☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12614 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
昨夜遅い時間に🆎×63やりました。
昨日ですが、20回×6セット
台風近づいてきてますね。
皆さんも準備を！被害が少ないといいな
三日坊主にならず続いています。
歯を磨くように習慣化できれば
(>_<)
本日の課題⭕️
さんぽ 3470歩
今日は🚴💨でハーバーランド🚢⚓️
観光客が少なく静かやったよ🎵
いい気持ち☀️
リョ→スケさん
＞マイネオクルーザーオフ会！当選しました♪ヽ(´▽｀)/いえい！楽しみ♪
🎯当選㊗️おめでとう🎉
良かったねぇ😍👏
リョ→スケさん
クルーザーいいな(*⁰▿⁰*)
あとで、どんなだったか教えてくださいね^_^
部長
ご当選おめでとうございます！
みねお！
(>;`ω҂)> "
( へへ
まだ、気持ちにスイッチを入れないと出来ないです。無意識に腹筋してたぐらいになりたい⁉️
部長！
ご当選おめでとうございます！
(^.^)
( へへ
↑そんなに頑張らんでも……💦
＞リョ→スケさん
クルーザー良かったね🎶
私はあかんかった😅
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7144歩
皆さん台風に気をつけてね❗️
🐰たん…ハズレたねぇ😢
でも…🎯当たったら🚄新幹線で行くつもりやったん⁉️遠いでぇ…😱
関東の皆さん
🌪台風19号、くれぐれも気を付けて🙏
近頃食べるものが美味しくて困ります。
腹筋がんばろ^_^
＞🎯当たったら🚄新幹線で行くつもりやったん⁉️
↑
うん、久しぶりに東京～さ、行こと考えてたよ✨
だって交通費15000円助かるやん～🎶
横浜に幼なじみがいるので、ついでにねって思たんやけど…
あかんハズレ❗️ﾊﾊﾊ
ありがとう。クルーザー楽しんでくるね♪ヽ(´▽｀)/日帰りにするか悩み中！
みんな台風気をつけてね(´・ω・`)
本日 腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 400回です。
台風で外出できないので筋トレ日和
(>´･∀･`)> "
( へへ
どしゃ降りです！
腹筋30回完了！
昨日100回したのにコメする前に寝落ち！
みねお！
いよいよ台風🌪。
皆さん気を付けて🙏
竜巻とか恐ろしいことになっていますね。
皆さんの無事をお祈りしています。
朝にしました。
腹筋20回
バイシクルクランチ15回
皆さん大丈夫ですか⁉️
🏠️に閉じこもり中
本日の課題⭕️
さんぽ 50歩
こんなもんです……
家に水が入りそうでしたが、何とかかき出して。大丈夫です
🏠️に閉じこもり中
本日の課題⭕️
さんぽ 92歩
こんなもんです……
く(* ´▽｀)く*
💜へ へ💜
台風去って静かです！
みねお！
昨日は家に篭って腹筋300回ぐらいやりました
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋100回完了！
ノリさんすごい！
部長せっかくだから、
時間があれば東京観光とかしたら？
良ければお付き合いします！
16、17日今なら空いてます！みねお！
皆さん
台風🌪の被害はなかったですか❓
明日はいよいよ冷蔵庫🚚配達予定♥️
11日振りの冷蔵庫‼️冷えるの確認したら🍨初アイス買いに行くよんっ🥰
みなさん台風大丈夫かな？(´・ω・`)
みねおっちへ！ありがとう！
検討してみるじぇ♪ヽ(´▽｀)/
本日の課題⭕️
さんぽ 4686歩
さぁ～応援やで～～トライ❗️
台風はそれて大丈夫でした。
ポメさん、お気遣いありがとうございます
く(* ´▽｀)く*
🌼へ へ🌸
❤️ポメの紫苑❤️さん
冷蔵庫とアイス🍨楽しみですね。
しかし。腹筋できませんでした。
気持ちの問題だけなのに、
毎日、継続、難しいです～(+_+)
今から、腹筋20回頑張ります。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
台風のときは忙しすぎでした…😅
本日 腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 500回です。
ラグビー勝利おめでとう！
男子バレーも応援してます！(о´∀`о)
🚚冷蔵庫到着‼️
以前は冷凍が一番上で、長年暮らしてたので、かなり戸惑ってます…😅
❄️氷が自動で出来るの驚き😳
氷のサイズも標準と大が選べるぅ😍
uou2さん
まだ🍨アイス買いに行く余裕がないわ😅
無事に腹筋ができる幸せを感じる連休でした。感謝。
❤️ポメの紫苑❤️さん
安心してください。アイス逃げないので、落ち着いたらゆっくり味わってください^_^
私、子供みたいですがパピコのコーヒー味が好きですo(*^^*)/
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 6001歩、あぁ１歩多かった😱
く(* ´▽｀)く*
🌼へ へ🌸 ←カワイイ❤️
みねお！
(=´∀｀)人(´∀｀=)💜
(>'A`)> "
( へへ