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少し痛いくらいがいいと思っていましたが、さらに手前のようですね。
メンバーがいません。
伸ばせるだけ伸ばしてました💦
ちょっと手前で止めときます❗
できれば笑顔で、会話しながらが一番効果あるようです(^^;
ストレッチ大好きですー
多少痛くなるくらい伸ばすものだと思ってました(;´∀`)
あと、音を鳴らすのも良くないんですが、これもやめられない、、、