☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12616 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
（サイズ大きめなのでご注意）
http://www.osaka-marathon.com/2019/info/download/pdf/program.pdf
いよいよなんだなと実感わきました。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
紫苑さんが、2000コメだったのかな？
後で確認します(｀･ω･´)ゞ
リョ→スケさん
皆さん
2000コメおめでとうございます🎊
リョ→スケさん
スクワットスレ、お待ちしています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ほーすけさん
リンク先、見てきました。
（Wi-Fi環境なので。）
大阪マラソン、12/01なんですね。
（今頃知った💦）
山中伸弥さん、間寛平さん、ジミー大西さんなんかも走るんですね。
もう、2週間無いんですね。
トレーニングとか頑張って下さい。
では、また、明日！
🐰たん
と言うと、K33さんかな？
おめでとう㊗️ございます🎊
私もこの掲示板、推薦しておきました。
＼(^o^)／
これからも、よろしくお願いします。
この前の第3回王国イベントに出席したときにアワードの話題があり、年末にこのイベントあることを知ってからいろ②調べていました。
単刀直入に言います！
『☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★』の掲示板を 『ほっこり部門賞』の受賞獲得を目指します。
自己中心的で図々しいかもしれません...でも、伝えさせて下さい。
発表の日までみんなとドキドキしたい！受賞することでお世話になったみなさまと喜びを共有したいです！
今までの盛り上げてくれた恩返しとして、賞品の『2019MBパケット』コメントしてくれた全員に受け取って貰いたいです。
恥ずかしながらですが、私もこの掲示板を推薦や投票をしていきたいと思います。
『筋トレ部門』なら間違いなく受賞できるのに！(。-∀-)
冗談はさておき、みなさんの御力をどうぞお貸しください！
12月25日発表のときみんなと喜びたいじゃ！
アワードさえも共有してイベントにしたいんじゃ！
コソコソ裏で受賞のために動くのもキャラじゃないんじゃ！
スレ主として単純に受賞されたいんじゃ！
私の気持ちを一方的に伝えました！ですが、あくまで判断するのはみなさん自身です。もちろん強制は致しません。
以上になりますが、結果はどうであれみんなと継続して腹筋を通して仲良くしていきたいと思います！
今度ともどうぞよろしくお願いします。長文失礼しました。
2019年11月26日 リョ→スケより
『ほっこり部門賞』の受賞獲得を目指します。
↑
応援してますよ～🎶
本日の課題⭕️
さんぽ 25歩
今日は🏠️でした😅
明日はジム🏋️で貢献したい❗️
応援ありがとうございます♪
私もさとさんのスレ推薦してるけどね(内緒)
ほーすけさんへ>
出場メンバーの中にほーすけさんいるんですか(*´∀｀)ファイト！
リョ→スケさん
初日に速攻推薦しといたよっ😍ﾍﾍﾍｯ
推薦しました。
みんなの力が自分の力になるᕦ(ò_óˇ)ᕤ
♪(*^^)AB*AB(^^*)♪
おやすみ〜😴
今日もゆっくり力を入れて🆎ワンセットしました💪
まだ参加して4日目ですが、『ほっこり部門賞』に推薦して来ました🏆✨
>uou2さん
> 🆎💮OZΛ
のオザ？ってお疲れちゃんかな？🤔
載ってましたよ。
金曜日にランナーズアイで確認でき次第ゼッケン番号を連絡しますね。
〉『ほっこり部門賞』の受賞獲得を目指します。
了解です。明日にでも微力ながら推薦しますね。応援してます。p(^_^)q
目標があるっていいですよね。
休息に入ります。
腹筋20回といくつかの筋トレは毎日継続です。
早朝、完了です。
ほのパさん、おはようございます。
>> 🆎💮OZΛ
>のオザ？ってお疲れちゃんかな？🤔
ややこしくてすみません。
Oが頭 Zが頭を抱える腕 Λが曲げた足
ということで、
OZΛは腹筋してる人です。
orz(がっくりして手を地についている人)
が良く使われますよね。そのマネです。
最初、ozΛとしてたんですが、自分はこんなに足長くないのでOZΛにしました(^_^*)
ミッションクリアです！
(>´･∀･`)> "
( へへ
（uou2さん、早速使わせて頂きました。
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 10877歩
結構稼ぎましたよ～🎶
🏃ほーすけさん
体調管理ヨロシク😉👍️
ランナーズアイ👀でほーすけさん応援したい方は、金曜日呼びかけるので、考えておいてくださいm(_ _)m
条件はゼッケンと本名が分かっても守秘できる人。マイネ王及びSNSで書き込まない人でお願いします！
