☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10548 件のコメント
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美味しかったん⭕️やったら、カロリーゼロ⭕️ですよ😆👌
＞腹筋追加します(´д｀|||)
🙆♀️だよっ✌️
追加したら明日も食べていいよんっ😋
リョ→スケさん
お米は野菜らしいですよ。
砂糖も、テンサイやサトウキビからとるから野菜？
テンサイって、カブみたいな感じだったような。
カロリーゼロ理論！あると思います！
ポメさん>
追加やったよ！明日はアイスクリームだけにします！
ichijiさん>
ごはん美味しいよね！
砂糖はお米で野菜だからカロリーゼロ！素晴らしい！
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
又☔️だぁ😅
被災地は大丈夫かなぁ❓
明日も……
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9064歩
往復🐾歩くとだいぶ増える🎵
今日はアイスだけ！(´・ω・`)
入院中はかなり死んでましたが
退院して、体調は随分回復しました。
ちょっと戻るタイミングを逃してしまい
日が空いてしまいましたが
今日から復活です。
積もる話しは小出しにしますね。
ほーすけさん㊗️御退院おめでとう🎉👏
お帰りなさぁ〜い👋
体調はどうですかぁ❓
あんまり無理したら駄目だよぉ😅
入院するとパケット足りなくなると聞くので、足らんかったら送るよぉ〜👍
眠い。寝ます💤
御心配をおかけしました。
病室に軟禁されたお陰でひざの、痛みも無くなり
本調子ではないものの腹筋はできてます。
パケットはWi-Fi完備のとても良い病院なので大丈夫でした。
ミッションクリア！
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
ジム💪でいろいろ
本日の課題⭕
さんぽ４１５３歩
さっきから晴れてますよ～☀
軟禁生活やっと解放～～😄
ボチボチですね👋
雨は止んで🌇だった💧
☔️千葉周辺や被災地は大丈夫❓
今日は頑張りました。もうひと頑張りします。そしてグッスリ寝ます。
ほーすけさん
退院おめでとうございます。早く本調子になるといいですね^_^
ぼーすけさんおかえりなさい♪
無理せずいきましょう(о´∀`о)
ほーすけさん祝復帰！
おやすみないー
腹筋20回、完了！
ちなみに、、🏥病院はmineoに関連する病院です。たまたまですが。。
今、腹筋20回しました。
そろそろおまけをつけてもいいかなと思っていたのですが。
0から１の習慣をつけるのは難しいけど、
１から２のハードルは低いのではと
仮説を立てています。
１は、なかなか遠いな～
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
ほーすけさん
復帰おめでとうございます㊗️
mineoに関連する病院ってどういうことでしょう？
今日は朝活‼️
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
ジム💪でいろいろ
本日の課題⭕
さんぽ 9276歩
神戸はいい天気ですが、千葉方面の皆さんお疲れ大丈夫ですか❓
先の見えない日々ですが、お身体に気をつけて過ごしてくださいねp(^^)qﾌｧｲﾄ
今日は久しぶりに少しだけジョギングしました。楽しかった。
明日はヨガです♪
久々にテレビの映画見たら目が冴えてしまった。寝られるかなあ。
でも疲れたから大丈夫か。
昨日と今日
各々腹筋 50回と他2種 できました
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
€へ€へ🌹
本日夜中0時過ぎ、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 800回です。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
さとさん、ジョギングできてよかったね！ボクは最近はめっきりダメです(´д｀|||)
€へ€へ🌹
↑
キャッ、かわいい💠
午前中久々に暇だったのでクリア。
午後は子供のソフトボールの練習にさんかします^_^
今日も朝活‼️
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
oshigeさん
いつもチップ沢山有難う♥️
くれぐれもお気遣いなく☺️
腹筋コメだけでいいよんっ👍
本日の課題⭕️
さんぽ 5160歩
今日はお出かけしたので歩数稼いだな🤭
ジョギング昨日から復活しました♪ゆっくり走ります。
腹筋 50回と他2種 終わりました
>K33さん
有難うございます╰(*´︶`*)╯
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
今日は休み♪マッサージいこう！！！
ここのサイトのおかげで続けられています。
リョ→スケさん、皆さん、ありがとうございます。
あと、ボイストレーニングについても、記載していこうかなと思っています。声を出すのが苦手なので、練習しようと思っているのですが、一日坊主を断続的にしています。腹筋は何とか続けているので、合わせて続けられるかなと思っています。
ジム💪でいろいろ
本日の課題⭕
さんぽ ９０６６歩
暑いくらいのええ天気🎵
🐰たんはイイ女😑✌その②ﾍﾍﾍｯ
本日、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 900回です。
瀬古利彦はすごい人だということがわかりました(^○^)
今日は何だか疲れました😰