☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10548 件のコメント
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ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9548歩
⭐️ジャーン⭐️🎯1,800コメント目だよんっ😁✌️
リョ→スケさん
㊗️試験合格おめでとう🎉
㊗️1,800コメント突破🎊おめでとう🎉👏ダブルハッピーだねっ♥️
来週はいよいよクルーズパーティー🎉
腹筋20回頑張りましたぁ😊
🆎💮OZΛ㊗️🅰️🅱️🧵🥩❌🍑🍙🍎🧩
お祝いの言葉ありがとう。嬉しい！
ポメさん>
1800ｷﾘﾊﾞﾝおめでとう✨
クルーザーパーティー楽しんできますね！
uou2さん>
キレイなバラですね！素敵！
1800💬おめでとう🎉
そして、パーティー🚢楽しんでね🎶
リョ→スケさん
合格&1800コメントおめでとうございます㊗️
ポメさん
1800コメント素敵です！
uou2さんの2行目翻訳チャレンジします！
㊗️(祝)🅰️🅱️🧵(腹筋スレ)
🥩❌🍑(1800＝にく(18)×もも(百))
🍙(コメ)🍎(アップ)🧩(ピース✌️)
どうでしょう！？
腹筋と腹式呼吸は相性がいいことがわかりました。そもそも筋トレは呼吸大事ですよね^_^
ichijiさん
+α意識していただいてるんですね。
私もやってます。
今の時期は楽です。
おはようございます。寒いですね(≧∀≦)
ただ一言ですが挨拶だけよりずっと良いです。そのうち色々話すようになります。
でも異動で人がたくさん入れ替わると、息継ぎに困って溺れそうになります(^_^*)
🌎‼️
(🌎(まる)と解釈しました)
たくヤさん(//∇//)🌎＝正解(世界)
当たったら上の写真用意してました。
大正解‼️
ヤバイ！コメントしすぎだ。
スレのルールに違反している(^_^*)
🥩❌🍑(1800＝にく(18)×もも(百))
🍙(コメ)🍎(アップ)🧩(ピース✌️)
uou2さんの謎が解けるのは、多分たくヤさんだけやわぁ…😅
今後もずぅっと、たくヤさんの解説を待ちまぁす🙏
本日の課題⭕️
さんぽ 4607歩
もう冬やね、秋は何処へ～～
最近は、夏➡️台風➡️冬なんです💧
🍁秋は失踪中💦
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
(>;`ω´)> "
( へへ
鍋の美味しい季節になりました！野菜もいっぱい食べましょう♪
今日はかなり疲れました。
風呂気持ちよかった🛀^_^
このまま寝ます。
おやすみなさい💤
徐々に冬に向かってますねー
明日はコマツフェスティバルに行ってきます。
朝夜、腹筋が習慣になってくれたら。
続けることを優先し、欲張らないようにしたいです。
uou2さん
＋α、難しいです。返答されたときになんて返したらいいかと考えたときに、簡単な言葉も躊躇します。昔は、そこまで意識しなかったのに。
仲いい人が海外担当に異動になって、あまり話すことがなくなって、なんというか孤立している感じになります。実際には孤立していないのてすが。
(´・ω・｀)
＞コマツフェスティバルに行ってきます。
良品見付けて来てねぇ♥️
義父がコマツやったし昔連れて行かれたわぁ💧
息子2人もコマツの🏉ラグビースクール卒業👍
本日0時過ぎに、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 11月のトータル回数は 300回です。
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨夜20回、今朝20回しました！
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
今日は予定が入ってないのでのんびり。
何して遊ぼうか。
コマツフェスティバルってなんだー！？
本日の課題⭕️
さんぽ 6781歩
今日はちょっとお出かけ～🎶
( ´･ω⊂ヽ゛ﾈﾑｲ
世界のブルドーザー🚜小松製作所の🍁秋のお祭りなんだよっ😁
色んなブースの出店があり、格安商品ゲットのチャンスあり👍
腰を痛めて暫くお休みしていましたが今日からまた始めました
