☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12614 件のコメント
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お知らせします。
明日12月1日はほーすけさんが大阪マラソンでランナーとして参加します！
そこで、掲示板のルールを1日変更します。原則、1日1コメまでの書き込みに制限していましたが、12月1日のみ制限解除します！
何度でもコメント、連投コメントありとします。腹筋してなくても構いません(´・ω・`)
一緒にほーすけさん、大阪マラソンを応援しましょう⭐
ランナーズアイ👀も募集してます。
これ、楽しいよ。笑
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
ほーすけさん
今夜はたっぷり眠ってねぇ🙏
明日は🌞お天気良さそう😊
リョ→スケさん
自分もランナーズアイで応援したいです。条件了解です。よろしくお願いします。
ほーすけさん
喉の不調は朝だけとのことで安心しました。くれぐれも無理はなさらないでくださいね。
ランナーズアイ、楽しそうですね。
明日は子供のソフトボールなので🥎
広島から大阪へ念を送ります。
🏯🏃♂️ 💥💨 ✋(ò_óˇ)ᕤ⛩
試着してみました。準備OK🙆♂️
ほーすけさん！
マイネオシャツ！ベリークール♪
今夜ほあったかくして寝て下さい♪
明日は12月1日！大阪マラソン！
ってもう12月か～♪はやいなー！
完走ファイト(o´・∀・)o
本日の課題⭕️
さんぽ 11670歩
今日は美山かやぶきの里を歩いたので～🎶
🍁がステキでしたよ👍️
ほーすけさん
🚩(っ`･ω･´)っ🚩
<(*´◒`*)>
🍎
へ€へ€
キャッかわゆい❤️💕
ほーすけさん
併走は出来ませんが、明日も全力おさんぽ応援しま〜す📣😁
完走目指して、いざ出陣！
早めに寝ましたが、幾分慣れてないかも、、
体調は良好です。
応援📣頂いている皆様方、本当にありがとうございます。
励みになります。
では、mineo背負って頑張ってきます。
さぁ、朝が来た(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
ほーすけさん
＿＿
|応シ|
|援ャ| ∧∧
|団キ| (･ω･´o)ﾌﾚー🎵ﾌﾚー🎵
|だ｜| ⊂⊂_ _⊃
|よン| ∧∧し`
￣￣TT(`･ω･´)
Ｏ⊂ )
. しし
おはようございます‼️ほーすけさん
完走されることを祈ってます。
緊張すると喉乾くので走り出しに喉痛めないようにしてください。乾燥してますし。
あっ！完走してますしに通じますね^_^
めんどくさくても水はこまめに。
塩、梅干し、あったらおススメです。
ガンバレー
パフパフ📣
今朝も腹筋20回しました(｀･ω･´)ゞ
ほーすけさん
スタートの大阪庁前と、ゴール地点の大阪城公園のある大阪府中央区の天気予報は。
腫れ🌞ですね。気温は以下の様です（NHK地上波のデータ放送より）
09時:9度
12時:15度
15時:17度
18時:14度
21時:12度
多分、マラソン日和ですね。
良い天気で何よりです。
uou2さんの方がデジタルだ💦
昭和の人間なのがバレバレー
スタッフブログにもレポートきてるんで見てね～
ほーすけさんの様子伝えますね！
大阪城公園に居ます
恥ずかしい！！！
ほーすけさん！まずは5キロ！
マラソン初めて見たけど、感動する！！！
ほーすけさんのランナーズ・アイ、見られますか？
あれは、マイネオスタッフしか、つけていないのかな？
一般の人がフルマラソン出たら、ゴールするのにどのくらいの時間がかかるのかな？5時間？6時間？
ブラマヨ小杉もかなり前に走り過ぎました。、
がんばれー！
ではゴール地点に行ってトップ選手を見てきます！
大阪マラソン関連スレ見ながら、おさんぽして応援してます✌️😄
みんなのコメント見てたら、自分もマラソンしてみたくなりますね😆
ほーすけさんのタイムです！！！ゆっくりでいいから完走してほしいですね♪
15キロ通過しております！お天気情報被ってないです。私、そそっかしくて、スタート時間のこと考えず尻切れとんぼ(^_^*)
ほーすけさんナイスランです。
頑張れー！念を送るぞ‼️
💥💨 ✋(ò_óˇ)ᕤ⛩
ほーすけさん！25キロ地点通過しました。あとで動画確認します。がんばれー
マイネオTシャツに両手をあげてピースサイン！素敵でした。
キツイと思いますが、頑張れ！！！
ほーすけさん、30キロ地点通過しました！ファイト(o´・∀・)o(グロスタイムってなんだろう)
頑張れー❗️
ここからが大変だ。
闘ってるだろうなあ。
負けないで頑張ってくださーい‼️
終盤ですかねー。
がんばれ！！！ほーすけ！！！
いつも20回だけど、応援の意味を兼ねてたった今100回しました。
頑張れー。
ほーすけさん！35キロ通過しました。動画素敵な笑顔観れて安心しました！
もう少し！ファイト！(о´∀`о)
あとの応援おまかせします！
ほーすけさん！完走までもうちょっと！がんばれー！
がんばれー！
凄いよぉ〜👏👏👏
あと少しラスト頑張れ〜👏😄👏
ほーすけさんファイト
もう100回やりました。
あとちょっと‼️