☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10554 件のコメント
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頑張れー❗️
ここからが大変だ。
闘ってるだろうなあ。
負けないで頑張ってくださーい‼️
終盤ですかねー。
がんばれ！！！ほーすけ！！！
いつも20回だけど、応援の意味を兼ねてたった今100回しました。
頑張れー。
ほーすけさん！35キロ通過しました。動画素敵な笑顔観れて安心しました！
もう少し！ファイト！(о´∀`о)
あとの応援おまかせします！
ほーすけさん！完走までもうちょっと！がんばれー！
がんばれー！
凄いよぉ〜👏👏👏
あと少しラスト頑張れ〜👏😄👏
ほーすけさんファイト
もう100回やりました。
あとちょっと‼️
がんばれー。
頑張れ！お城も応援してますよー📣
mineoの人に写真撮ってもらってた！
お疲れさまでした！
お疲れ様でした！
💚💚💚💚💚💚
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚
後半キツかったですがホントに沢山の応援を頂いたおかげで
ゴールできました。
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚 その②
🌟ヽ(*´∀｀*)ﾉヤッター🌟
凄い～🎶
🎉初マラソン完走おめでとうございます🎊
感想待ってま～～す💐
ほーすけさん！！！やったね～♪完走おめでとう✨
感動しました！やばい！( ；∀；)
もうフルに出るしかないですね^_^
私靴買ってしまった^_^
お先にどうぞどうぞ！
ランニング部の方でしょう♪笑
あー！マジ楽しかった！！！(о´∀`о)
さとさん！現地応援ありがとう！
みなさま♪ランナーズアイ！掲示板での応援隊もお疲れ様でした！
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
💚💚🎊おめでとう🎉💚💚
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
㊗️本当に凄いよぉ〜👏👏👏
入院と手術を乗り越えて😭感動💦
やっぱり⭐️枚方の⭐️やんっ♥️
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚 その④ぐらい
🌟ヽ(*´∀｀*)ﾉヤッター🌟
凄い～🎶
🎉初マラソン完走おめでとうございます🎊
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚 その⑤ぐらい
さんぽから、帰って早い食事をして、くつろいでいます。
ゴールの瞬間は、ミニストップで、ランナーズ・アイで観ていました！
ほーすけさんを確認は出来ませんでしたかが、感動しました！
ありがとうございました。
⭐️ジャーン⭐️今回は部長のリョ→スケさんが🎯2,100コメント目だよんっ😁
㊗️キリ番2,100👆の🌾
㊗️2,100コメント突破🎊おめでとう🎉
ほーすけさんも無事にゴールしたし、ダブルハッピーだねっ♥️
腹筋20回頑張りましたぁ😊
明日から平常モードします(*｀･ω･)ゞ
さぁ、のんびり腹筋します(。-∀-)
uou2さんが腹筋100回応援してたの思いだした！楽しませてもらいました。
ポメさん>
キリ番踏んでましたか。
ぜん②意識してなかった！
2100ゲットです♪
ありがとうございます(о´∀`о)
ほーすけさん>
子供さんにかっこいいお父さんの姿みせれましたね！ほんとお疲れ様でした！
リョ→スケさん以外に( 笑 )お聞きしたいのですが、キリ番踏んだコメントにチップ送ったりしますか？
今回は、リョ→スケさんが対象ですが。
リョ→スケがお答えしよう！笑
キリ番チップはいらないです♪チップは強制しないです♪
チップはマイルールで！ナイスはできるだけ押してあげて欲しい！
いつも🍪チップ有難うねぇ🙏
余り気を遣わずに、ゆるぅ〜い感じで行きましょう😊
🍪チップも沢山減っちゃうから、全力でナイス👍してくれたら🙆♀️だよっ♥️
本日の課題⭕️
さんぽ 4449歩⁉️ ｱﾄ1歩…