ほーすけさんへ
練習ラストラン🏃お疲れ様です！ゆっくり休んでコンディションを整えてね♪あと、メンタルも整えて♪
今日はメンテナンスがあると言うことで早めに終えました💜👍
ほーすけさん
しっかり休養してコンディション整えて♥️当日に備えて下さいねっ😊
ほーすけさん、もうすぐですね。頑張って〜
リョ→スケさん、秘密は守るので教えて欲しいです。
では、おやすみなさい〜
リョ→スケさん
先程、推薦しておきましたー
ゼッケンはここに入り浸ってる方々であれば大丈夫かなぁと。
いよいよです。
雨予報も晴れ男パワーで解消！
気温も高めで、良い条件な感じです。
(>´･∀･`)> "
( へへ
リョ→スケさん
お疲れ様です。頑張ってくださ！
『ほっこり部門賞』の受賞獲得へのコメントってどこでするのでしょう？
今日も20回OZAしました(｀･ω･´)ゞichijiさん
ココのページの上部に、「この掲示板を推薦する」があるので、それをタップすれば、後はわかると思います。
本日の課題⭕️
さんぽ 5980歩
今日はめっちゃ❄️🌬️ｻﾑｯ
🧤をしないで🚴やったので…💦
腹筋しました♪
ichijiさん！推薦ありがとう。
hiroaouさん！説明ありがとう。
さとさん！
ランナーズアイ👀承知しました♪
準備でき次第、メッセージ致します！
ほーすけさんへ
さすが晴れ男☀️
ランナーズアイ👀についてはこちらで管理致しますので、本番に集中して下さいね～！
完走ファイトなのだ♪
今日は🧤手袋いるわぁ❄️
初🔥暖房点けました😅
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
うん、明日からは🧤❗️
(>*☻-☻*)>
☃️❄️
へ€へ€
今日はクタクタでしたが、お風呂にのんびり入ったらかなりリフレッシュ‼️
風呂は偉大です^_^
hiroaouさん
腹筋してる人のマーク使っていただいてありがとうございます。
足の部分なんですが、「ラムダ」で「Λ」がでますOZΛ^_^
ほーすけさん
遠いですが念を送ります。
応援しています📣
OZΛですね。
了解です(｀･ω･´)ゞ
推薦しましたよ！
明日は寒いらしい…
おやすみなさい
寒くなってきましたね。
皆さん、体調崩さないようにして下さいねー。
朝、喉の調子がすぐれないので
トローチのお世話になってます。
大阪マラソン応援のスレ立て、ありがとうございました✨
今日は🆎ワンセットしました☝️
その後1時間半くらい歩いてイベント画面にアップ出来ました💚
uou2さん
OZΛの解説、よくわかりました🎶
みんな想像力豊かですね😄
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 8738歩
明日は🚌💨～🎶
ほーすけさん
体調良くないですか？心配ですね。明日はゆっくり休養してください。
明日走りたいなあ。明日も寒そう🌬
ほのパさん
腹筋も初めて、体が確実に若返ってますね。お互い頑張りましょう^_^
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
ほーすけさん
いよいよカウントダウン😅
腹筋しました。(*｀･ω･)ゞ
ランナーズアイ👀の応援用にほーすけさんから『ゼッケン』を教えてもらいました。
試したところ、本名も記載されますので、取り扱いは注意していきたいと思います。
では、ただいまからランナーズアイにてほーすけさん応援する方を募集します♪
ここの掲示板か私に直接メッセージをください！さとさんからは伺っております。
メッセージにてゼッケンを教えるかたちになります。
条件！
ほーすけさんのゼッケンと氏名を守秘できる人！マイネ王及びSNSでゼッケン及び氏名を書き込まないこと！
以上です。
ランナーズアイのホームページ『みんなの応援→20時47分』に応援メッセージつぶやいてみました！雰囲気が伝わると思います。
では！盛り上げていきましょう♪
ほーすけさん！ファイト(o´・∀・)o
(長文失礼w)
*\(u_u)/*今日は何だか眠くって....
(( _ _ ))..zzzZZ ☕️☕️☕️
をはじめ、ランナーズアイで応援下さった方々、ありがとうございます😊
実感わきますねー
たくヤさん
御心配どうもです。
朝だけ喉が痛むんです。
知らず知らずの口呼吸が原因なのかな？
ネックウォーマーしてねてるのですが、、
腹筋30回完了❗️
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
お知らせします。
明日12月1日はほーすけさんが大阪マラソンでランナーとして参加します！
そこで、掲示板のルールを1日変更します。原則、1日1コメまでの書き込みに制限していましたが、12月1日のみ制限解除します！
何度でもコメント、連投コメントありとします。腹筋してなくても構いません(´・ω・`)
一緒にほーすけさん、大阪マラソンを応援しましょう⭐
ランナーズアイ👀も募集してます。
これ、楽しいよ。笑