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10日間くらい筋トレしなくても減らないって、意外と長い。ちゃんと記憶されるんですね。
メンバーがいません。
とも#
毎日少しでもトレーニングしないとダメだと思ってました
筋力だけを考えると一週間トレーニングして一週間休みのインターバルが効果的って事ですかね？
週末だけジョギングしてるんですが、鍛えられてるんだねぇ＼(^o^)／
筋肉の記憶の話、ありがとうございました。
解せぬ、、、