☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10550 件のコメント
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キャわいい❤️
❤️ポメの紫苑❤️さん
誤字だらけのコメントにお答えいただいて申し訳なかったです。
ひらパーになって綺麗になったんですね。
子供達は、遊園地が好きで、近くにあったら年間パスとか買いそうです。
万博公園の遊園地とか、奈良ドリームランドとか、なくなった遊園地も多いですが、ひらパー人気でよかったです。
V6岡田くんの活躍ぶり、ネットで見ました。ひらパーやりますねえ。
子供の頃CMで聞いた
🎶わっしょーい枚方パーク🎶
が懐かしいです^_^
おやすみなさい
uou2さん
どなたかに＋αができると思ったのですが、今日は一度もできませんでした。ぼちぼちといこう。明日は＋αができたらいいな。
天気は無難な挨拶になりそうなので、新聞で今日の天気をチェックしようと思います。
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
晴れ後曇 最高気温21度 最低11度 降水確率30％
気温は昨日と変わらないのかなぁ。
ichijiさん
こんばんは、明日はちょっと冷えますよ
あさってはこの冬一番の寒さらしいですよ。風邪引きたくないですね。
ちなみに明日はこんな日らしいです
なんかネタになりそうですか^_^
世界糖尿病デー
いい石の日
いい樹脂の日
盛人の日
パチンコの日
ウーマンリブの日
アンチエイジングの日
埼玉県民の日
大分県民の日
医師に感謝する日
いい投資の日
いい上司（リーダー）の日
人生100年時代の日
秋季全国火災予防運動
本日の課題⭕
さんぽ ４０９１歩
明日は寒いとのこと、皆さん対策を～⛄❄
明朝は冷えるのかなぁ❓
暖房器具は用意したけど、まだ一度も使ってないなぁ…😅
たくヤさん所は⛄️雪かも⁉️
腹筋しました！(*｀･ω･)ゞ
uou2さん>
そんなに名称の日が！笑
ぜひ祝日にしてもらいたいですね♪
ポメさん
こちらは明日の夕方から冷えるようです。最低気温が氷点の予報になっています🥶
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
<🌼🌸🌼>
ひらパーは
少子化で多くの遊園地が無くなって行く中で古参で唯一残ってるんじゃ無いでしょうか。
関係者が知恵を絞って経営努力をしてるのが伺えます。大人もそれなりに楽しめる様な感じになってるかと。
USJには勝てるわけが無いので違うアプローチで生き残りをかけてる様です。
ひらパーと京阪電車ガンバレ！！
腕立て10回しました。
uou2さん
明日も朝刊で天気を確認します！
＋αはゼロでした。少し疎遠になっている人に声をかけるタイミングはありましたが、勇気が出ませんでした。
(>;`ω҂)> "
( へへ
リョ→スケさん
>そんなに名称の日が！笑
ちょっとネタをと思ってみたら、予想外に多くて笑いました^_^
女性の先輩に、「今日アンチエイジングの日らしいですよ」とか言ったら、どつかれそうです(^_^*)
ほーすけさん
私んちから1時間圏内に二つの遊園地がありますが、一つは老朽化によるスリルが売り？で、もう一つはひらパーと同じく、知恵を絞って頑張ってます。子供とたまに行くので応援したくなります。
ひらパーとお京阪も応援したいですね^_^
ichijiさん
おはようございます。
今朝は風が強かったです。イチョウの葉っぱが全部飛ばされそうでしたよ^_^
それにしても、ichijiさんのすぐに行動に移すところは見習いたいです^_^
uou2さん
行動しようとして、勇気がでなかったので、勇気が出るコツがあれば。
でも、話そうと思うだけで、頭でいろいろシュミレーションするので、次には何とかできるかも。
(´・ω・｀)
（バイシクルクランチとロシアンツイスト）
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9835歩
ええ天気やけど寒くなってきたね❄️
今日は🌪も強くて冷えてるわぁ…😰
たくヤさん🥶凍えてるかも…⁉️
