☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10544 件のコメント
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階段ダッシュでふくらはぎの筋肉痛がひどいです。
(о´∀`о)☆〜（ゝ。∂）💜
おやすみなさいー
午後から☔️💦
こっちは一杯降ってもいいけど、被災地にはあんまり降らないでぇ🙏神様🙇♀️
へとへとー
みねお！
昨日より、0時をまたいで 腹筋 50回×2セット=100回 行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 600回です。
今日はいっぱい寝て回復するじぇ！
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ
リョ→スケさん㊗️1,600コメント突破🎊おめでとう🎉👏ハロウィン🎃
昨夜…私が🦶踏んでたわぁ…🥳
朝活♥️腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 4873歩
近所うろうろ～
わりと歩けた…❓
紫苑さん
おめでとうさん
1600💬🎉✨😆✨🎊
どうも有難う♥️
🦶踏まない様に気を付けてたのに、昨夜はギリギリで迂闊でしたぁ😅
🆒‼️
リョ→スケさん ポメさん
1600コメントおめでとうございます㊗️
٩(*^▽^*)۶
へへ💜
ポメさん、キリ番おめでとう♪
んじゃ、おやすみなさい。
ねむい
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ちょっとずつハードルが低くなってきた感じです(^^♪
余裕があるときに必要以上にやると続かなくなってしまうので
我慢我慢。
日本頑張れ🇯🇵リーチファイト‼️
おやすみなさい
どっ😳どしたのぉ〜❓
マグカップ割れたんっ❓
ミッションクリア
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
👆みねお！さん又画像変わったぁ😳
一瞬カップ麺の入れ物に見えたの私だけ🤔
また雨だぁ！！！
(^^)
20回の腹筋がだんだん進化しています。背中を丸めずにやっても、汗ばまなくなってきました。
昨日の分です
本日の課題⭕️
さんぽ 13720歩
よく歩いたわ…💦
そして今日の分です
本日の課題⭕️
さんぽ 14125歩
またまたよく歩きました💦
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
🌸🌸
€へ€へ
(>•ω•)> "
( へへ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9330歩
被災地は大丈夫かなぁ❓
台風🌪は海の上を進みそう👍
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日 腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 700回です。
(> ´ ▽ ` )>
へへ💜.....
小笠原諸島の方命を守ってください。
また台風きてるねぇ。日本おかしい！もう10月なのに(´д｀|||)
自分の身は自分で守るんだじょ！
ここ3日間、ジョギングお休み中…早く走りたい
(>;`ω҂)> "
( へへ
甘いもの食べ過ぎた！砂糖中毒なう！
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 4037歩
＞リヨ→スケさん
何を食べたの…❓