷めます。
肌もパサパサになる。
ヒアルロン酸とかコンドロイチンとかが減るからじゃない。
ずばり筋肉の衰えが老化です。