皆さん応援お疲れさまでした🎵
明日から通常営業～😅
> リョ→スケがお答えしよう！笑
>キリ番チップはいらないです♪チップは強制しないです♪
>チップはマイルールで！ナイスはできるだけ押してあげて欲しい！
了解しました(｀･ω･´)ゞ
大阪マラソン応援スレを巡回していたらナイス上限500を超えちゃった😅
ほーすけさん
改めまして、完走おめでとうございます㊗️
ゆっくり休んで明日からも仕事や腹筋頑張りましょう💚
リョ→スケさん
みなさん
大阪マラソン応援でこのスレにご縁ができましたが、これからも腹筋続けて行きますので、よろしくお願いします😄
>ほーすけさん
完走おめでとうございました🤗
本当にお疲れさまでした！
ほーすけさん
お疲れ様でした。筋肉痛になっていないかな？
ご自愛くださいね。
それでは、今日から、通常モードに戻ります。(｀･ω･´)ゞ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
ほーすけさん
お疲れ様です😀
腹筋しました。
月曜日がはじまってしまった(´・ω・`)
仕事嫌だぁー！
本日の課題⭕️
さんぽ 4743歩
ほーすけさん
ストレッチ🧘♂️しましたか…❓
昨日の200回がききました。
今日はお笑い番組見れません(^_^*)
ほーすけさん
筋肉痛で唸ってるかも⁉️😱
閉門時間30分前ぐらいを走り続けていて折り返した往路側では時間切れ収容バス群が迫っていてかなり焦りました。
リョ→スケさん
沢山の応援と連絡など、ありがとうございました。
子どもの和太鼓演奏は時間が早まり、通過するタイミングとバッチリでした。
そんな応援もあり後半少しペースは落ちましたが何とか完走する事が出来ました。
❤️ポメの紫苑❤️さん
枚方の⭐️になれました。
mineoランナーになれたのは
推薦カキコのおかげです。
それが無ければ「落選」で終わってましたし沢山の応援を頂く事も無かったです。
「来年の2年じゃダメなんです。元年じゃなきゃダメなんです。」
ホントに感謝です。
沿道の「足が痛いのは気のせい」のプラカードを信じてがんばりました。
ランナーズアイに応援下さった皆様
全て読ませて頂きました。
令和元年、mineoランナーとしてのマラソン完走！
沢山の応援と共に一生の思い出にします。
ありがとうございました😊
今朝は足を引きずりながらの出勤でした。
階段の登り降りは超高齢者です。。
今週は筋肉痛のうれしい？！悲鳴に悩まされそうです。
来年は2020/11/29だそうです。
もうmineoランナーにはなれないと思いますが
一般参加者としてチャレンジしたいです。
もしこのスレの方でチャレンジされる方がいらっしゃればご一緒したいです。
<(*´◒`*)>
🍜🍛
へ€へ€
素敵な令和元年になったねっ♥️
夏の富士山🗻の後、入院手術があり、一時はどうなる事かと思ったけど…。
リタイヤも沢山出る中、見事に完走‼️
👨🏻格好いいパパの姿を見て、👦🏻息子さんは一生パパを尊敬し続けると思うよっ👍
ある意味通常のランナーではなく、mineoランナーで良かったねぇ😍
ゴールの笑顔はまさに皆んなの⭐️
mineo⭐️スター誕生‼️
良き思い出にはせず、今後もチャレンジを続けて下さい🙏
ほーすけさん♥️最高だよっ🙌
ほーすけさん
完走おめでとうございました。
すばらしいです。
私もそんな風にがんばりたいです。
(*'▽')
お礼が遅くなりました。
『ほっこり部門賞』推薦いたしました！
土曜夜、腹筋４０回、バイシクルクランチ２０回
日曜朝、腹筋２０回
日曜夜、腹筋３０回
月曜日は、できませんでした(*_*)
ほんの少しですが、+αが増えた感じです。そのまま歩きながら話が続くと、楽しい会話ができているみたいで嬉しいです。
一瞬何のお礼かと思いました。
無事に「ほっこり部門」に投票できたのですね。
良かったです。
今日もOＺΛ、20回しました(｀･ω･´)ゞ
早朝なので、全力で、ナイス！しました(｀･ω･´)ゞ
(>;`ω´)> "
( へへ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9371歩
風邪ではないと思うけど、ちょっと喉がイガイガ……😷
みんなも気をつけてね ｳｶﾞｲｼﾖ