ダイエット企画!
楽しいはずの食事がカロリー摂取のための餌となっていたことを反省して、今年3月から栄養バランスを意識して目標体重を決めてダイエット企画を打ってみた。
世の中自粛ムードが漂っておりまするが、拙者、頑張っているでござるよ。既に3kg減量ゥ〜、ほうれん草とブロッコリーは常備菜!野菜!
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楽しいはずの食事がカロリー摂取のための餌となっていたことを反省して、今年3月から栄養バランスを意識して目標体重を決めてダイエット企画を打ってみた。
世の中自粛ムードが漂っておりまするが、拙者、頑張っているでござるよ。既に3kg減量ゥ〜、ほうれん草とブロッコリーは常備菜!野菜!
拙者も痩せないとならぬ身体にそうろう。
みなで敵（体脂肪）を打ち砕こうではないか！
では戦の前に腹ごしらえと参ろう。
どちらもシュウ酸を多く含む野菜の代表格に上げられるものです。
尿路結石の原因になりやすいので
同時にカルシウムを摂るようにすると予防になります。
晩ご飯だけ野菜サラダとサラダチキン！
朝、昼、おやつ、週末は好きなもの食べてました(σ≧▽≦)σ
がんばってくださいね！
私もダイエットしてみようかな(^o^)丿
ダイエットには、食事管理と毎日の適当な運動が必要ですねえ(^▽^)/🐼