☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12618 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
ジム🏋️まで歩き
さんぽ 4256歩
あと１週間どうなるのか❓️
週末体たくさん動かしたのでストレッチいっぱいやりました。
兎に角健康第一です。喉と腸を労ってます。
#
☆*:.｡. <(≧▽≦)>.｡.:*☆
へへ
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今日は出社です。
久しぶり＋αができました。
とても気さくな人なのですが、一度もこちらに顔を向けてもらえませんでした。
こういうネガティブな点を見てしまうのが良くないのだと思うのですが、
そういうところに意識がいってしまいます。(;^ω^)
ドンマイ～～✊😜、今日もお元気で🎵)
本日の課題⭕️
さんぽ 8902歩
ハーバーランド、🚶♂️少なかったよ～🎶ｲｲﾃﾝｷ✨
明日は☔️っぽい💧
引篭ますぅ💦
コロナ危機、あと1週間で何が見えてくるでしょう。
おやすみなさい
(( _ _ ))..zzzZZ😴🥱ﾈﾑｲ
◉/◉/
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
本日の課題⭕️
さんぽ 4483歩
☔️やったけどちょっと外出🐾
今日はすごく眠いです。よく眠れそう💤
やっぱり☔️だったぁ😅
☔️
☔️☔️
<(*^▽^*)>
へへ🌸
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ今日は3月11日です。
https://www.yahoo.co.jp
で｢3.11｣を検索すると、｢10円｣募金した事になります。
(>'A`)> "
( へへ
今日は暖かいですね。(^^)
本日の課題⭕️
さんぽ 9454歩
お買い物でウロウロ🎵
＞hiroaouさん
3.11ポチっとしました🐰
お腹ペコペコやんっ😅
明日は少し冷えますかね
あったかかったり、寒かったり、これにやられますよね(^_-)
3.11ポチッとしました
津波、恐ろしかったでしょうね。
一日が駆け足で過ぎていきます😯
🎩
<(￣▽￣<)
##🌷
〆〆
＞https://www.yahoo.co.jp
で｢3.11｣を検索すると、｢10円｣募金した事になります。
＞一日が駆け足で過ぎていきます😯
一年が駆け足で過ぎていきます😱
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ3.11ポチって下さって、ありがとうございます♡
1年は早いですね〜。
(>´･∀･`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 11435歩
今日は🌸の下見をしにウィングスタジアム🏟️へ～～🎶
(;´д｀)ゞ ｱﾂｶｯﾀ💦
今晩🐶ワン待ってたんだけど誰も来ないから…😅
腹筋20回頑張りましたぁ😊
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️3,000コメント突破🎊おめでとう🎉👏
今日中に間に合いました(o^^o)
>リョ→スケさん
>ポメ❤️紫苑さん
>皆さん〜ん
3,000コメおめでとうございます㊗️🎉🍾
更に頑張りましょうね。
(=´∀｀)人(´∀｀=)
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ紫苑さん
待っていて、自分で踏んだのね。
紫苑さん、リョ→スケさん
皆さん、㊗️3,000コメ㊗️、おめでとうございます🎉
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ
本日の課題⭕️
さんぽ 11916歩
ちょっと一駅歩きました💦
いつもありがとう💐
🎉リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️3,000コメント突破🎊おめでとう🎉👏
↑
皆さんおめでとうございます
(*^▽^)/★*☆♪💐
＞紫苑さん
待っていて、自分で踏んだのね。
7時間動きがなくて……💧
とうとう踏んでしまったよぉ…😱
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ひょっとしたら㊗️3,000🌾辺りで、🤱baby誕生してたりして…😅
滑り込みセーフ‼️
<(*⁰▿⁰*)>
€ン€ン
<(｀^´)>
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ紫苑さん
7時間も待ったんですね。
KeiHikaruさんは、連日滑り込みだし。
(((ヾ(｡´∀｀｡)o尸~~~ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ☆
🌸咲くかなぁ❓
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 2588歩
こっちは晴れて来たよ🎵
今日は雪☃️が降って寒かった〜🥶 寒いと運動サボりたくなるけど....やらないとダメだよね🙅♀️
❄️(>￣^￣)>❄️
#####
☃️V V☃️
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ雪❄️️は降っていませんが、寒い。
:( ´◦ω◦｀):
(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 9092歩
いい天気、おさんぽ日和🐾
🌸を探して🔍️～
(*´ω｀*)
本日、腹筋 50回、ジョギング約6㎞行いました。
ウイルス騒動でジムに行くのは控えています。
幸い、暖かくなって来ましたので、近所の公園で運動しました。
(昨日は東京は季節外れの大雪でしたが)
ウイルス騒動はまだしばらくは続きそうですので
今月も来月も回数にはこだわらないで続けて行きたいと思います。