暖かくしてねっ♥️
腹筋と他ニ種終わりました🍁
✨*\(^o^)/*✨
＋αは、できませんでした。
初日はビギナーズラックでした。
明日は、ひとつでもできればいいな。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
天気を見るのを忘れていました。
でも、朝だいぶ寒いので、それを話せるかな。
ありがとうございます😊
札幌は少し雪が積もりました❄️
今朝こそ「寒いですね」の日ですね。
肩すぼめながら、寒そうに言ってみてください。
息継ぎの話から始まりましたが、私は視線を合わせるのも苦手です(^_^*)
毎日腹筋できてません！
今日は久々に20回完了！
腰上げ、足上げで、下腹部の筋肉中心にしました。
やったぁ〜🙌週末だぁ〜♥️
明朝は🛏ベットから出んとこうかなぁ❓でも…腹筋せんとアカンなぁ…😅
本日の課題⭕️
さんぽ 3592歩
本格的に冬やね、インフル💉せんとアカンね😷
明日は、マイネオタイタニック⛴️行ってきます(*｀･ω･)ゞ
お気をつけて行ってらっしやぁ～～い⛵️💨
JR、大丈夫かな…❓
<(*≧∀≦*)>
へへ💮
明日は一杯⛴楽しんでねっ👋
御馳走沢山食べて来てねぇ〜♥️
🚢タイタニック画像待ってるワン🐶
腹筋はお休みしていいよんっ😊
(>´'ω')> "
( へへ
リョ→スケさん
楽しいクルーズになると良いですね。
無事お帰りいただき、お土産話しをお聞かせください^_^
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 10037歩
今日はランを少し～🎶
🐬🐋🦈🐳🐢
深夜に帰宅で遅くなっちゃったぁ💧
とう！おはようございます。ホテルのベッドで腹筋しました(*｀･ω･)ゞマイネオクルーザー行ってきました！運営スタッフさんのおもてなしが素晴らしく、夢の時間を過ごすことができました♪(о´∀`о)
ほんと夢から覚めたくないですね！
いろ～んなマイネオユーザーの方ともお話できました！(*´∀｀)
みなさんとの活動のおかけで、腹筋スレ？けっこう有名らしい！
食べ物はみんな確保するのに必死で、船乗が戦場になってました♪料理も美味しかったです！
感想が1000文字じゃ足りないので、のんびり報告していきます(о´∀`о)
今後もみんなよろしくﾆｬｰ！ﾚｯﾂ腹筋ﾄﾗｲ！
完了しました‼
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今朝、走る前にするの忘れてた。今日は寝る前にしよっと。
腹筋スレ有名なんですねー
私はこのスレ以外、コメしなくなっちゃってます。
運営事務局さんから大阪マラソンの特製mineoユニフォームが届きました＼(^ω^)／
まだ開封してませんが、、
あとランナー応援イベントも企画されてる様です。
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
リョ→スケさん
＞夢の時間を過ごすことができました♪(о´∀`о)🚢楽しめて良かったねぇ♥️
ほーすけさん
＞大阪マラソンの特製mineoユニフォーム
いよいよ近づいて来たぁ💦
ドキドキ💓やんっ💧
リョ→スケさん
楽しめたようで良かったです！
楽しめたようで良かったです！②
いいなぁ～😅
私も乗りたかったわぁ❗️
本日の課題⭕️
さんぽ 2919歩
今日は神戸マラソンがあったよ🎵
ベランダから応援🚩😃🚩
ケーキやお肉争奪戦に気づかず負けてしまったの( ；∀；)笑
でも、楽しかったからヨシなのだよ♪
今後ですが、12月1日に大阪マラソンに参加するほーすけさんを応援してきます！(*｀･ω･)ゞ
腹筋しました！→ほーすけさんへ一言♪
私のマイルールです！みなさまに強制するつもりもございません！←ここ大事♪
ほーすけさん>
問題あれば言って下さい。
どうぞよろしくお願いします。
ほーすけさん！完走ファイトなのだよ！
娘と走った後、スーパー銭湯へ♨️行きました。私も娘も風呂好きなので2時間もいました^_^
リョ→スケさん
料理食べるよりお話楽しかったと言うのは、ある意味最高でしたね^_^
自分は料理を黙々と食べてしまいそうなので羨ましいです。マイネオっても面白いこと色々やりますね^_^