☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10544 件のコメント
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昨日は家に篭って腹筋300回ぐらいやりました
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋100回完了！
ノリさんすごい！
部長せっかくだから、
時間があれば東京観光とかしたら？
良ければお付き合いします！
16、17日今なら空いてます！みねお！
皆さん
台風🌪の被害はなかったですか❓
明日はいよいよ冷蔵庫🚚配達予定♥️
11日振りの冷蔵庫‼️冷えるの確認したら🍨初アイス買いに行くよんっ🥰
みなさん台風大丈夫かな？(´・ω・`)
みねおっちへ！ありがとう！
検討してみるじぇ♪ヽ(´▽｀)/
本日の課題⭕️
さんぽ 4686歩
さぁ～応援やで～～トライ❗️
台風はそれて大丈夫でした。
ポメさん、お気遣いありがとうございます
く(* ´▽｀)く*
🌼へ へ🌸
❤️ポメの紫苑❤️さん
冷蔵庫とアイス🍨楽しみですね。
しかし。腹筋できませんでした。
気持ちの問題だけなのに、
毎日、継続、難しいです～(+_+)
今から、腹筋20回頑張ります。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
台風のときは忙しすぎでした…😅
本日 腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 500回です。
ラグビー勝利おめでとう！
男子バレーも応援してます！(о´∀`о)
🚚冷蔵庫到着‼️
以前は冷凍が一番上で、長年暮らしてたので、かなり戸惑ってます…😅
❄️氷が自動で出来るの驚き😳
氷のサイズも標準と大が選べるぅ😍
uou2さん
まだ🍨アイス買いに行く余裕がないわ😅
無事に腹筋ができる幸せを感じる連休でした。感謝。
❤️ポメの紫苑❤️さん
安心してください。アイス逃げないので、落ち着いたらゆっくり味わってください^_^
私、子供みたいですがパピコのコーヒー味が好きですo(*^^*)/
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 6001歩、あぁ１歩多かった😱
く(* ´▽｀)く*
🌼へ へ🌸 ←カワイイ❤️
みねお！
(=´∀｀)人(´∀｀=)💜
(>'A`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 44歩
今日は🏠️の中
寒くなってきたので、季節変えしました🎵
すぐに🗻🏂️⛄️冬…❓ﾌﾞﾙｯ
風呂で暖かくなったら凄く眠くなりました。早めに寝ます。
寝ても寝ても眠い…
みねお！
おやすみなさい〜zzz
買出し行って冷蔵庫な中身買って来ましたぁ😍アイス🍨買ったよぉ〜😋
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪💜
いつも沢山チップ有難う🙏
＞9月の🗓カレンダー可愛い😍
まさかの時の人助け🤝フリータンク🔋
被災者が多く大変な時で、災害支援タンク解放中です。
⭐️まさかの時の人助け推進中です♥️
御協力宜しくお願いします🙏
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
昨夜は、腹筋20回しました。
一昨日は腹筋できませんでした。
今日は頑張るぞ！
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7934歩
今日はなんだか身体がだるい
(-＿-)……昼寝しよかな⁉️
v💜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪💜v
>oshigeさん
いつも沢山チップ有難うございますm(_ _)m(o^^o)
今日は早くに終わりました 安心 安心❣️
(*´∀`)♪
🐰たん
いつも元気な🐰たん
少しお昼寝して復活したかなっ❓
KeiHikaruさん
今夜は早いねぇ😊
いつも可愛い顔文字楽しみだよっ😍
皆んなにパクられて大人気♥️
昨日早く寝たら、今日はいろいろ絶好調でした。疲れ溜まってたのかな。 今日も早めに寝ます^_^
真似っこ！みねお！
(>;`ω´)> "
( へへ
ありがとうね🐰
うん、今日は元気だよ
今からイオンにお買い物🚴💨
行ってきま～～す
眠い。仕事いやぁー！
(;^ω^)
ひと眠りしてからと思ったのですが、目覚めたのが５時でした。
食器洗いをしてから、腹筋と思っていたのですが、
ご飯食べたり用意したりで会社に行く時間になってしまいました。
1週間ほど続けられたのに、毎日ってなかなか難しいですね。
本日の課題⭕️
さんぽ 3100歩
お買い物帰り🛋️でゆる～り🍦
👆＞ レギュラー33さん🤔⁉️
あれれぇ…ichijiさんの事かなぁ…❓
最近ちょっとお疲れ様かも⁉️
今日もお昼寝しといてねっ😊
🌸\(^o^)/🌼
ほんまや…💦
この頃……😵
ありがとね🎵
＞ichijiさん
そんなにガンバらんでも～🎶
気楽に、その気になったらする～でエエんちゃう☺️
義務になったらツラい❗️
ゆるゆるふぁ～いとq(^-^q)
↑
＞ichijiさん
ごめんなさいね😅
ドンマイ👍だよぉ〜☺️
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
みねお！
寝てしまうところでした。今日もできて良かった。
(>´･∀･`)> "
( へへ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 10699歩
今日からジムの往復を歩きます👟👟
汗をかかなくなったので～
だから↑こんなに増えてる❗️