宜しくお願いしますm(_ _)m
腹筋と他ニ種終わりました
(>๑❛ᴗ❛๑)>
へへ🌼
朝も報告できればいいな('◇')ゞ
＋αもやってみます。最近、寒くなってきましたよね。
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
二人、＋αできるチャンスがあったのですが、できませんでした。
一人目は、髪形を変えたのかなと思ったら、
全然別の人で、それに気をとられてしまいました。
もう一人は、全く話したことがなくて、
勇気が出ませんでした。((+_+))
二人に＋αしました！
寒くなってきているということを話しました。
事前に準備しているのとそうでないのは違いますね。
でも、少し話が続くと、返答があまりできないので、そそくさとその場を離れました(;^ω^)
相手からしたら話したくないという感じで受け取られたかもしれません、、、
本日の課題⭕️
さんぽ 18677歩
今日はあちこちウロウロ🐾
( -。-) =3
昨日、何して遊ぼうと考えて、サイクリングしました。山の上の、クジャク🦚がやたら沢山いる公園へ行きました。行きも帰りも景色が良かったです。^_^
ichijiさん
逆に刺激を受けて、私も"しなくていい話"をしてます。普段話しない人が、窓見てたので「雨あがりましたぁ？」って声かけてみました^_^
ポメ>さん
ブルドーザー買えるの！？コマツ製作所！！説明ありがとう✨笑
K33さん>
いっぱい歩いたね！お疲れ様でした(*´∀｀)
リョ→スケさん
世界のブルドーザー🚜小松製作所。
男なら🚜一台はいるかも✌️
🚜デカイでぇ😂置き場所に困る😅
(>๑❛ᴗ❛๑)>
へへ💜
枚方在住の方しかわからないかもですが、、
運転席に乗って写真が撮れるとあって男どもは大興奮のおおはしゃぎでした。
小学生が大半ですが、、、
ゼロワンショーも大人気でした。
https://youtu.be/-1-QA6CC0BQ
偶然ですが、、ほんの数秒ほど出演してました。。
uou2さん
「雨あがりました？」って、声をかけるのはちょっとかっこいいですね。
自分が言うと「見たらわかりますよね」と思われないかなと気にしてしまいそうです。でも、明らかなことだから答えやすいですね。
見たままを伝えるのも＋αなんですね。
昨夜、腹筋背筋しました。
風邪で寝込んでて久しぶりでした。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
布団の中でやって体温めました。いきなりやると腰痛になるかも。ストレッチも布団の中で^_^
ほーすけさん
突然ですが、お聞きしていいでしょうか？友人が枚方っ子で、頭の頃は枚方パークは敗れた金網の隙間から入って遊んでたと、悪いことを言ってましたが、ひらパーは、だいぶ変わってますか？
ichijiさん
おはようございます。私の住まいのある地域は、いつもよりちょっと暖かいです。
週明け、競馬好きな人には、ニヤニヤしながら「どうでした？」って聞くといっぱい話してくれます。時間ある時だけですが。
いっぺんにやると疲れますのでボチボチいきましょう^_^
昨日は調子が良かったので、もっといろいろとという気分になってました。
腹筋と一緒ですね。足元をしっかりしてからですね。
昨日はうまく行ってのに今日は何がまずかったのだろうと悩むところでした。たまたま調子悪いこともありますよね。
今日は、＋α、できていません。
(*´ω｀*)
今朝、腹筋20回しました。
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9750歩
イヤー今日も快調やね😁
uou2さんの質問にお答えします😳
＞友人が枚方っ子で、頭の頃は枚方パークは敗れた金網の隙間から入って遊んでたと、悪いことを言ってましたが、ひらパーは、だいぶ変わってますか？
👆恐らく昭和の頃
平成になり全面リニューアルして、不味くて高い食堂しかなかったのに、ポムの樹(オムライス専門店)など綺麗に充実よんっ👌
V6の岡田君がひらパーお兄さんで、CMも頑張ってます♥️
本日、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 11月のトータル回数は 400回です。