ギックリ腰(;´Д｀)
今朝、トイレに入ろうとした瞬間、グキッとギックリ腰になりました( ﾟДﾟ)
かがんだり、重い物を持ち上げようともしなくてもギックリ腰になるんですね。
今は動く時は自然に前かがみの姿勢になり、おじいちゃんみたいです(￣▽￣;)
４・５年前にもギックリ腰になったのですが、その時の経験則から鑑みると1週間くらいで自然治癒したと思います。
皆さんも何もせずに、ギックリ腰になった経験はありますか？
73 件のコメント
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お見舞いの言葉ありがとうございます。
動ける状態なのですが、腰が伸びません(;´Д｀)
少し冷やしたら楽になりました。ありがとうございます🙇
私も小学生3人ほど持ち上げた時に腰をやりましたが、その数日後に寝ながら痛い方向に伸ばしたところあっけなく治りました。固定せず動かすのは重要ですね。
マジでやってみようかと思いました😅
やりませんよ～(笑)
お見舞いの言葉ありがとうございます。
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
痛みがジワジワとくるので、レオ 75さんのはギックリ腰とは違うかもしれません。
安静第一ですね😊
動画の紹介ありがとうございます<(_ _)>
早速試します👍
治ると良いのですが。。。
お大事になさってください
ギックリ腰って、なった人にしかわからない辛さがあるんですよね
経験者にギックリ腰のため休みますと連絡するとだいたい理解を示してくれます（笑）
ちなみに私は、朝一で顔を洗おうとかがんだ瞬間に電撃が走りました
冬の洗面所で寒くて痛くて辛かったー
動かすことが重要ですね😊
ありがとうございます。
アオリイカ0614さんも経験者ですね。
この痛さはなった人にしかわかりませんね(;´Д｀)
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
仲間ですね(;´Д｀)
温めちゃダメみたいですよ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
接骨院で塗ってもらったシップ薬も流ちまったぜい(__@
数分後、ﾕｯｸﾘ少しづつ&恐る恐る両腕で支えながらはたまた時間をかけて上体を動かしなんとか正座の体制までに。ここで電気毛布を腰に巻き一呼吸置く。腰回りが温かくなったので上半身で軽くラジオ体操もどきのｶﾗﾀﾞﾎｸﾞｼ動作数分。再度仰向けになりﾕｯｸﾘ下半身を動かすとスムーズに動作👌と言うわけで事なきを得た覚えがあります。
その日は不要不急では済まされない大事な用があったので必死な思いでした😅
無理は禁物です。お大事に😀
初動が大切ですね。私も一瞬「ヤバい」と思ったのですが、そのままトイレで用を足してしまいました😅
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
当分、コルセット着用、痛み止め（私の場合、ロキソニン服用）で養生される事をお勧め致します。
基礎疾患、椎間板ヘルニア罹患者より・・・
お大事に。
氷まくらで腰冷やして寝ると楽かなぁ。
アドバイスとお見舞いの言葉ありがとうございます🙇
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
冷やして寝たら少し楽になりました。
ご自愛ください。
多分原因は不明で、医者に聞いても「加齢ですね」とスルーされますw
予防法というか、防止法は「筋トレ」です。治ったら腹筋背筋を鍛えましょう。筋肉で固めるしかないです(医者にそう言われました)。
やはり「筋トレ」ですかね😅
治ったら再発しないよう心掛けます。
ありがとうございます🙇
仲間ですね(;´Д｀)
とくにかがんだり、物を持ち上げたりしない時にギクッとくるとショックですよね(￣▽￣;)
訪問先のお宅のふっかふかのソファーに座って一時間程話をして、そろそろ帰ります、と立ち上がろうとしたその時、ぎっくり腰に・・・。
以来、我が家のソファーでは、リクライニングして座面に横向きに正座してもたれかけて、お休み💤状態☺️
お大事に❗
たまねぎ畑さんもギックリ腰経験者ですね。
辛いですよね～(;´Д｀)
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
ぎっくり腰ですか❓ 大変ですねえ‼(^▽^)/
まずは、風呂にゆっくりと入浴して安静を保つしかありませんねえ❗
お互いに歳ですから❗ 注意しましょう❗❗
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
２・３日は患部を冷やした方が良いそうです。
その後、温めると治りが早いと聞きました。
大変ですね。
うちの旦那も先日お風呂で体を洗ってる時にぎっくり腰になりました。全裸で…。
翌日、何とか頑張って外科に行き、ブロック注射三本で何とか動けるようになり、翌日からコルセットはめて出社しました。←立派な社畜です。
あんまり痛いようなら病院行くのも有りですよ。
お大事にしてくださいね💕
私は経験した事がないので、想像する事しか出来ませんが💧
職場でもちょうどぎっくり腰になってる方がいるんですが辛そう(*°∀°)=
無理せず過ごして下さいね！
お見舞いの言葉ありがとうございます。
今日は一日安静にしていたら、少し楽になりました(^^)/
やはり安静が一番ですね。
大丈夫じゃないですぅ～(>_<)少なくとも昨日までは。。。
今日は少し楽になりました(^^)/
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
なんか、ぎっくり腰のスレが並んでた（笑）ほんと( ﾟДﾟ)
偶然ですね(笑)
お加減いかがでしょうか…？
(๑• . •๑)ヾ(・ω・o) ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ?
＞主人も、腰痛持ちなのですが、以前ひどいぎっくり腰になった事があります
うちの主人もトラウマになっているので昔からギックリ腰の恐怖をずーっと聞いてました😑
ですので…😬当然のように力仕事を始め自宅での作業全般は…ほぼ私😒
今では…良いと聞いて数年前から始めた＂筋トレ＂の効果で腰痛とは無縁になっているようですが……🤔
今更ながら💪担当は変わる気配なし😤
すみません…🙇♀️
愚痴って…しまった(｡´-ﾉд-`)ﾎﾞｿｯ.｡oO(
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
だいぶ良くなりました(^^)/
私は座り仕事なので、運動不足かもしれません💦
やはり適度な運動が良いかもしれませんね。
愚痴ってくださって結構ですよ😉
アドバイスありがとうございます😄
ご自愛下さい、うちの嫁さんも腰痛持ちで毎日苦労してます。
決して無理せず自分のペースで
お過ごしください。
無理は禁物です。
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
奥様も腰痛持ちですか。
私は腰痛持ちではないのですが、数年に1度くらいの割合でギックリ腰になります(;´Д｀)
新型コロナ渦もそうですが、当たり前のことが当たり前にできることがいかに有難いか身に沁みました。
昨日職場の人もギックリ腰になって
注射打ってもらったと仕事には来てました
お大事に💐
季節に関わらず、なる時はなるようです(>_<)
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
とにかく十分に静養してください
早く治る事を祈ります
腰痛になると思うように動けないのが辛いですね(;´Д｀)
今は安静にしています。
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
今この様な状況ですので、安静に出来る職業であれば良いですがね。
ご無理なされませんように、お大事に。
ギックリ腰はないですが、朝起きたら肩が外れてたことがありますʅ（◞‿◟）ʃ
人生で初めてだったので違和感を感じながらも無理矢理動かしてたら、次の日悪化して炎症を起こし熱が出ました(*⁰▿⁰*)
さらに次の日、整形外科に行ったら、コレ、、外れてるよって言われ、さらに放置したから痛いよって言われ、ホントに痛い思いをしてはめてもらいました_:(´ཀ`」 ∠):
自己判断は危険ですよ、お気をつけください(*´∇｀*)
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
幸か不幸か私は自宅仕事なので、安静にすることができます(^^)/
だいぶ良くなってきました。
ありがとうございます。
自己判断は危険ですね。
もう少し様子を見て判断したいと思います(^^)/
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
どうぞ、お大事に！
お仲間ですね(>_<)
突然、何もしてないのになるのが怖いですね。
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
4、5年前にも・・・
やはり一度やると、再発しやすいんですね。
お大事になさって下さい。
最近、会社の同僚も2人もｷﾞｯｸﾘになってます
明日は我が身かも😂
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
やはり日頃の運動が大切ですね(>_<)
忘れたころにやってきますので。。。
咳でぎっくり腰になる方もいますので、今後も気をつけて下さい
お見舞いの言葉ありがとうございます🙇
ギックリ腰になってから1週間以上経つのですが、まだ腰に違和感があります。
無理して動き回ったせいでしょうか。
今回は治りが遅いです(>_<)